Alexander Fedorov: "culturismo - u sensu di a mo vita"

Ogni nazione hà a so reputazione. Per esempiu, i Taliani - la criatura di u Cars Sports, u Francese - Don Juan, l 'Miricani - un affari e n'ordini ... A Russian? Ci sò assai longa vissutu in daretu à l ' "Iron Curtain" è di u mondu mudernu hannu a mparari li torna. Hè cunfusione solu una cosa: ùn sò capaci di innuvà. Pò vince à l 'Ulimpiadi è i ghjochi di satelliti. È s'ellu ci hè qualcosa chì ùn ponu? u mondu sanu, finu à pocu tempu fà, hà cridutu chì ci hè: una vittoria in lu "Olympia". Ora, però, assai prufessiunali si messe à dubbità. U nostru paese hè primura rende u so modu à la muntagna Ulìmpici. È prova di stu vivant hè Alexander Fedorov - culturista da a Russia.

Ognunu ricorda u so spettaculu brillanti à u Grand Prix in 2003. Ci pò diri ca chistu era lu megghiu di simile a cui mai participatu Alexander Fedorov. Culturismo ùn hà vistu un tali maravigghiusa Fara. Quandu amanti Russian firmaru a podio, u Dzhey Katler subitu hà cambiatu in u visu. L'apparizione di a morte cù una falce saria un evenimentu tamantu per ellu. Ronni Koleman fu capaci di tene una faccia drittu. Ma i so ochji bianche pò esse stata attribuita à lu suttascrittu di i giandarmi curputu à circà in l 'ochji di a morte. À l 'taliallu of "Olympic", amanti Russian hè una copia di u so propriu. Solu una copia hè assai megliu chè l 'originals. Allora Aleksandru Dali u terzu postu solu fora di u rispettu di u so statutu prufessiunale di Jay è Ronnie. Eppo senza dubbitu meritassi a prima.

ziteddu

Aleksandr Anatolevich Fedorov hè natu in u 1978 in St. Petersburg. At prima lu picciottu era prumessa à 'arti marziali è Hugo. Ma quandu Alexander hè 14 anni, si dicisi à dà si à culturismo. Fedorov ricordu ancu la data di a so prima sessione di furmazione - 1 di jinnaru, 1993. Siguìu lu picciottu era u so babbu.

À 15 anni, Alessandro, participò à u so primu cuncorsu. Dopu à un coppiu di anni, ch'ellu hà participatu in Rugby internaziunale. Unu d 'iddi era aperta Championnat de Germany, doppu ca Fedorov fù cunnisciuta di u mondu. In 1998, Alexander divinni lu primu atleti Russian ca vinciu in Spain. In u 2003, l 'attilleti competed contr'à, Ronnie Coleman è Jay Cutler in u "Grand Prix di Russia", pigghiannu terzu postu. Dopu ch'ellu fù invitatu à l "2005 Mr. Olympia." Allora, à participà à sta rinumatu simile avutu tutti i Culturismo Russia. Sfurtunatamente, Alexander fu capaci di piglià solu locu 19u. Iddu ci spiega stu formi ca era dicadenti e preparazione irregulare di u cuncorsu.

preghjudiziu

In u modu di u apertura à l 'altezza di u grande passione ci hè un ostaculu chì oppostu Alexander Fedorov. Culturismo "attribuitu" preghjudiziu di l'attilleti. On a unu di l 'None si cacciavani u francese tendon pectoraux e poi permessu una seria andata. Allora Alexander aspittava per un longu pirìudu di ripresa. Ma l 'amori di u sportu è resistenza aiutatu Fedorov riturnate a furmazione. Più di tempu, u Atleta hà ripigliò, ma u preghjudiziu ellu défendu à livellu bonu i risultati in lu simile. Dopu à parechji palchi stende si ritirò culturista.

ritornu

Chì hè ciò chì dice: circa lu stessu Aleksandr Fedorov: "culturismo hè stata per mè u sensu di a vita, è a ùrtimi anni tanti voti occasione di l 'idea di vultà. Ancora, I Ùn si n'andò in forma piccu. A sola cundizione megliu eru à u Grand Prix in 2003. Dopu ci hè u discorsu in America, induva I n'andò unreported. I avvisti chì u tempu si pò piglià. È ti dormire in lu paese, è a riflissioni nantu, I arrinisciutu a triunfari cù una forma parfetta, o micca à 30 anni. Chì hè chì ci hè ùn tali rigrettu in vichjàia, aghju decisu di vultà.

Aghju a "mancari" di circa 4 mesi. Allora u mio anniversariu, aghju ricevutu assai di màschera. Quì hè unu d 'iddi: "Picchì di voi mi jetta la droga è impegnati in hiver. Avete fattu un motivator per mè ". Assai piacevule à esse per il ya un esempiu. Dopu à i cù a so famiglia, aghju fattu u decisione finale e subbitu a furmazione ".

principi di furmazione

Ci sò un numeru di principi furmazione chì più di l 'anni hà sviluppatu una furmazione Alexander Fedorov. Culturismo - lu stissu sport comu lu restu. Per quessa, per esse furtunata vi tuccherà à seguità certi reguli.

furmazione 1. High-temperature

Nisun bisognu di cuntà reruns - Formaggi l 'attilleti. Ritruvà u minimu 'estremu. Ci tocca à esse almenu 8. Alexander sustinìa ca lu furmazioni ùn succede incù lume, o muderatu. Ci sò sempre u travagliu è pisanti. Hè megliu à volte u teacher nant'à sfarenti gruppi musculu, inveci di dàricci unità di luce à quelli chì pump un ghjornu nanzu. Cuncintràrisi nant'à ogni répétition.

2. Scelta intuitive

Calchì volta vi cunnosce assai bè a tiuria. Ma quandu vi principiatu à aduprà, vi vede senza effettu. Dunque, in culturismo nun fidàrisi sentimenti. Ùn ci hè micca dritta o di e scelte è sbagghiatu. Sè si travaglia, tandu hè dritta per voi.

3. pisu pesante

U sicretu principale di crescita musculi - a aumintari in pesi upirativu. Ciò ch'elli sò grùassu, u megliu! Hè chjaru chì u prugressu in stu casu, hà da piglià anni. Ma ùn altru modu.