Sistemu teacher PILATES - ciò chì hè?

A corpu, sano, - chì hè ciò chì a cosa menu avà. allungamentu Fit e forti, aiutu à circà micca solu bella, ma ancu à esse sana! In stu gran 'aiutu di vari classi, cume aérobic, medicale, Yoga è PILATES. Ma tanti quistioni Nasci: "PILATES - ciò chì hè?" Also, parechji sò dibattiti noto circa u so usefulness e nicissità, ci sò parechji incertezze, è ancu ci hè unu fattu indisputable: PILATES - hè ciò chì hà da aiutà vi à esse sempre bella e sana.

PILATES: Cosa hè?

Cusì, in ordine di risponde à sta quistione, ci hè bisognu di sapè a storia di issu unicu in u so bona direzzione. mètudu à tè in u principiu di u XIX seculu, diventa Joseph PILATES. Si decide di mudificà u elementi di Yoga dialogue è aérobic in una sola sistema, chì ci aiuta à rinfurzà effittivamenti lu allungamentu daretu, sviluppà sòffice, allungamentu aaa, è di più. So PILATES - ciò chì hè? Hè un sistemu di esercizi chì sò fatte à u sviluppu è furtificheghja i allungamentu spechju di u allungamentu daretu. A cosa principale hè chì i corsi sò urganizati in un lentu, passu silenziosu è aiuta micca solu à i sciali, ma dinù à sfrancassi da u cumbugliu è prublemi.

Miti e custatti

PILATES - ciò chì hè? Nantu stu contu, ci sò parechji miti e beni. Per esempiu, unu di i miti dritti chì sistemu PILATES - hè u listessu comu chidda di Yoga. No, no, è ùn vota. Quissa hè abbastanza indicazione differente, cum'è una di Yoga pruggittatu e spicializata in cunniscenza di u corpu è anima. Stu hè - a religione, u cultu di u tèmpiu, corpu. PILATES hè u listessu - di più davanti à a terra tipu di travagghiu. Quì i sarsa hè in u ghjustu rispiru e giustu, prugressiva fidilità di allungamentu.

Certi dicenu chì PILATES ùn pò esse diffusion perchè u megliu esercizi di l 'allungamentu sò cardio, pilliccari, è montagna à un rìtimu viloci. Quissa hè una gattiva parè. PILATES hè assai forti è più intensivi aiuta à u sviluppu di sòffice corpu, u pisà, u foltu elle di u furnace head and so on. E siddu stu sistemu aiuta a perdiri a pisu? Sfurtunatamente, u risposta à sta dumanda in u negativu. No, ci cuntribuisci pocu à u prucessu di lumi grassu. Per fà stu vo vi avvicina cardio, ùn PILATES. Per esempiu, studii sò scrittore chì l 'ore scola arrusti solu 170-250 calurii, chì hè troppu pocu per quelli chì vulemu à cantu pisu. Ma di pirsuni ca vulete à ognuna di massa musculu, stu sistemu serà u megliu! In più, classi sò prupizii di ghjente cù k lu cori, è e donne incinte.

U benefici di teacher in u sistemu PILATES

Cosa hè esercizi PILATES? Stu sistema, chì ci aiuta à u sviluppu di a mubilità di u head, dà forza à tutti i so 'allungamentu, piglia u to corpu, align u vostru n frunti a un brevi piriudu, à sviluppà foltu elle, oltri guariri di dulore daretu. Corsi serà a scelta megliu per quelli chì passanu assai tempu in una pusizioni, seduta, o di a lu computer. A prugressiva accrescimentu in carica hà da aiutà i principianti abbicinàrisi â è di custruì u vostru corpu. In agghiunta, lu vi aiuta in u ritmu lentu ma stàbbili di sviluppà tutti i gruppi musculu senza assai sforzu. Corsu - hè pacienza, a forza, è sicuru. sistemu PILATES - hè a vostra salute, a ghjuventù è biddizza.