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Natale di Bravo: tècnica è cunsiglii

U Natale cù u latru hè unu di i principali quattru stili di sport chì sò usati in u sport di u stessu nome. Quandu l'utilizanu, u prugettu stabiliscenu è produci movimenti simettichi in a superficia parallella di l'acqua cù i pedi è e mani. A diffirenza fundamentale à l'altri tecniche hè quì chì durante u muvimentu i mani di l'atleti ùn sò micca stati tuti. Questu hè spiegatu u fattu chì a natatione cun un attrazzu hè assai più lento chì un rasturnata o farfaccia. Ci sò i so vantaghji, cunnessi principalamenti cù u fattu chì ùn sò micca sanu à l'acqua ùn sò micca publicamente pubblicati. Inoltre, prima di usà stu modu, u piscadori apre a una vista larga, è hà a pussibilità di sopra distanzi longi.

A tecnica di natationi cù bras significa trè fasi custanti. Accumenza cù un pezzu fora realizatu, seguitatu da un colpu internu da e mani, è finisce cù un ritornu. Avà più. À u primu stadiu, i mani anu pussutu esse di manera più prufonda sottu sottu à l'acqua infusibile, è diventate in palpiti oppidi versu e palmi. Allora li mani sò stati rimbursati cù i palmi è imbullendu l'acqua. Stu muvimentu cuntinueghja à u nivellu di i spalle di swimmer. Prima di l'ultima fase di u ciculu cumincià, i palmi sò uniti versu u pettu. L'ultimu passu hè di vultà in a pusizioni originale. A vilicità di u principiu hè stata assai picca, ma hà da continuà à sviluppà è aghjunghje un pianu cù i pizzudelli internu. À i mumenti di e transizzioni trà e fasa, questu cascate.

Per aduttatu bè sognu, hè necessariu piglià in cuntendu i movimenti di u corpu più minimu, chì ghjucà micca quì u rolu più minimu. À l'attrazziu, l'atleti hà treintate i dui gammi. I pede dinò cusì allora finu à putevule relative à i ghjinochje è fate tremore forte. I brachi di nataturi sò run parallelu in parallelu. Quandu u ciculu completu hè cumpletu, cuntinuarà a sbulicazioni per un tempu in a superficia di l'acqua. À questu tempu, u cumandru principalu di l'atleti hè di stretchjà completamente, chì reducià significativamente a resistenza. Avà parechje parolle sopr'à u respiru. Quandu u so pezzu cù un corpu hè fattu, hè assai impurtante chì a cume rimpruverete i movimenti realizati da a spina. A sustegnu per questu hè furmatu à l'ora di rinfurzà i braccia di u prugettu sottu u troncu. À questu tempu, è devi rispittà l'ossigenu bocu. A crescente hè realizatu cù più movimentu - à u stessu tempu cù u nasu è bocca.

In una disciplina cum'è a natatione cù un attrazzu, ora ci sò dui tipi di iniziu. U primu di queste hè u principiu di remu. U cunsidereghja in casu chì u ponte di nave hà bisognu di mette i pedi in davanti à a tribuna di leve. U sicondu tipu hè un iniziu strada. A so diferenza hè chì una perna di l'atleta hè detta l'altra. A rivoluzione iniziale di u cuncurrente in u primu casu serà parechji frazzioni di un secunnu più altu. À distanzi curtes, questu hè di grande impurtanza. Sicondu e reguli ufficiali, i competizioni di nativi in bras sò tenuti in una piscina di 25 o 50 metri. In quantu à a distanza, in i competizioni più grande di u mondu, i vitturi sò determinate à una distanza di quatre centu o dui centu metri.

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