Guglielminetti: caluria, features, beddu facts, ntirissanti, ricette di cucina

Unu di li pisci più valori di a famiglia di salmone hè chum. Hè di primura micca solu ricca in limènti. Duvuta a la suttana cuntenutu di calurii chum (caluria - 126,4 kcal francese) hè un pruduttu Sognu di u cunsumu, stringhjendu lu piattu di salmone, cum'è generale, è i zitelli.

A cumpusizioni di chum salmone

Chum hè un pruduttu proteinaceous, allora u cuntenutu di u bè hè uguali à una quinta di u pesu tutale di a pesca (pesu massimu - circa 14 chilò).

5% di a filet pisci amminuàciti custituisciunu la rimanenza di 95% vene da l 'acqua, cusì ùn preferimu tempura chum. Quandu frittura, tutti di u evaporates 'acqua, e lu pisci si secca. Una manera idiali pi festeggiari l 'chum - panatteria.

Prupòsitu di lu 30% di i so cumpusizioni di chum salmone pisaia strata, e un quartu - a filet amminuàciti interessante. Also lu altu cuntenutu di vari minirali è lecithin.

100 aspra di chum cuntene grasse - 4,8 g & curistiloru - 79 g & fràssinu - 1,3 g & Water - 74,3 g, pruteini - 19 g.

100 aspra di chum hannu Calcium - 20 Mg in sodium - 60 Mg Magnesium - 30 Mg, un chlorine - 165 Mg, Fosfaru - 200 Mg putassiu - 335 mg.

In Puiseaux cuntene dinù parechje vitamini (A, PP, C, D, vitamini B), minerali (flúor, sélénium, di ramu, spar, zincu, iodu, di ferru).

Caluria chum, comu nutari, 126,4 kcal francese.

Benefici è Guasco di chum salmone

Cosa hè u usefulness di chum?

Stu pesciu hà effetti nantu à l 'attività fisica è mentale.

Due metaninu, lu surfaru cuntenendu amminuàciti, chì hà un effettu pusitivu nantu à a funzione fegato, à l 'usu di chum amparatu in primariu maniaco.

pisci interessante malatu, o ha appuculita dopu à l 'Hermitage a cumpagnia, oltri ca comu jerunu fimmini a causa à i carri dietary facili simuli.

Pienu di vitamina E ghjocu chum effetti nantu à u sistemu particulate.

L'altu cuntenutu di vitamina D in u prodottu cuntribuisci à i rispunsèvuli di u sistemu Herz è cumbattimenti primariu di i cannarozza di stomacu.

oliu Fish aiuta in u trattamentu di i malatii peddi è hè anchiamènti usatu in cosmetica.

Duvuta a lu riccu cuntenutu di chum limènti hè attore immunostimulant.

pastu Non-nutritive francese hè chum (cuntenutu caloric par 100 grammi hè 126 kcal francese), ca significa ca lu pruduttu hè di primura per ghjente in un principali dietary, malatu di obesità, è i cundizioni di li capiddi, peddi, osse è a visione vi migliurà a causa di la cumpusizioni di pisci, ricca in vitamini, ete amminuàciti , pievi è elementi, macro.

facts, Interesting circa lu Puiseaux

Chum salmone sò micca solu sano, è sapuriti, ma dinù pisci assai sfarente. Quì sò parechji custatti ntirissanti avvinta:

• From caviale salmone chum vinnutu ntê putìi, e donne volte priparà avvizzu visu. Chì in ogni casu, ùn si pò fà, perchè l 'ova di sali chum salmone hè aghjuntu tantu chì ùn hà perde u so prisentazione di e più stà.
• Duranti li partiti vanniaturi hè megliu a farisi un salmone, comu thiamine cuntenute in lu para contru à effetti incantu di alcolu nant'à u fegato, è u corpu interu.
• Guglielminetti hè capaci à truvà u fiume, chì hè natu. Scentifichi distinu chi sti pisci sò donu cun un bon sensu di quellu.
• chum Skin usatu pi scarpi manifattura ricordu comu durante spawning addiventa assai matinu è marroni.
• Chum spawning mangianu una volta à una vita.

Recipes da chum salmone, è u so cuntenutu caluria

chum arrustita

A pesca hè lavau, sbuchjata, tagliata in pezzi di portioned, podsolit nanticchia ri ittàri in farina di granu (maize in pò ièssiri usatu, simmulina o breadcrumbs) e frittu in oliu vegetale. 2 pz, campana, pepe, taglio fette è tempura, mette in una pignatta un pezzu di pisci, frittu pepe e vagna cun petrusellu tazzulatu.

Arrustita chum - caluria 225 kcal francese.

coppia guglielminetti

Pesci a pulizziari, lavà, taglio steak, sali di lu, annacquata cun quarteri limone, annacquata cun staciunatura «To piscicultura" è mandà in un Handbag. Quandu vi Patrunu pronta à mette i pezzi di Asburgo calda di dill.

chum caluria per un coppiu - 132 kcal francese.

chum bollita

Pesci a pulizziari, perdinu bè, taglio e graputi in acqua vugghiuta. Carotte e cipudda a pulizziari. Giganti in l 'na padedda cu la carotte pisci, tutta a piccula testa di cipolle, foglia, baie, 2 pois allspice, pèveru nera nantu la punta di lu cuteddu, la stissa quantità di sali (spezia pò piglià à gustu). Vagna cun aneto tazzulatu. Cook, finu pronti.

chum bollita - caluria 131 kcal francese.

chum arrustita

A pesca hè lavau, diraschera, tagliata longu la dursali, a guariri di l 'ossa e head, tagliata in fette. Salt u filettare e pepe, annacquata cun 1 tbsp. l '. limone è righjittatu per 2 ore di marination. Tagghiau la suttili u numeru di tavuli uguali à u numaru di pezzi di pisci. On ogni pezzu di kidnapping à mètteli u pisci su Spezia - fetta di pomodoro, annacquata cun 1 tbsp. l '. U casgiu dura nanticchia, vistuti in aluminium foil è postu nantu una cucina l 'oru. Sfatica di medità un ora.

industriale chum salmone - caluria 160 kcal francese.