Broccoli grigghia: ozzione coce

Broccoli - hè un vegetale, verde. It cuntene limènti e minirali. Quandu amministrati in u cunsumu, è a cunsumazione di modu regulare hà effetti nantu à u corpu. Cook Cimino grigghia pò esse differente. Hè u dirittu u usu freschi. Stu tipu di carbusgiu prumove i excretion di sustanzi dannusu.

How to cook carbusgiu

U Verdura lavare si trovi in una Colander o un candileru spiciali di lu cavuru, hè fissu nantu cima di a paredda cusì chì si ùn tocchi l 'acqua. Hè necessaria a copre tuttu u Cover. Hè di più còmuda di stu prugettu à aduprà un doppiu chaudière. Hè dutatu nozzles cù manicu chì sò facili à smarisce. ligumi grigghia t'ani raprisenta a so forma, colore e ciàuru, oltri ca vi hannu più limènti. Pudete còciri Cimino grigghia in multivarka cù una funzione particulare.

Guarnire cù u carbusgiu

Nunustanti lu benefici, i ligumi sò in gran dumanda in Russia. Si pò ièssiri usatu pi manciari zitellu è dietary. I piatti latu cinquinu pò esse sustituita da uriginale è gustosu piattu di Cimino grigghia in multivarka. Recipes cù a preparazione photo pour Stepping mintuvate in stu articulu. Stu piattu cantu hè adattatu à tutti i piatti, carne, e pisci.

Vi tuccherà:

• aliva - 40 M ml;
• cavoletti - 1,5 chilò;
• agliu - trè sprichji;
• basiricò fresca;
• couple;
• sali, cumin.

In multivarku chinu d 'acqua, mette u francese tank Handbag è footrest. U carbusgiu pulito, disassembled in grande ghjuvelli è mette in multivarku. U Cover hè chjusu è u modu Handbag puntanu di cinqui minuti. A stu tempu in una padedda cun burru arrustiti pepe Noix è agliu di circa trè minuti. foglie Basil sò scafazzati.

U cavoletti finitu deve esse cacciatu da u Handbag e passari in una suppera, staghjoni à gustu cu sali e zira, aghjunghje agliu è pèveru è provoquée. In seguita, piatto missa abbisogna cincu minuti, è ponu esse tenute.

Broccoli grigghia cun risu

Avemu prisenti à a vostra primura, un altru ricetta ntirissanti. Broccoli grigghia cun risu - un piattu dietary. Si ferma tutti i vitamini è cumpunenti sò facili digirutu. Di cucina, tu nun basta à aduprà un oliu o grassu. U piattu ùn calurii.

Tu vi tuccherà:

• Fig - 400 aspra;
• Salt - 1/2 tsp;..
• ligumi finitu spavintatu (Cimino e brùaccula, carotte) - 500 aspra;
• pois - 3 tbsp. l '.;
• agliu secca - 1/2 tsp;..
• basiricò, timu.

di l 'salsa

• crema, 15% di grassu - 250 g;
• agliu fresca;
• dill.

A suppera hè pienu 2.5 litri d 'acqua, u basilicu, timu, agliu seccu è Fig. Allora vi vulete stallà capacità di mannava è messi ligumi in lu. Compiu ch'elli ùn tocca à aghjunghje u sali, sunu in i media à apre u Cover è aghjunghje u sali e aromi. tempu di cucina hè circa 30 minuti. Dopu à signali Multivarki Cimino grigghia, pronto.

Di l 'salsa, vi tuccherà à addunisce incù agliu, crema, aspro (a stampa), e dill. Pudete ornate cun verde. Hè cunsigliatu à manghjà subitu, postu chì cù ripetutu riscalda, su gustu deteriorates.

U carbusgiu in multivarka

Sì solu tù tuccherà à bollire u Cimino, hè assai facile. Stu abbisogna tali cumpona:

• cavoletti - 400 aspra;
• acqua - 200 ml.

Nisun bisognu di verdura, pri-defrost francese, s'ellu ùn hè frescu. In Multivarki catu chinu chinu di acqua, si misi di capacità piròschifi, è si chjinò cù u carbusgiu. A dittatura spiciali di trè minuti. Dopu à stu tempu un coppiu di Cimino pronti à manghjà.

Casserole cu carne macinata

Sta spezia hè un cumpunimentu unichi di u carbusgiu. Ùn ognunu cunnosci interessante Cimino. Ch'ella pò sfatica un pignattu diliziosu è appruvatu cu carne macinata.

cumpunenti:

• Cimino - 400 aspra;
• carne macinata - 300 g;
• tri ova;
• 2 tbsp. l '. crema acru;
• pumati - 2 pz;.
• cipolla;
• furmagliu - 70 aspra;.
• pèveru, dolce, seccu - 1 tbsp. l '.;
• pèveru, sali;
• cucchiara di ogghiu, verdura.

A suppera hè pienu di oliu vegetale, mette u Capicorsu, mezzo-circuli e fette pomodoro. Ci tocca à pocu ci minti cu sali, puis messa fora lu chinu. Carne deve esse u sali è pèveru. Poi misi u carbusgiu. Sè hè fresca, hè ci vole prima tèniri la Cimino grigghia in multivarka circa 15 minuti.

u salsa hè fattu in un saccu è indipindenti. Imbulighjate, crema, ovu è casgiu, râpé, sali è pèveru. U mischiu favurèvuli à bois pastu in lu catu chinu. Optionally, vi ponu vagna lu paprica seccu. On multivarka càlculu gruppu panatteria di 45 minuti. Casserole pronti.

caluria verdura

Stu pruduttu bassu-caluria. valore energia di centu grammi hè circa 35 kilocalories di capricci. Sè vo còciri Cimino grigghia in multivarka, calurii hà da esse ancu di menu - 27 kcal francese par 100 aspra di a taglia accogliu hè impurtante di quelli omi chì sò veghjanu da u so pesu. Broccoli grigghia - hè un pruduttu dietary Sognu. Hè valutatu di bassu caluria è nutritious.