Tariffa pisu è crescita di e donne è omi

Peso - valore parenti. Per un 60 chilò umanu pò esse u primu passu di obesità, è per l '' altri - funzione forti Malnutrition. Ghjè per quessa sperti nant'à a basa di parechji studii è un accogliu di massa corpu fu lanciata (BMI) ou rapportu di pisu è crescita. Stu rapportu permette, senza l 'aiutu di u specialista, indipindente, in casa, à parè soiu s'ellu u vostru pesu hè curretta.

traduction

A Indice massa corpu - un rapportu di prezzu pisu è crescita. Si hè usatu à definisce s'ellu una persona hà un pesu sana di u vostru tipu corpu, o hè à risicu di pisu calculus o soprappiù.

Déviation di gradimentu di massa corpu, da i norma perdiri aumenta u risicu di una varietà di e malatie, in particulare e malatie di l'articulazzioni è u sistemu Herz.

valori BMI sò u listessu per tutti trimavanu. I risichi salute assuciata incù l 'intiressi di pisu, carattarizatu da un azzione cuntinua. Tuttavia, secondu u prezzu di pisu gruppu a pupulazioni è crescita hè sempre interpretati cun qualchi mudìfiche.

Perchè hè impurtanti à tene un pisu sana?

Sè vo ùn hannu i malatii chì portanu a pisu soprappiù, puis rigulari teacher è giustu nourrisson m'aiuti voi à numarosi passari a li reguli. È avemu bisognu di lu in u primu postu micca per via di spranza, ma per via di un numaru di benefici salute:

• sustegnu di dulore in l 'allungamentu è articulazzioni;
• più forza, è a brama di participà à parechji attività;
• migliuranza di circulazioni di sangu, foulé di prissioni sanguigna;
• sano, sonnu sonu;
• riduzzione di triglycerides è babbu in lu sangue;
• riducendu u risicu di k cori è parechji tippi di cancru.

Sovrappeso dà un gran pisu nant'à u core, aumenta prissioni sanguigna, 'âme curistiloru u sangue.

Chì sò e cunsequenze di obesità?

Ghjenti chì sò obese sò à risicu. pisu earn pò causari la seguenti malatii e cundizioni:

• High murtalità.
• Historique.
• livelli élevé di lipoprotein suttana foltu (curistiloru "malu") è bassu - lipoprotein altu foltu (curistiloru "boni").
• Type hot 2.
• k core coronary.
• Ciatu.
• k Gallbladder.
• Osteoarthritis (distruzzioni di cartilage francese in u articulazzioni).
• scuppiaru sonnu.
• Cesco prublemi.
• prucessi inflammatory yer.
• Certi tipi di cancru (Litterature, dui punti, ê, dock fele e fegato).
• U bassu liveddu di a qualità di a vita.
• primariu mintali comu diprissioni, angosce, etc.
• lu duluri yer e difficultà in camminare.

Over the past pochi d'anni, obesità hè divintatu una causa di parechji suicides.

Faire underweight hè periculosu?

A misconception cumune chì essendu magro - bonu. Cum'è un studium altu pesu è a so altezza, a pisu futuru hè nurmali è pò causari parechji illnesses, seria:

• pauv;
• amenorrhea in li fimmini;
• malatii canadese autoimmune;
• inconnu hot 1;
• hyperthyreose (k Arlequin);
• prublemi mintali, diprissioni, angosce, anorexia nervosa;
• prublemi cannarozza.

In u casu di underweight è bisognu à circà aiutu in prufessiunale à definisce a causa di l 'deviation è sviluppà un sistema di dieta e teacher tonu.

Cumu aduprà un BMI?

Indice di massa unu solu corpu, ùn pò esse un strumentu bastatu per u diagnosticu piena. Per esempiu, u prezzu di pisu è crescita di l 'omi impegnati in weightlifting, assai à spessu ùn currisponde à a norma di statìstiche. Quissa hè duvuta à u fattu chì i valori sani di persona "nurmale" incù un pocu di musculi. In u casu di pirsuni cu musculu impurtante i risultati di massa pò esse erroneous.

Hè dunque à identificà u putenziale prublemi cù u pesu di specialistu è viaghjà sicuenti:

• Italian l 'usi di a peddi folds à definisce a pircintuali di massa grassu;
• analizà u cunsumu è attività fisichi;
• amparà circa prublemi pesu à mezu à u fiancu di munarchìa;
• fà prove applicàrisi s'ellu vole.

Indice di massa High corpu, ùn hè micca sempre indicativu, di obesità, ma in ordine per definisce siddu tali pesu periculosu per u salute, ghjè impurtante per andà à traversu una linia cu l 'specialistu.

How to calculari lu rapportu pesu è a crescita di u so?

U scienziatu belga, unu di li fundaturi di statistiche, Adolf Ketle circa 150 anni fà, hà sviluppatu una fòrmula à definisce BMI.

Di sicuru, per i 150 anni, ci hè stata assai di cambiamenti. Ci hè digià micca solu u anabbagliante umanu, ma dinù una manera di a vita. At a assai fòrmula di sta nfruenza era micca, parò, li scienziata mudernu sò corrigée i dati da chì oghje hè pussìbule di definisce u prezzu di pisu è crescita.

A fòrmula di machine BMI hè abbastanza chjara: u pesu in chila divisu da altu (in metri) squared.

Per esempiu, una crèscita di a donna di 160 cm è pisa 55 chilò. BMI di hè a siguenti 55 / 1,6 ² = 21,5

Hè abbastanza à verificà i valori acquistatu da u tavulinu sottu, è qui vi digià vede s'ì u vostru pesu hè ind'a catena nurmali.

tariffa pisu è crescita di e donne è omi hè u listessu, è hè uguali à:

Passa daretu à l 'esempiu, secondu à u gradimentu di massa corpu tavulinu di u nostru ragazza hè in u catalogu nurmali. No risichi salute assuciati direttamente cù u pesu, no.

How bona hè u BMI discrivi la pircintuali di grassu corpu?

U raportu trà BMI è u numeru di grassu corpu hè abbastanza forte. Però, anchi a ghjente chì u prezzu è i rivenuti di i più listessu (di hundredths di thousandths) pisu pò cambià assai pircintuali di massa di grassu.

À u listessu accogliu di massa corpu:

• e donne tendini à essa pircintuali grassu corpu hè supiriuri a chidda chi di l'omi;
• sicondu i punti, grassu corpu White più cà l 'niuri, è menu cà quidda di Saritura;
• grassu atleti corpu hè menu ca di genti cun attività fisichi minima.

A altu prezzu massimu, è i rivenuti ùn hè micca sempre indicativu di eccessivu obesità umanu. BMI, sopra u norma pò smetti quì un altu livellu in u corpu cum'è u massa grassu è musculu.