Piatti lenticchia Green: ricette di cu le foto

Lintichja - prodottu food, cunnisciutu dipoi i tempi antichi. U so marcia arco intornu à u mondu sanu, idda accuminciò a l 'Asia. In 'Anticu Eggittu, Babylon, Grecia, stu orzu in grande stima. Piatti di a lintichja , verde, in Russia, si messe à appruntà à u 14 u seculu. Iddi subitu fatti assai pupularità ntra li pòpuli slavi. Oghje stu pruduttu hè undeservedly scurdatu. Cosa ti pò fà, piatto di a lintichja, verde? Sòsule: Simple è gustosu.

proprietà di interessante di u prodottu

Green lintichja - Ùn hè cumplettamente frescu frutti di i pianti, tantu Ma t'ani u so forma nzerita durante cure calori. Iddi sunnu cumunimenti usatu pi la priparazzioni di stuzzichini e insalate, aghjuntu à manghjà i piatti. Piatti di a lintichja , verde, Corsets à manghjà à aa lu sìntimi di malatie cum'è historique, rhumatisme, cholecystitis, acute, ulcer in, hepatitis. Quandu coce u fruttu di sta pianta, hè ferma tinuti tuttu u so proprietà benefica. Centu grammi di a lintichja cuntene:

• prutiìna Verdura - 25 grammi;
• acqua - 14 grammi;
• manciannu - 54 grammi;
• grassu - 1 grammu.

Cusì, sta cereale - una surgente inexhaustible di prutiìna interessante, ancu ricevutu da u corpu umanu. In agghiunta, lu cuntene assai di zuccaru naturale àmidu,, unsaturated filet Omega-6 e Omega-3, una fibre sulùbbili, àcitu folic, elementi traccia minerale e minirali. Sottu truverete un contu info di pasta a còciri un varietà di piatti di a lintichja, verde.

Guarnire. Sbuchjate e cipolle

Ghjè un piattu la grotte hà un gustu uriginale è hè adattatu per tuttu. Si deve esse presente in i principali cutidianu di ogni parsona, perchè u piattu di a lintichja, verde, cuntene tutti i sustanzi corpu nicissariu.

Sbuchjate e cipolle di u frori:

• Ciuvodda - 1 pezzu;
• burro - 50 aspra;
• lintichja verdi - 1 tazza;
• foglia SCIACCA - 1 unità;
• sali - a tastà.

Creazione di Passamanerie

1. Prima di tuttu, nicissariu à a chini in u fruttu lenticchia acqua in un rapportu di 1: 5.

2. Avà vi tocca à pulizziari, chop | è leggiu intra lu cipolle.
3. N sècutu, a lintichja avissi a purtari a lu bollari è aghjunghje i foglia, ogghiu, sali e english.
4. Next, vi tuccherà un piattu latu a còciri u caldu assai bassu. tempu di cucina - 35 minuti.

U piattu finitu hè necessaria à burro gustu. Sè hè prevista à prupone à i sumeri, i prudutti, carne, crudu ponu ittari in una pignatta latu di trè minuti, finu cumplettamente cottu.

minestra linse. Sbuchjate e cipolle

Assai differente pò esse piattu di a lintichja, verde. Recipes per facile à ammaistrà ancu u paris apprinnista. Vìantu è prupona hè acquistatu cù l 'agghiunta di minestra lenticchia.

Sbuchjate e cipolle:

• patata - 2 tubero;
• boiu - 250 grammi;
• anchovy pomodoro - 1 cucchiara;
• lintichja - 120 grammi;
• Morcov - 1 PC;
• Ciuvodda - 1 pezzu;
• oliu vegetale - 2 cucchiara;
• paprica, sali, pepe black - à gustu;
• Coriandre - un terzu di un teaspoon.

Soup Preparation

1. Prima di tuttu ci vole à Beef tagliata in picculi pezzi, è tempura in oliu vegetale. In issu casu, hè necessaria à aghjunghje u sali è staghjoni cù arumi.
2. Avà ci vole à lavà, buccia, chop | carotte è cipolle. Ligumi deve esse aghjuntu à a robba ferri è ragout più caldu timparati, per circa dece minuti. Sè u mischju hè girava fora troppu asciuttu, si pò aghjunghje un pocu acqua.
3. Allora si lavau cu acqua e vin lintichja. Allora si duvia esse messi nantu à u focu. Deci minuti dopu, in u rump Aiguillette deve aghjunghje u patate tazzulatu in picculi pezzi.
4. Allora i temi pomodoro devi èssiri dilujùtu cù acqua è spartu in una padedda cu carne e cipolle. Frittura deve esse tenerà à u focu, per altru cincu minuti.
5. Next, u manghjà è cipolle deve esse cunnessi cu patati è a lintichja. Products bisognu di a còciri per un altru deci minuti.

A suppa hè pronta! Ch'ellu ci vole à fà à u tavulinu, ci minti cu macchia sbuchjata tazzulatu.

Lintichja incù coeur

L'antica chuchotant cridiani chì u piattu di a lintichja, verde, dà un 'energia e persone, assistamentu emutivu è salute. Pirciò, ghjente da tempi i più antichi accittonu manghjatu stu pruduttu. Guardà u sòsula di a lintichja incù coeur.

Sbuchjate e cipolle:

• gaddina fillet - 500 grammi;
• Morcov - 1 PC;
• Cipolle (priurità russu) - 3;
• lintichja, verde - 400 grammi;
• Agliu - 3 sprichji;
• oliu vegetale - 1 cucchiara;
• spezie: coriandre, pèveru rossu è neru, foglia, baie, - à gustu;
• sali - a tastà.

pratica di a preparazione

1. Prima vi tuccherà à chop | ligumi: cipolla, carota, è agliu esse tagliata in picculi pezzi.
2. Tandu vi tuccherà à tagghiau la gaddina.
3. N sècutu, a lintichja tuccherà à vin ni la pignata, risciacquare e chini cu acqua, lu friddu.
4. Avà un saccu di maltu vi tocca à mette u focu à bollire, caccià la scuma favurèvuli, accurtà u caldu. U lintichja cucina - trenta minuti. Deci minuti, finu cottu in lu ci vole à aghjunghje una foglia english e sali.
5. Next, ciriali vole à mischjà u acqua, cullezzione.
6. Tandu vi tuccherà à tempura strata i agliu in oliu pianta. N sèquitu, hè necessaria à aghjunghje pezzi di gaddina. Ch'ellu ci vole à esse Infarinate nant'à tutti i lati, finu cruccanti.
7. Doppu chi gaddina deve coordonnées carotte è cipolle. All cumpona deve esse sè mixte.
8. Avà i media hè bisognu di u sali è stagione cun pibiri e coriandre. Hè necessaria a frittu di circa deci minuti nanzu nzinu a l 'ligumi sò prufundezza.
9. Dopu à l 'na padedda deve esse aghjuntu à u lintichja. It devi esse mmiscatu cu carne, è ligumi, è caldi più caldu assai bassu di circa un minutu.

Lintichja incù coeur hè pronta! Idda sirvutu à u tavulinu calda cù ligumi freschi.

Lintichja legumes

Piattu di a lintichja, legumes, verde, chì fora assai bedda e nutritious. In la cucina dimustratu sottu, hè a valurisazione. Ghjè un si cunfondenu spiciali di spezie chì dà manghjà, saliti canadese sharpness piccante.

Sbuchjate e cipolle:

• zucchini, - 250 grammi;
• lintichja, verde - 2 tazzi;
• Ciuvodda - 1 pezzo (50 grammi);
• pumati - 2 d 'oru;
• oliu vegetale - 2-3 tablespoons Linguri;
• acqua calda - 3 tazzi.

Seasonings:

• prezzemolo seccu - 1 cucchiara;
• farina di granu, - 1 cucchiara cù una prughjezzione;
• saliti - 1 cucchiara tè;
• paprica - cucchiara cù una prughjezzione;
• Agliu - 1-2 sprichji;
• pepe russu (prus) - un pizzicu;
• sali - a tastà.

Corsi di a lintichja, legumes

Mogliu fasgioli lintichja in acqua calda di circa una meza ora.

Stu hè seguita da buccia u cipolle è carotte, allura li Stor nant'à un parmesan joke. Dopu chì vi tuccherà à tagliata i zucchini, in picculu ghiaccio. Sè Verdura giovani, ùn pò esse puliti.

Avà vi tocca à chop | i pumati è leggiu suffrighje a cipolla, oliu pianta. A pocu minuti doppu lu ci vole à aghjunghje a cullezzione ligumi. Doppu ca, tuttu u cumpona vi tuccherà to mix bè è sempre per un altru cinque à sette minuti, in u caldu maculata.

A so capacità di i ligumi di cresce u lintichja. Allora vi tocca à aghjunghje, acqua e vin u cunnimenta nicissariu. Avà i prudutti deve esse cupertu cù un ochju è simmer più caldu timparati, per circa dece minuti.

A nutritura hè pronta! Sè Bramati, ùn si pò aghjunghje la farina, allura vi lingual fora menu nutritious.

Preparation in multivarka

Oghje, à creà caputravagghi culinario hè micca solu a miccia, ma dinò altri extra soi. Altrondi quì uttinni piattu di a lintichja in un multivarka verde. In ordine per priparà un piattu, lato appruvatu, abbasta à suffrighje a ciuvodda dispusitivu è carotte, poi aghjunghje à i ligumi di un coppiu di bichjeri lavau lintichja e vin tutti i cumpona di quattru bichjeri d'acqua. Mentri s'appronta ospiti - à 40 minuti, in u "pollen". N sècutu, lu piattu si pò serve di u tavulinu.

Bon appetitu!