Oat pollen: i metudi di a preparazione

sciaccanu Oat - interessante sapuriti e nutritious pastu. A basa di avena pollen herculéen sò graneddi, quì, hè un altru nomu di biada - avena. Avena prividia culturi di biada è cuntene proprietà di valori chì sò assai interessante di u corpu umanu. Avena pò manghjà in lu modu tradiziunali, a la balata e in multivarka. Cunziddirati dui ricetti di i piatti.

Ricetta pollen herculéen incù u latti (u plaque)

cumpunenti nicissarii:

• u latti (3.5 egg);
• rocks avena (1.5 egg);
• zuccaru;
• noci, à tastà;
• fragole (100 grammi);
• burro (teaspoon);
• side pinch sali;
• mela (1 pezzu).

A tecnulugia a preparazione

Piglià 'na la paredda, vin u latti di ritornu. Misi la padedda supra lu cufuni chinu e aspittari boils. Dopu à vugghiuta aghjunghje Hercules rocks sali. Arricchisci move u cucchiara e quandu cottu cereale (si deve occhi), aghjunghje un lump di burro. Prima di lu sirvizziu, aghjunghje u zuccaru porridge (o di u mele), fravuli, apple, noci. Chì hè tuttu avemu a còciri 'na manciata, avena diliziosu, ricca in vitamini.

A ricetta di avena in multivarka

cumpunenti nicissarii:

• avena (2 egg);
• sali (medità teaspoon);
• Meli (a gustu);
• acqua (4 egg).

A tecnulugia a preparazione

Rocks s'addurmintò in multivarku, chini cu 'acqua e stagione cù u sali. Turn modu "pollen" è pona lu tempu di circa 20 minuti. As tempu curri fora, messu in un catu chinu di avena. Carta di meli o di latti estrecho, lu tuttu dipende di u vostru gustu.

proprietà di valori

cunsumazione di i ghjorni di viti, pò favorably micca i rivenuti di li capiddi, unghie, micca u culore e cundizione di a so peddi, prumova a perdita di pisu e migliurà faciuli. sciaccanu Oat hè dinù ricca di a cumposti urgànichi ca facilità Corsa di filet amminuàciti. Hè assai interessante à manghjà sta genti pollen chì sò cugini di fari. Semi di avena - la fonti principali di antioxidants. Ci pò diri ca stu Luna hè interessante di endurance pianificazione di cancru. antioxidants cuntenute in avena sùbitu u prucessu di pupulazione. sciaccanu Oat at a ulcer in corpu hè interessante per via di a prisenza di i pruteini. In avena cuntene un Data bastatu di vitamini appartenini à i gruppi B, A, E, e minirali. Stu ghjocu di vitamini hà un effettu pusitivu nant'à u core è sistemu incheta Diana. Ma stu ùn dì chì solu u pollen saria abbastanza à make up di i bisogni i ghjorni in tutti i limènti dritta.

AFFRANCHISSEMENT à l 'usu di

Mangiare pollen Hercules deve esse sicurezza. Avena, comu discrittu sopra, un effettu benefica nant'à u corpu, ma solu quandu hè a cunsumazione timparati. cunsumu eccessivu cunduce a lu fattu ca la ferma, per esempiu, u absorption di calciu, è dunque aumenta lu brittleness di l 'ossa dinù soffriri li capiddi e unghie. Pollen pò esse unu di i mutivi di l 'aumentu di lu liveddu di lu zuccaru, cum'è quandu coce aghjunghje di zuccaru e meli, diabetics tocca à esse à guardia. So attenti cù i pollen herculean, manciari lu bè è mudaratamenti, è tandu si farà chė parechji prufitta à a vostra salute.