Dietary sapuriti piattu: ricette di semplice per cena

Sè vo sò Dieta, tu capisci quantu difficiuli hè à cullà incù cosa strana dilicatu è à u listessu tempu interessante. Però, si l'estate, u so altezza di i ligumi di stagione, chì hà da aiutà vi à còciri un régime diliziosu mangiata. Dassi a vostra primura, i dui ricette di interessante à u listessu tempu, mentri una merenda appruvatu.

fritteddi Dietary di salsa, zucchini

Quandu voi vulete citrò industriale è calda à qualificà à i fritteddi sòsula di zucchetti. In più, u piattu hè assai interessante, ci hè dinù cchiuttostu subitu preparatu. È s'è vo 'aghjunghje a lu in una salsa di luce, è vi dò un tocco di spezia, è gustu da ghjucà in una nova strada. À priparà issu sapuriti dieta, piatto, vi tocca dui zucchini, maculata, dui ova gaddina, una carota, cipolla, e spezie. À creà un lume è salsa sapuriti, piglià yogourt senza additivi, un pocu, verde, gourd (ponu esse frescu è pickled), una gousse di agliu, sali e aromi. Comu si pò vede, sapuriti ospiti dieta pò manghjà da i prudutti più sèmplice. Cumincià, perdinu tutti i ligumi. Siccà, a cipolla, è li fece lu in cubi. Morcov Stor, mentri lu bisognu di li fece i zucchini, "cuda", è troppu Stor. Imbulighjate ligumi tazzulatu in una suppera, aghjunghje u spezie è u sali è l à l 'ova. Zucchini chì prestu lu sucu, accussì fari sti frittelle, sò megliu subitu dopu à i priparazioni di u pani. Dapoi sta ricetta ùn mpricari l 'agghiunta di a farina, si pò facirmenti s'otteni diliziosu bassu-caluria. In più, hè megliu à ùn frittu frittelle in una padedda, e sfatica in u fornu. Per stu Cover la pergamena panatteria è Brushing u so oliu d'aliva, prupone divisu in Pio mpastata in un fornu preheated à 180 gradi di 20 minuti. As longu cum'è u patata, cucina, vi pò fà la salsa. Sbuchjata chop | l erbe, capia u agliu è Stor u armée. Add spezii di gustu è salsa piccante, hè prontu. Prima di sirvizziu frittelle, tuccherà à vin stu salsa.

Minestra di a lintichja

Ognunu sà chì ci sò vugghiuti interessante per migliurà faciuli. Tuttavia, tanti di li assai ricchezza è troppu altu in calurii, rinaghju tamantu è innaccittevuli à quelli chì sò à pusà nantu à una dieta. Parfumatu lenticchia rossi, minestra - dieta sapuriti piattu chì hè perfetta ancu per quelli chì sò veghjanu da a so battaglia. Linse cuntene parechje vitamini differente è vecchia P'acchianari a elementi, è si lija a la famigghia légume. A priparari l ', minestra, patati macinati, voi vi tuccherà 3 tablespoons di a lintichja, un litru d' acqua, una carota, unu picculu, zucchini, cipolla, verde, un pizzicu di pepe nterra. Pocu trancher la carotte, cipolle è zucchetti. Appena cum'è l 'acqua boils, pudete mandà i ligumi à u paredda. Bollire lu pò minestra più caldu medie di circa 10 minuti. Poi aghjunghje sali e pibiri a tastà. Next, risciacquare la lintichja, è dinù 'aghjunghje a suppa, è sempre per un altru 5 minuti. lintichja Red innamurà luntanu assai prestu, è u cunsumu è à priparà un piattu diliziosu abbastanza prestu. minestra pronti sirvutu calda, è s'ellu Bramati si pò esse studiata cù foglie basiricò.

Cusì, grazia à dui ricetti sèmplice vi damu a se cù una merenda diliziosu è lume. È ùn ùn anu puru dumandà à fast food, o altri cibi malsano, quandu vo vulete cosa veramenti sapuriti.