Capra u latti: u cuntenutu caloric par 100 grammi, proprietà di interessante

Nunustanti lu fattu ca u latti di crapa ùn hè assai pupulare in i paesi Western, in fatti, hè unu di i DIY casgili più largamente cunsumati in u restu di u mondu. A ragiò di sta sunnu abbastanti chiaru - si persunali maiò è cuntene parechje limènti.

A cumpusizioni di u prodottu

À vede sta, sulu taliari chi include 1 biccheri di u prodottu (latti di crapa):

• Calurii: 168 calurii.
• Saturated Fat: 6,5 grammi / 33 pi centu di i valori cutidianu (hereinafter - NAM).
• Manciannu: 11 grammi / 4 centu NƯỚC.
• Prutiìna: 10,9 grammi / 4 centu NƯỚC.
• Curistiloru: 27 Mg / Nam 9 pi centu.
• Sugar: 11 grammi.
• In sodium: 12 Mg / 5 NAM centu.

P'acchianari a elementi è vitamini

In più, capre u latti, i so cuntenutu caluria hè cusì altu, è cuntene parechji elementi traccia bisognu da u corpu:

• Calcium: 327 Mg / 33 pi centu NƯỚC.
• Phosphorous: 271 Mg / 27 pi centu NƯỚC.
• Magnesiu: 34,2 Mg / Nam 9 pi centu.
• Putassiu: 498 Mg / 14 pi centu Nam.
• Ramu: 0,1 Mg / Nam 6 centu.
• Zinc: 0,7 Mg / 5 NAM centu.

Cù una tale cumpusizioni ùn hè stupente chì stu pruduttu, èni raccumannatu di manciari zitellu. u latti caprunu, chì hè un altu pircintuali caloric di grassu è cuntene una grande quantità di vitamini grassu-sulùbbili:

• Vitamin A: 483 Mg / 10 pi centu Nam.
• Vitamin B2 (Riboflavine) 0.3 skunk / 20 pi centu Nam.
• Vitamin C: 3.2 skunk / 5 NAM centu.
• Vitamin D: 29,3 Mg / NAM 7 pi centu.

Cusì, u latti hè assai salutari cà cow - figure u numeru di tutti i limènti in lu giustizia.

in casa di latti caprunu: caluria

u latti di crapa - prodottu vysokozhirny. As nutari, sopra, u valore nutriziunali di u biccheri prodottu, pruduciutu industrially, circa 168 calurii. Sè noi piglià u latti di crapa, fatto, calurii par 100 grammi è sarà una media di 68 calurii. Comu si pò vede, a sfarenza ùn hè assai impurtante. Cosa hè di più interessante stu pruduttu?

faciuli à digirisciu

Mentre u grassu di u latti caprunu di vacca è l'ùn hè micca troppu sfarente, l 'mulèculi grassu a capra menu. Stu ci permetti di digirutu è assimilated in u corpu di più tardu.

Na vota ca lu righjunghji u vostru corpu, lu sustintamentu in u latti caprunu forma subitu una farina Chjara. It cuntene dinù menu intolleranti o intolleranti di latti di l'origine. Hè per quessa chì tanti pirsuni cu paltry intolleranza intolleranti (o datti Accés latti di l'origine), ponu aduprà salvu stu pruduttu.

hypoallergenic

u latti caprunu hà un numeru minimu di prutiìna allergii e causari prucessi menu inflammatory.

Most genti ca nun po 'ccchiù latti di l'origine, in fatti, sò attenti à unu di i prutiìni trovu in lu - pràstica. Li manca a capacità à digirisciu sta sustanza. In più, u latti l'origine hè u prodottu di u numeru unu a causa di allirgii in i zitelli, chì pò s'intestanu tutta n'adultu. Ghjè perchè cuntene più di 20 differente allergens (cumpresi pràstica A1) chì pò causari riazzioni allergii.

Cosa hè pràstica? Stu prutiìna hè assai irritating per qualchi pòpulu, è inflammation di u so usu è a basi di più i malatii. Pràstica A1 pò pruvucari tali e malatie di i cannarozza di stomacu, comu sintumu irritable lesion, k l'tend, colitis multiplicità, oltri qualchi prublema menu grossi - acné, malatie canadese autoimmune e malatie, a peddi com'è eczéma.

In cuntrastu, u latte, chì cuntene u più, o solu A2 pràstica, ùn causari alcunu di sti effetti inflammatory. u latti di crapa cuntene solu u tippu A2 di prutiìna, facènnunni simili a cumpusizioni di latti umanu. Ùn unu studiu hà amparatu u latti chì l'capra (chì caluria hè dinù prupizia di stu scopu) quandu usatu comu na prima prodottu manciari, dopu breastfeeding hè menu allergii di agnidduzzi di latti di l'origine.

curistiloru bassu, e àutri uggetti benefica

u latti caprunu, calurii € per litru di u quali ùn si pò chiamari picculu, ùn hè micca solu altu a filet calciu è spechja, ma pircintuali curistiloru suttana.

Hè dinù hè spessu touted cum'è unu di i principali cibi ricca in calciu. È in fatti, ùn ci hè micca bisognu di giuriziu ùn avete abbasta di stu elementu traccia in lu passaggiu di u latti di crapa. u latti caprunu cuntene 33 pi centu di i dosi calciu cutidianu cunsigliatu, paragunatu à 28 pi centu di issu minerale in u latti di vacca.

latte di capra hà dinù un altu livellu di filet catina cravate maculata, - 30-35 pi centu, uppusizzioni a 15-20 pi centu in la vacca. Sti filet derà una grandi impulsu di energia chì ùn cuntribuisce à a dipusizioni di grassu, aiuta curistiloru bassa, è pò ancu aiutà à u trattamentu di e diverse malatie, primariu soprattuttu intestinale.

Scentifichi sò schiarisci ancu di più. u latti di crapa aiuta à cresce livelli di curistiloru "bonu", mentri niuri "tintu". In fatti, ùn hè curativi proprietà di simile a oliu d'aliva. Per quessa, u scopu principale a lu passaggiu di lu prodottu deve esse di ntiressi incù u rispettu di l 'idea di limènti, piuttostu cà ciò chì u cuntenutu caloric in u latti caprunu.

Si teni a peddi

filet è triglycerides cuntenute in u latti di crapa, micca solu aiutà u vostru scupi interna, ma ancu aiutà vi taliari megghiu. So qualità Moisturizing aiutà à tena u so peddi Chjara.

u latti caprunu hè dinù altu in vitamina A, chì pò migliurà a vostra pelle, aiuta u populu acné è altri prublemi peddi. In fatti, stu pruduttu deve esse cunsideratu cum'è unu di i più vere utuli in casa di i malatii peddi. àcitu lactic, chì si trova in u latti di crapa, aiuta fora u vostru corpu di Leoni mortu a peddi è depurare cima a peddi.

U mutivu hè chì u latti caprunu hà una pH vicinu à chì di u corpu umanu, accussì ca veni nfluinzata attraversu la peddi cù menu Curriculari è ci aiuta à fallu battìri dannusu.

Tutti l 'limènti assurbutu megliu

studi recenti aghju amparatu chì u limènti (comu ferru, calciu, magnesiu e Fosfaru) sò più facili assurbutu è usatu da u corpu da u latti caprunu cà da l 'vacca. Per stu mutivu, u latti caprunu prupone dinù cure spiranza di malatie causatu da eu di limènti (cume anaemia è demineralization elle). In più, stu pruduttu pò aiutà a guariri di l 'eu nu tutali di ferru è magnesiu.