Bere dopu à u sport. Alcolu è passione: u mitu è rialità

Ogni parsona hè architettu di a so felicità: calchissia sceddi una vita sana, è svaghi attivu, certi cumpagnii vanniaturi, bars è discos, e qualchi prifiriscinu lu sviluppu spirituali di u fisicu.

mutivazioni

a sucetà muderna hè soprascrive cu influenza dannusu di rumenzule industriale, mala Sistema e ddoi at. L'aienti naturale a stu tipu di prissioni sarà a brama di u riposu è recuperate. Tantu, andava à a squadra, ghjente à spessu truvà una g in alcolu, di cui eni cunzidiratu un Panacea di fatigue, è sulu, o in picculi gruppi, preferiscu u Pastime di più interessante - ghjocanu sport. À spessu, parò, è ch'elli ùn menti à aduprà alcolu dopu à u sport, p'asempiu lu in un gran leia assicuratu.

L'effettu di alcolu nant'à u corpu

Alcohol attaccaticcia u corpu di a siguenti manera:

• Si faci attimpata falà a ragione riazzioni è parfetta deteriorating, chì hè di primura in sport chì bisognu cuncintrazzioni. Grimpants prufessiunale è ciclisti sò cunvince à rispittà a "lege ferma" durante a furmazione sport.
• ritmi sonnu ostaculatu, chì sò assai impurtante per i ripresa di u corpu. Cumminari passione chjinera è alcolu, allungamentu di Atleta nun ritruvà dopu à una luna, è u tinta sò solu distruttu.
• Endurance, una parte impurtante di Culturismo vita, ciclisti, skiers, swimmers è altri atleti cadi. Si parla di tutti i sforzi fatti in a furmazione di male. Alcohol inhibits la pruduzzioni di glycogen, a causa di cui lu corpu non pò upirari in piena capacità è ghjunghje i risultati massima. In più, sintimu di dibulezza, dopu alcolu cuntribuisce dinù à massima cuncintrazzioni in furmazioni.
• Disturbatu equilibriu, acqua è dehydration mangianu. Perchè alcolu (etanolu) - una sustanza tossica di u so corpu, elimination usa cunnoscia u fegatu - un filtre principale chì, quandu accumpagnatu excretion di secrete cunduce à dehydration è thickening sangue, accumpagnavanu pussibbilità di clots u sangue è a mancanza di crescita musculu, chì bisognu dinù acqua.
• Enhanced l 'accùmulu di dipositi cravate. L'alcolu cuntinìa circa 700 calurii par 100 grammi, è cusì ùn pruteini e manciannu nicissariu di fà valè a vita di l'organismu. Chì hè, u corpu, si solu calurii vultò in grassu senza la pussibilità di piste in massa musculu. So s'è vo l'à pusà in u cunsumu siccà è pruvà à impegnà in modu count è cardio enrichi, alcolu vi rumpu u vostru aspirazioni.
• COCCULINOIDEA disturbatu. Duvuta à u cuntenutu di parechji bevande ALCOLU sustanzi estrogen-cum'è, u livellu di u masciu ostéopathie - ne decreases, mentri la fimmina - estrogen sorgi, forma trapezoidal tantu curaggiu ùn pò aiutà si vultò in una spezia di fiura feminile cù una mansa cosci, pitturina e pettu.

Datu l 'affettu dî alcolu nant'à u corpu, pò esse dettu chì sport è alcolu - sti sò dui cuncetti accurdà.

Young atleti ca sunnu spissu interested in i culleghi sù nantu a effetti di alcolu in u corpu di una Atleta, escia risposte cuntrariu, furmatu un scopu differente nantu à sta questione.

Alcolu è passione: u mitu è rialità

À mezu à i grandi mitu privalenti in a sucetà, addritta fora:

1. Buttiglia di biera Pietra, dopu una rafaga vi sciali u corpu, è ùn vi rallentà u male. Ogni alcolu cuntenendu ancu picculi quantità di alcolu, cuntribuisci à a buildup di massa grassu è chì intria ind'è u corpu blocchi la sìntisi di filet amminuàciti, babbu è outputs dà sensu, chì complicates u prucessu di Cristianu di allungamentu. Bere dopu à u sport ùn negate tutta a dimarchja lun.
2. Alcohol aiuta à fà la missa musculu. À ringrazià à ne, u ostéopathie masciu, pussibule crescita musculu è l 'acquistu di lu rilievu, è u estrogen cuntenute in i blocchi alcolu COCCULINACEA masculu da inhibiting i rivenuti di allungamentu è esiliu da elli per umidità rimuzzioni da u corpu di alcolu.
3. Get megliu perchè alcolu hè pussìbule. alcolu-High caluria senza prutiìni accumpagnavanu e manciannu hè chì cunniscia da u corpu cum'è una parte di u grassu hè Spostu nantu à u corpu. In più, affaibli u metabolism | è tutti i vitamini è limènti ùn sò beni assurbutu, disrupting la sìntisi di calurii è a prumuzioni di un gruppu di massa di grassu.
4. Alcolu hè digià cuntenute in u corpu, chi signìfica ca lu troppu tempu cum'è ùn mali. In un corpu umanu sano, ùn hannu sustanza Alcohol-cum'è, ca, cumunqui, nun supirava li 20-30 ml. Agghiuncennu n'avutra 100-200 M ml di alcolu, una persona rutazioni u stress, fegato chì, invece di i pruduzzioni di filet amminuàciti, vi pò verificà da l 'azzione di u ricin.

S'ellu furmazione hè permissible dopu bere

Parechje atleti gnurari la nfluenza di bevande ALCOLU nant'à u corpu. Cunziddiratu, alcolu è sportu pò esse, ancu s'è ùn preziosi à mischjà: à smarisce 100 ml di alcolu da u corpu di un masciu média pisanu circa 75 chilò vi tuccherà à un coppiu di tempu ore. A funzioni risturà cumplitamenti - almenu 4-6 ore, doppu ca vi pò fà sportu, ma a maiò parti di voi ùn vi arrivare i risultati, perchè sarà un sintimu di dibulezza, nausea francese è dizziness. A sola cosa vi pò fà - qualle teacher count chì vitalità sudatu, a causa di cui è puru alcolu. Però, ùn deve esse longa è troppu longa: una meza ora nant'à una bicicletta stagnant o marchjendu nantu à i treadmill sarà abbastanza.

Sè u muntanti di alcolu cunsumà hè assai di più di a furmazione hè megliu à astènesi per 2 ghjorni, chì permette u corpu à detoxify è rehabilitate.

Cridiri s'ellu alcolu, dopu teacher

Sè vo site un prufessiunale o di una seria teacher, vi tocca à sapè chì u ripresa è crescita di allungamentu cuntribuisci à prutiìna, chì ùn hè micca in alcolu. Chi è, bere alcolu dopu à u sport, vi stà uni pochi ori passati in la stanza, a zeru. circulazioni sangue, u corpu hè dirivatu da babbu è estrogens cuntu simultaneously, cusì ùn vi ghjunghje u effettu, chì fù calculata.

Tips

Tips for agghiummariàri di u corpu di l 'omi chì unisci passione è alcolu:

• Rimanna a teacher dopu à ripiglià alcolu per 2 ghjorni, sempre ch'ella ùn purtà i risultati àutri.
• Alcolu ùn deve esse pigliata dopu à u sport, l 'allungamentu ùn pò rinviviscenu, tantu megliu à ricusà a accittari alcolu at night, o dopu à teacher.
• Pudete alcolu beie di più liquidu, ristoru di equilibriu, acqua.
• Hè necessaria a forti culazioni, inhibiting l 'effetti catabolic di alcolu.

Cunchiusioni u cumpatibulità di sport è alcolu

Per populu seriamenti intarvena in hiver è tastà u prucessu di teacher, alcolu cum'è un spechju a aa ddoi ghjustu ùn hè bisognu. À quelli chì vulete à riposu, dopu una ghjurnata dura di u travagliu, è poi jiri a la scola, duttura preferimu forti à aduprà alcolu, ma s'ellu sta succèri, aspittà per una stonda, è ùn soprascrivite u corpu. Bere dopu à u sport ùn hè ricumandatu à aduprà qualchissia. piacè Momentary vi ruina i risultati di u vostru travagliu è di ùn prò.

Esse sporty è saluta!