Smoothies in un inaturalis. Smoothies: photos, ricetti

Smoothie in inaturalis fatta à uni pochi di minuti. Stu forte hè assai megliu suchju frescu e sucu. Dopu à tuttu, hè cuntene fibre dietary, chì hè di primura di u corpu umanu.

Preparate centrifugati se assai facili. A grande biccheri di stu vivu cu Masti benefica è nutriziunali - hè una culazioni sano, è prestu per tutta a famiglia. ùn anu fà lu in usu in u strumentu. Dopu tuttu, a còciri un viteddu, smoothie in un inaturalis, pudete puru aduprà ogni frutta è i frutti chì sò in a casa. Sè bramatu, u scuole aghjuntu sucu dâ frutta, u latti è suchju frescu, yogourt, yogourt, è cumpona interessante cume flax, soja, crusca, avena, noci, pruteini, meli e accussì on.

Per quelli chì fà una, smoothie in u inaturalis per a prima volta, avemu da prisentà qualchi ricette info, chi vi servinu cum'è i basi di un sapuriti, saluta è nutritious bevande.

Smoothies "Citrus Festival"

À priparà tali un scuole hè necessariu à priparà a dichjarazione:

• citrò strinta gâteau - 130 M ml;
• Citrus sucu pompelmo - 60 M ml;
• fravuli, dolce Fresh - 13-15 pz;.
• Categoria ràdica - un picculu pezzu di 1 cm Lingua in lunghezza;
• u granu sumenti - 1 grossa cucchiara;
• yogurt naturale senza invintati - 50 ml.

prucessu di a preparazione

centrifugati Citrus in u inaturalis hè fatta ind'a unu minutu. Per fà quessa, vi tocca à aghjunghje lu dispusitivi cuppa ss'omi da i fravuli peduncle, petrusellu ràdica ginger, oltri ca comu tutti l 'àutri Sbuchjate e cipolle. Drummed in un prudutti inaturalis deve esse sottu ochju forti chjusu. Lu primu 30 seconde è preziosi to mix la cumpona a suttana vitezza, è u tempu di stà - a massima. Cum'è un risultatu di ste azzione hannu una massa homogeneous di parfumatu deve arrivare, vo vulete à bois in occhiali, è subitu sèrviri.

cunsigghi salutariu

How to fà una, smoothie duci, ca lu friddu e matinu? Recipes di inaturalis in stu casu, ùn ci sò fresca fresca, è spavintatu. Also, invece di yogourt piaghja pò aghjuntu adduciati o pri-mixte cù u meli.

Fate un viteddu e appruvatu, smoothie banana,

Banana - qualle fruttu assai nutritious è sano, chì hè riccu in putassiu. Drink fatta da ella, una assai appruvatu, matinu è parfumatu. Pi fari lu, avemu bisognu di priparà:

• banana, overripe Chjara - 2 pz;.
• u latti frescu un cuntenutu grassu u minimu - 2 tazzi;
• rocks avena - 4 grande Linguri;
• mele, fiore, o calce - 2 grande Linguri.

S'appronta un apperitivu per marcatura

Davanti à voi priparà centrifugati, pulizziari la buccia di banana, e tagghiau lu in grande pezzi è postu a suppera di un inaturalis. Ci vole dinù à mandà frescu di latti, avena rocks, è ogni tipu di meli. Appaghjà drummed Sbuchjate e cipolle. Cum'è un risultatu, voi pimmu hannu un matinu, scuole aromaticu, chì deve esse spartu in un biccheri appressu e frori cu cascaval cunfitti o Cutie.

centrifugati fragola,

Alimentation fattu u fundamentu di a frutta, hè chjaru interessante per quelli chì sò veghjanu da a so battaglia. Dopu, smoothie fragola, ùn hà-alta caluria, ma in u listessu tempu bonu saturates lu corpu umanu.

So, di l 'a preparazione di un nails tali aromi voi Mulateri Di L'bisognu:

• u latti frescu un cuntenutu grassu u minimu - 2 tazzi;
• fravuli, frescu o spavintatu - 12 pcs.;
• rubi - un picculu manciata;
• menta fresca - un pocu debout;
• Cû cannella - 1/5 cucchiara, dessert;
• meli di ogni tipu - aghjunghje li vuòti (1-3 Linguri, dessert).

prucessu di a preparazione

Pi fari un vivu diliziosu bacca, sò pè dumandatu à lavà i fravuli è smachjera si da u peduncle. In seguita, tutti sti cumpona a esse posti in u calice inaturalis, e poi batta u frombu battutu per unu minutu. Cum'è un risultatu, voi pimmu ottene una messa homogeneous di culuri rosa, luminosu. Hè necessaria a bois in un biccheri appressu e frori cù un marchese di menta. Stu forte hè micca solu sapuriti, saluta è nutritious, hè dinù assai aromi in u caldu di statina.

Frutta e verdura centrifugati "Sabbato Sancto"

How to còciri un viteddu, frutta e verdura, smoothie? Recipes di inaturalis prividia cumpona assimigghiava. Allura, vi ponu aduprà i seguenti cumpunenti di i priparazioni di u bevande:

• Carrot tempu - 1 PC;.
• , arance dolce picculu - 2 pz;.
• mela verde dulcamara - 1 PC;.
• Cimino Fresh - 4 pz;.
• citrò strinta gâteau - 200 M ml;
• spinacio - 70 aspra

Corsi di vìviri nutritious

Picca genti sapi, ma lu centrifugati (photos, ricette di vìviri mintuvate in stu articulu) pò cunzari micca solu da a varietà di i frutti è fresca, ma puru basatu nantu ligumi. Tuttavia, per sta tutti sti cumpona deve esse trasfurmatu in anticipu.

Morcov bisognu à esse puliti è dunque sbuchjata chop | in cubi. Broccoli - divisu in picculu ghjuvelli. Aranci - buccia è filmi rigidu. Spinacio e meli - tazzulatu in picculi pezzi.

Dopu tutte e cumpunenti sò preparatu, hannu a èssiri misa a la catinella di un inaturalis, è tandu vin u gâteau citrò strinta, è una bona chef à massima vitezza. Cum'è un risultatu di ste azzione, vi tuccherà à arrivare matinu è parfumatu vivu verde interspersed cun cumpunenti vede i prudutti. It S'avissi a nutari ca stu piattu hè adattatu per quelli chì sò suvitatu un danaru di vitamini A, C è B.

Smoothies da frutti siccati

Stu forte hè cunsidarata una assai-alta caluria è nutritious. Chì hè per quessa ch'ella hè micca cunsigliatu à aduprà quelli chì sò à pusà nantu à una dieta s'imponi.

So, di l 'a preparazione di i frutti centrifugati seccu, avemu bisognu di:

• passula fruttu scuri - ½Â tazza;
• meli di ogni tipu - 1 grossa cucchiara;
• baracucchi dolce - ½Â tazza;
• u latti amandule (possi piglià i soli l'origine) - 2 tazzi;
• avena - 3 grande Linguri.

i prudutti Gressan

Davanti à voi fari 'na manciata nutritious, appaghjà perdinu la pàssula scuri è baracucchi, dolce, e poi l' acqua vugghiuta, è aspettate puru lu vzbuhnut prodottu e sò Chjara. Dopu à chì si vole di più tempu à risciacquare in acqua, lu friddu e tagliata in picculi pezzi.

centrifugati Preparation

baracucchi è uva passa seccu cotti deve esse posta à a cuppa inaturalis, cresce a lu meli, avena e latti amandule. Tutti l 'cumpona necessaire to whip à massima vilucità finu a' na muddica homogeneous.

centrifugati cioccolatu

In Pà a fariti i zitelli marcatura nutritious è gustosu, di li si hè cunsigliatu di fà una, smoothie cioccolatu-Banana. Per fà stu, appruntà:

• u latti massima freschezza - 800 aspra;
• banane sò maturi, Chjara - 2 pz;.
• cioccolatu scuri - 1 barra;
• Cû cannella - 1 pizzicu.

pastu s'appronta

Davanti à voi priparà una lakomtsvo vi sò pè dumandatu a pulizziari la buccia di banana, allura li tagliata in picculi pezzi, è postu a suppera di un inaturalis. Più bisognu di rompe una barra di cioccolatu in oru, mette in lu catu chinu e Malice fusi u focu, incù parechji Linguri u latti.

centrifugati Preparation

Dopu à l 'glaze hè prontu, è hè necessariu vin subitu in lu catu chinu d' una inaturalis nsemi di latti frescu, aghjunghje un pizzicu di cannella terra, e poi mosse su, massima vilucità finu à una messa homogeneous. À a fine di u prucessu deve esse prontu à beie vin in un biccheri appressu e vagna cun cioccolatu scura nanticchia e ornate cun banane morte. By lu modu, s'è vo ùn vulete à priparà traballat a glaze, allura nveci di lu in un inaturalis, vi pò aghjunghje marmura sunca, o tipu secca "Nesquik". Tuttavia, stu, smoothie ùn sarà uniformly marrone, in culore, è incù un rumuri.