Piscine attaccaticcia lu ciriveddu e furtifichessi salute mentale

Avemu tutti i sapè riposu ponu esse muvia. Si permette di voi à entre u allungamentu di più ossigenu e forze voi à arregulà u to ciatu. Piscine - hè dinù un gran modu d'accurtà ddoi at. Sottu l 'acqua, vi parenu à truvà se in un altru mondu. L'acqua, distorts lu celu lunette, e li raggi di lu suli pi criari un mudellu sfarente nant'à u fondu di u piscina. U Populu ùn hè micca quessa stupente chì bagnatoghju hè unu sport favuritu di tanti pirsuni.

Cumu faci lu lavaggiu durante u viaghju?

Piscine hè una teacher meditative. U vostru funzione lavaggiu sò aducazzioni attraversu un prucessu ricanusciutu comu neurogenesis di u guttulatus, mentri chì a to ciriveddu di sustituiri Leoni persu comu nu risurtatu di ddoi at. Quannu tu chissu l 'acqua, u to festa dda subbitu, grazi à l' acqua, facennu voi senza da la fatigue è prufonda.

A recenti studiu purtò da Dr. Howard Carter da a l 'Università di Western Australia (Scola di Science Sports), mostra quantu u lavaggiu completu durante u viaghju. A squadra di scentifichi guidatu da Carter pruposti chì immersione in acqua à u livellu di l'Atrium diritta pò cresce purtata di sangu a lu ciriveddu. L'Atrium dritta hè u cantu supranu dritta di u core è hè una di quattru càmmari a cavità di u core. It riceve u sangue da dui maiò vene: u Vena cava di guaranzia è nfiriuri cava di Vena. U travagliu di dui di sti vilenu, hè di vultà u sangue à purtà un tassu di i sfarenti scupi di u corpu. U sangue, chì hè poi turnò a lu cori, hà un cuntenutu suttana ossigenu. Sinus coronary (prus Vienna in u muru lu cori) e pump u sangue in u Atrium dritta.

"Avemu trovu chì purtata di sangu a lu lavaggiu hè altu chè quandu i participanti studiu foru misi in acqua à u livellu di u core, n cunfrontu a quandu eranu nantu a terra. Stu - u fundamentu di più lu studiu di l 'effettu natari lu lavaggiu di salute vasculaire, "- Dr. Howard Carter dettu.

Quandu i participanti studiu foru misi in acqua, in i bloodstream di media vina cuticule cresce da 14%, mentri la ciumara di sangu à i occipitalis vina cuticule - 9%.

" 'Hiver cume aérobic e natari, hannu effetti differente nantu funzione cardíaco è purtata di sangu cuticule," - dissi Carter.

In più, piscina pò migliurà u to binistà mintali.

Si pò aiutà vi chì vai di stimuli esterni

Una volta vi jittannu ni l 'acqua, tagghiò populu corsu esterni. A sola cosa vi sentu hè l 'acqua nantu à a so pelle. È voi ritruvà nant'à u vostru rispiru, u fondu di a piscina, oltri a la bombe d 'acqua. Tuttu addiventa assai fàciule quandu vi natari.

Quissa hè una forma Sognu di teacher

Slipping in l 'acqua face u vostru travagliu core intensively. Piscine hè dinù grandi di u allungamentu è pulmoni, ma ùn hà un impattu bassu nant'à u articulazzioni. Quandu tù stai attentu di u to corpu, emutivu beni-essa mudificà ammigghiuratu. Piscine parechje volte à settimana - chistu è un granni strata di migliurà a vostra festa è larga teacher.

Piscine voscu endorphins

Durante sti esercizi acqua, u to ciriveddu pruduci COCCULINACEA di binistà, chì sò chjamati endorphins. Piscine ponu dinù impediscenu i pruduzzioni di COCCULINACEA ddoi at. New crescita di cirveddu cum'è un risultatu aiuta dinù a publicava ddoi at.