Pesu di e donne è u tassu di crescita: u prezzu unicu

Limità a perfettu, comu sapemu, no. Hè soprattuttu veru mudellu di bellezza feminile. In particulare a tanti giovani Dames sò n'accupava di quantu à esse u prezzu perfetta di autizza e pisu. To get vicinu à l 'idiali, e donne si turtura cù una varietà di si tinniru svariati cuncili e passanu tanti uri in Palestre.

Ma micca tutti i ragazza, hè in gradu di rispunnì subitu a difesa di ciò chì deve esse a pisu a crescita di 170 o 158 centimeters. Ci sarà hannu a fari qualchi calculi. Ci sò tecnichi diversi.

Cosa saria u prezzu di autizza e pisu

Frange, tariffa pisu è crescita di donne, - un volume di una assai individuale, perchè ci sò assai di più scelte. Per esempiu, un omu hè prisente cusì-chjama larga elle, e quarcunu hà sviluppatu di massa musculu. À truvà lu pisu idiali di autizza, tutte e sta data, hè necessariu di esse pigliata in contu. la misurazzioni vi dinù esse abbastanza apprussimata à quelli chì ùn anu finitu crescente (parte), oltri di donne chì sò in lu "situazioni ntirissanti". In sti casi, pinghje ideali nun hannu a.

How to darà a vostra altezza

U primu passu - a curretta misura di a so crescita. Per fà quessa, ci vole à avvicinà a lu muru, verticale è zoppa contra lu. Tu avissi a aviri un minimu di cinqui punti tocco:

• ritornu di u capu;
• STRUSCIASTE cateni di i pali;
• acqua;
• allungamentu vitellu;
• passage.

Sì qualchissia di sti punti, tu nun tuccari lu muru, allura vi tengu bè. In stu casu, la misurazzioni pò micca esse abbastanza aggalabbata.

Mette in cima di un planochki appartamentu, un capu, o un libru, è dumandà calchissia a tèniri la ligna a lu puntu di cuntattu cu lu oggettu muru. Ora cu l 'aiutu di cassetta, misurari la distanza da lu pianu a la Marque. Stu risultatu pò esse rivalutatu sicuenti:

• 150 cm è urigginariu - bassu cornu;
• 151-156 CM - sottu Average;
• 157-167 CM - crescita maculata;
• 168-175 CM - alta;
• 176 cm - assai altu per una donna.

Chì saria a pisu a crescita in currispundenza a misura, truverete un tavulinu spiciali. Tuttavia, un tali risultatu ùn pò esse interamente cà aggalabbata. U fattu chì micca tutti i verbi piglia in contu tutti i parametri nicissariu.

Types Body: ciò ch'elli sò

statura pisu è la crisciuta à e donne dipennunu su tanti paràmetri, com'è par activité corpu. Li succede trè tippi:

• Asthenic. Un altru nomu - fina-boned. In cumpagnia, stu tipu di membri assai longhi, sicchi è dilicata. A so crescita è di solitu, sopra mediu. sò carattirizzata dinù da un piuttostu longa collu, Talia strittu e spalle, oltri un picculu vulume di u mamelle. In astenikov spessu accelerated metabolism |, cusì ch'elli sò abbastanza sò magre. Sè i populi di stu tipu cumincià à manghjà assai, u pesu hà da cresce assai seriu. Tali pirsuni "figura boyish."
• Normostenichesky - nurmali. So i fidati era più furtunati di tuttu, cum'è in tuttu u so corpu in Data: u spissori mediu di lu trasi, e spalle è Talia sunnu abbastanza largu, è li cianchi cunfrontu a li assai più. Metabolism | di stu tipu hannu li fimmini muderatu. In nourrisson nurmali tutti kilocalories cunsumà vasciu, ma overeating ùn hè micca necessariu, perchè ci hè un risicu di piuttostu cumminciri a prestu a forma.

• Giperstenicheskiy- larga elle. In issu tippu di osse umanu sò abbastanza grossi è massiccia. Externally, hè vedenu sùbbitu: larga Talia e spalle, cortu coddu e li gammi, un pettu massiccia. Stu tipu ùn hè micca u più furtunati. Metabolism | tali pirsuni rallintatu e dieta sgarratu vi ognuna pisu subitu.

Siccomu l 'acqua a pisu è crescita di e donne dipende principalmente in u tippu corpu, hè necessaria à identificà dunca hè. Fate si bedda chjara. Per stu solu bisognu di a misurari la circunfirenza di u vostru bruit. Dapoi issu hè u solu parti di lu corpu, induve grassu hè guasi posticipatu, tali privata pò fede. cusì:

• 16 cm Lingua, o menu - vi sò astenik;
• 16-18,5 CM - avete una assai nurmale tipu agghiunta;
• 18,5 cm Lingua, o di più - avete grande ossa.

lunghezza gamma

In aghjunta à u veru prezzu di a pisu e autizza di na bedda figura, è ghjè dinù impurtante à avè bona statura. Dapoi più rivenuti dipende di la lunghizza di li gammi, tandu sta funziunalità ùn hè micca dinù senza significatu. Di sicuru, a lunghizza di li gammi, è arquantu difficili à rimpruverà, vi hannu a èssiri cuntinutu cù ciò chì natura dete.

ammi longu sò di solitu à a first-astenikov o di e donne di tipu nurmali. Pedi, deve esse misurata da lu pianu a la Trochanter parraturi di u fémur (s'ellu ùn ci sò micca prublemi cù a pisu, si pò esse chjaramente vistu).

A figura cunziddirata prupurziunali, lunghizza di li gammi fimmineddi di nun avissi a essiri menu di mezzura di u cornu. Bella hè cunsideratu à esse i paràmetri di sutta ca la lunghizza di li gammi hè più grande chè 1/2 i rivenuti di una pochi di centimeters:

• 2-4 cm Lingua - per hypersthenics;
• 4-6 cm Lingua - di corpu nurmali;
• 6-9 cm Lingua - per astenikov.

Sè vo hannu li gammi longa a natura ùn offerte, tandu sta eu si pò corrigée par a prisenza di alti alti.

Age, troppu, bisognu di piglià in contu

In più di sti fatti, vi ci vole ancu piglià in contu età l'a donna. U fattu chì u tassu di a pisu duranti la crescita di 175 donne chì mintuvà u cinquantième anniversariu, è li fimmineddi in u so twenties hà da esse differente. Quissa hè duvuta à u livellu metabolische. U ragazza giuvini, tantu hè sopra. In cunfurmità cù stu differente e normi.

How to darà a dritta equilibriu di u so pesu è altu

Per fà quessa, ùn ci sò tanti formuli e tavule chì piglià in contu parechji fattori differente. Chi unu à sceglie - voi per esaminà. In ordine per definisce u vostru pesu idiali di autizza, si hè pussibule à aduprà, per esempiu, a fòrmula di Martinet Denis. Calculu arrivare a suprana, ma calmu citadine. Per fà quessa, vi tocca solu à misurà bè i so rivenuti, è da chì acquistatu in centimeters risultatu scassinatore 100 cm. Chistu è lu pisu àutri.

Comu vi pò pensà, per e donne cusì calculateur pisu è la rate of crisciuta è assai apprussimata, perchè u calculu ùn contu per ogni corpu tippu, nè, in fattu, una persona l'età. Per quessa, per mette i risultati si sò piglià circa un altru 7-10%.

fòrmula Quetelet

Chiddi ca sunnu ntirissati a tariffa pisu è crescita di e donne di una certa età, pò prufittà di, per esempiu, fòrmula Quetelet chì piglia in contu tutti i parametri nicissariu. A fòrmula ùn hè micca troppu difficiule, ci pò esse ancu in tutti:

• M = 0,75 x (P - 150) + 50 + (B - 20): 4.

Tutti i littri subitu intuitive: M - messa di u corpu; B - età; P - crescita umanu.

Pi fari un arrigistramentu novu, vi ponu dinù calculari BMI (in a versione inglese BMI), chì tengu di gradimentu di massa corpu, o altrimenti Index Quetelet. Hè assai facile:

Sale = B: P ^2.

U littri, di sicuru, p'innicari lu pisu è altu, rispittivamenti, solu in stu casu di l 'aumintanti deve esse misurata in metri. Segundu su quanti tu te, evaluate i risultati:

• 18,5, o menu - avete una cumuna danaru di pisi, un bisognu urgente di vince un pocu chilò;
• 18,6-24,9 - u vostru pesu pò essiri cunzidiratu nurmali, u mottu di particulare di a perdita di pisu ùn hè micca;
• 25-29.9 - tristi, ma u vostru pesu ùn pò esse chjamatu nurmali, tantu à sente bonu è bella coppia di chila figura hà ancu à esse sviutata;
• 30-34,9 - avete semplice segnu di obesità di u prima gradu; s'è vo ùn vulete hannu assai di prublemi salute, allura subitu vai à a palestra;
• sopra à 35 - segundu gradu di obesità; anderà in u vicinu future, vi Mulateri Di L'bisognu adopru di un dutturi, pirchì a stu pisu salute deteriorates mudificà;
• più di 40 - voi ghjustu bisognu di aiutu dietician a cantu a pisu supra la so, vi dont prubbàbbili a sia capaci.

pisu norma è altu: Table per e donne

Dapoi tutti i paràmetri di u rapportu di u corpu umanu hà statu assai mpurtanti è Nutrizionisti simpricimenti visità primura, puis definisce u vostru pesu idiali pirsunali pussibule, apprufittannu di unu di i tanti tavule predefined. To get i risultati i più precisamente, sceglie un tavulinu, presa in contu di i più numarosi di scelte. U so usu deve esse rammintai chì a maiò parti di i dati sò differente di l 'omi è donne, tantu attenti.

Ci hè un antru modu assai sèmplice è Cosi di definisce s'è vo avete tempu a perde a pisu. Si deve esse u pesu di a vostra vita, misurata in jita, dividi da u vulume di i cosci. Sè u risultatu hè di menu di 0,8 - chì l'tutte e destra, tu nun serbi a dieta. Quelli chì cù serie spettaculu da 0,81 à 0,84, vi deve riflette à a vostra dieta. Ma chiddi chi hannu stu numaru hè più cà, o uguali à 0,85, ci hè tempu à dietician - voi obese.