Tuttu circa la figura? Prova di calculari BMI

A Indice massa corpu - un mètudu canusciutu-munnu di serenità la prisenza di pisu soprappiù. Cù l'aiutu di una assai sèmplice fòrmula di calculari sperti BMI distinu, u fundamentu di a pisu corpu, è u cornu umanu. À più ghjente, sta tecnica parmetti à voi à definisce si sò sovrappeso, chì attaccaticcia adversely la salute e aumenta u risicu di hot, historique, idiopathische, è ancu cancru.

Per quellu chì sta tecnica ùn hè micca vere? Per atleti prufessiunale (per via di a prisenza di i media dorsi n'àuta dinzitati), i zitelli, e donne incinte e li matri pasciri, oltri ca comu pirsuni sù cun physique Pronuncia dilicata. Per i zitelli hè statu sviluppatu da una classìfica siparati, è tutte e altre deve pruvà altre pratiche di valutà u so pesu.

U calculate BMI hè assai facili. Per fà stu, piglià i valori di u so pesu in chila e sparte da altu (in metri) squared. Per esempiu, cù numarosi feminile piglià 1.7 m francese è arquantu nurmali pesu di 58 chilò. A accumpagnari piazza u so altezza: 1,7 * 1,7 = 2,89. Avà avemu ponu facirmenti darà BMI: 58 / 2.89 = 20.06.

Quandu avemu ritrovu un certu valore, hè tempu di fà a spiigazione di:

• Menu di 18,5. Sti indicatori mostra una mancanza di branch. Di sicuru, u prubabilità di la pussibbilità di malatie chì spessu viaghja obesità, hè minimu, ma aumenta u risicu di cumprà una varietà di lucca primariu. In particulare, mancanza di pisu a li fimmini pò purtari a na seria fallimentu di u routes mensualiser, chì porta a cruci cu lu nascìri. In seguita, ostiupurusi ponu dinù esempiu, lu poviru digestibility di limènti nutritiva cumpressi e àutri.
• 18.5-24.99. Hè u megliu, volume. Pesu hè in la statura unicu è ùn purtà u rinunziò a salute umanu. U Populu ùn hè micca necessariu sia a perdiri a pisu, o arrivare megliu, ma a permissione picculu adjustments di l 'acquistu di una figura di più force. Hè tuttu dipende di u pesu di i tissuti musculari è i singuli carattiri di u organismu. À l'età di 30 anni, u BMI unicu hè 22-23, tantu quandu toltu da u francesu finite supranu ci pensu riduzzione pisu, o foulé. In u casu induve a vita, cabane più cà 80-94 cm, hè u risicu di i malatii causatu da essa sovrappeso.
• 25-29.99. Sè u calculu BMI mustrò cum'è indicatori, allura vi sò malatu di obesità. A prubabilità di la pussibbilità di malatie opportunisticu aumenta parechje volte. In ordine di definisce di più precisamente u liveddu di u risicu di a vita obmerte salute. Prova come si firmavanu avè pesu u più prestu pussibule e guariri di u soprappiù. At una BMI di 27-28, dui omi è donne, aumenta drammaticamènti u risicu di malatie cum'è historique, hot.
• 30-34.99. Sti furmi nnicari la prisenza di obesità di u prima gradu. Obesità - un k chì hè assuciata micca solu cù un altu cuntenutu di Leoni grassu in u corpu, ma dinò u casu di prublemi lu cori seriu. Dinù a 'stu pisu pò sviluppà hot è historique. U risicu di aumenta incù u numeru di i cianchi. In sta pusizioni, ghjente deve stà lu pisu Di colpu, perchè ancu una pìccula carenza in BMI vi permette di migliurà a so salute.
• 35-40. Rate hè signa abbastanza altu circa obesità u sicondu gradu. acquistu risicu riguardanti malatie chì portanu a aumenta a morte modu primaturu sviluppa. Tu avissi revise subitu u cunsumu è à spazzà da lu in tutti i superfluous.
• More à 40 Index, sopra à 40 indica un seriu prublemu - obesità terzu gradu. Cù u pesu di a durata di a to vita hè assai ridutta. Hè assai cunsigliemu à cantu à u mìnimu 20-30 chilò.

U Populu ùn hè micca abbastanza solu à u calculate BMI è definisce l 'asistenza di nu prubbrema, picchì se nunda scambia, puis comorbidities vi cèdiri la riazzioni prutittivu di u organismu, chì shortens nfruinzatu la vita.

Prima di tuttu esse sicuru di cunsultà un dietitian, chì vi coglia per voi una dieta specifichi. Mangiare, cibi sano, è una quantità timparati di calurii vi permetterà di guariri di i dipositi ete periculosu. In più, u corpu hè nucente è spariscia prublemi peddi e li capiddi, normalizes sonnu, ndivaci sintimentu stancu a la matina.

Hè dinù preziosi à definisce a pircintuali di grassu corpu. Sè vo pò calculari BMI solu, u numeru di tissutu tis pò esse truvatu solu i dispusitivi spiciali. In genti cu nurmali grassu pesu hè 15-20% di l 'omi è 25-27% di li fimmini. Si deve esse parturitu in menti chi atleti ste figure sò riduci da 5-7%. In obesità la pircintuali di tissutu tis hè più di 30% di l 'omi è 35% di e donne. Indicatori 55% è, sopra quì un terzu passu di obesità.

Avà chì sai cumu a calculari BMI, hè tempu di tira mìa inseme è dà se una salute è bellezza!