Perchè ùn avemu sempre vogghiu aviri? Ci vulemu sempre à avè qualcosa à fà?

A quistione di perchè avemu sempre vulete à manghjà, si fece da parechji. Simu sbanditi sà chì ghjè un bisognu physiological naturale, è senza manghjà una parsona ùn pò esisti.

Quandu una persona manghja trè ospiti un ghjornu - culazioni, merenda è cena, hè cunsideratu a norma. Tuttavia, ci sò casi, quannu na pirsuna erasmus un custanti sintimentu di la fami, isciutu in u so corpu in montagna in carica piccu. È quì a quistione di perchè avemu sempre vulete manghjà, hè di Paramount impurtanza, perchè ci hè una suspetti chì sta Pathology. In ogni casu, si pò esse spiegata. Andemu lagnà stu prublemu cù minuzia è tecnica.

Allura, voi vulete sempre a me? A ragiò di sta abnormalities physiological più chì nè hè presentate.

pocu u sonnu

Sì una persona si fici tardu è s'arrizzò a mane (micca passati in u sonnu 8 ore messa, è 3-4), dopu à u so corpu à spessu decreases la cuncintrazzioni di prudutti sputichi - leptin, chì vàscia Sole e corpu di pisu.

Quandu l ' "mancanza di sonnu" ghjughjenu di modu rigulari, allura avemu cumincià à ind'è u Sole "brutali", mentri prucessi metabolische sò rallintatu falà.

bassu in calurii

Nantu a quistione di perchè avemu sempre vogghiu manciari, vi pò dà una risposta ghjusta. Sè voi manciari manciari bassu-caluria, lu senzu di sèntisi la panza china vene à voi un pocu pocu più tardi chè quandu voi manciari un gruppu mudellu di prutiìni, cava e manciannu carbuidrati.

Ogni ghjornu, ghjente deve manghjà un mezzu di tri chila di manciari. À blunt u sintimu di la fami, si deve beie rosé d 'acqua e manciari manciari ricca in fibre (frutta, virdura).

Amparà à manghjà metered

Chì tù nun azzarda circa la quistioni di perchè avemu sempre vulete à manghjà, à pruvà à manghjà picculu calf. Ùn aduprà piatti grande è piglià.

Eu di carbohydrate

Sì u vostru cunsumu ci sò micca cibi chì sò ricchi in manciannu, vi Mulateri Di L'manghjà di più cà voi tocca. Manciannu fà dinù i funzioni di cuntrollu di la vucca, e lu so eu pò griddu un niuri di lu liveddu di serotonin - "piacè ostéopathie", isciutu in Sole pò mancari fora di u limitu. Però, si deve esse capitu chì ùn ci sò manciannu interessante (ciriali, virdura è frutti) è tintu (a farina è dolci).

Dinù, avemu à spessu vogghiu manciari, perchè noi stessi sò abbituatu a mangiare cioccolatu nant'à un corpu viotu. Any-alta caluria e prodottu dolce hè signalatu da à noi com'è un viteddu, tantu avemu pensu chì da mangiare, lu, avemu da suddisfà u vostru la fami. Dulciuri Pane di dessert, hè megliu à lascià e non a li aduprà cum'è un piattu principale.

Mangiare, in fronte di TV

U prublemu hè chì, per qualchì mutivu sempre vogghiu manciari, hà un altru spiegazione nzerita raggiunevuli. Quandu una persona mette nant'à un tabbarè cù una miccia di minestra e patata, minestra, purpetti e caminannu a manciari sti piatti in fronte di u TV nantu, è megliurisce u pitittu. U ciriveddu hè assuciata incù u inaugurazioni di un film, o una mostra favourite cun food, cusì una volta vi pusà in un piacè, sedia à fighjulà ogni spettacolo cultura, avete una brama di manghjà fritte, ancu s'è ùn vi hà turmintava. In stu casu, u popolo cundiziunati hè sviluppatu rapidamenti. Amparà à manghjà in lu listessu locu, è induve ci sò micca irritants, radiu, per esempiu. Altrimenti, vi sarà sempri distract, è u to ciriveddu vi perde u cuntrollu di u sintimu di sèntisi la panza china.

U sopra à a lista di mutivi strittu, perchè sempre vulete à manghjà, ùn hè limitatu à i particularità di u regime e dieta. Ci sò dinù sustanzi psiculoghjche chì cuntribuisce à u fattu chì ci hannu la passant a brama di manghjà sempri.

Avemu mittite automaticamente mette in a so bocca linotypie quandu spirimintari nervousness, diprissioni, tristezza, rancuri e àutri emozioni negativu. Food noi delights cun gustu è dunqua quì.

Una cundizione alarme

Perchè vulete sempre a me? Hè perchè ci sentimu un sensu di angosce. Nanzu, mangiare, megliu à i sciali à l'acqua calda in lu bagnu è tranquillamenti analizà a situazione chì vo fastidiu.

fattu

Sè vo sò viria rimorsu, truvannusi cuscenza per elli, poi apre u mascina, è po "cumpleti" lu stomacu à limità cibo - Ùn la megghiu suluzzioni. Prova à dilli e so energie in un altru sensu: fà pulizia in la casa, fà qualchi lavanderia, stirà, è altre cuncerna.

statu di n'aggrissivu

Pudete purtà unu di più argumentu in favore di quessa sempre vulete manghjà. Avemu cumincià à "bisognu luntanu" pastu da u tavulinu dopu à l 'espirienza u sintimu di rabbia o di furore, avemu tagliata accasu, masticari è ingoio.

In sta situazione, vyplesnite emozioni negativu in altre manere: un travagliu-fora à la palestra sport, ghjucà un ghjocu urdinatore, vi ponu ancu batta i piatti, si face vi sentu megghiu.

Boredom e diprissioni

Quandu ùn vi sò interested in u mondu ingiru à noi, in u manghjà vi truvà una sola g. u latti estrecho in issi mumenti vi sentu particularmenti diliziosu è frittelle incù furmagliu alloghji pensate cima criazioni culinariu corsu. Una volta vi sò manghjatu, u mondu ùn parenu cusì dull and biunnu. Dinò, a cummattiri la tristizza, hè megliu à aduprà altre manere: leghje un libru, fighjulà u vostru filmi favourite, vai a lu tiatru.

U sintimu di vergogna

Chiddi ca nun hannu un klu circa poita sempre vulete hannu sarà Corsets a sapiri ca sta Pathology spissu succeri quannu na pirsuna senti affisu. "Tucking" calcosa sapuriti à stu puntu, avemu cusì à pruvà à Retour mmia e purtà a ripusari a so Leoni trou. Invece di mangiare, megliu à ghjucà in un ghjocu à chì vo ùn guardà se perdendu. Tù dinù ponu passanu tempu in la cumpagnia di i so amichi è parenti ùn a sentu sulu.

ci sunnu àutri mutivi a spiegari u fattu chì avemu sempre vogghiu aviri? Di sicuru, sì. Dopu à teacher strenuous, sports, intimità, longa dormir à l 'aria fresca è svegli'à lu pitittu.

Quale hè sempre à spessu vulete à manghjà? Di sicuru, era una donna chì hè incinta.

How to comporta u prublema

À quelli chì vulete à nurmalizà a dieta, avissi a sapiri ca si pò esse fattu, s'ellu aghjuntu spices calda food, cume pèveru. It aiuta muti pitittu. Manghjà più malti è ovu vitellus. Sti cumpunenti ridottu dinù u sintimentu di la fami. Alimentation manca d'acqua, ca ti eseguitu u Vangellu, è aiuta vi sentu piena.