Paper in Prugna - tuttu hè in i buccia

U benefici di mele, sò assai cunnisciutu à tutti i zitelli è adulti. I so cumpusizioni unica caratterizata da assai di sustanzi interessante, elementi traccia e vitamini. Paper in mele: C, P, E, B1, B2, è - carotene, ferru, spar, putassiu, calciu, sugars, RINFACCIASTE, ete biulogica. Composition di differente varietà di frutta, mela, c'hè in centu: 4-14 sugars, fibre 0.6, 0.28 RINFACCIASTE, àmidu 0,7 filet Organic 0,4-0,89 (0,1 nzièmmula, málic 0,38 chlorogenic è àcitu àcitu).

Cosa vitamini sò cuntenute in uva (in%):

Vitamin C - 7 - 22,3,

vitamina E - 6 - 40,

Vitamin B1 - 0,7 - 2,4,

Vitamin B2 - 0,04 - 0, 06,

carotene 0,03 - 0,04

0,07 - vitamina B6.

A cumpusizioni di i variità mela verde sò incluse dinù Bis 0,08; E Mg 0,64% è 0.32 mcg Biotin%. Ancu in parti di mele, hà parechji elementi traccia Fosfaru, magnesiu, putassiu, in sodium, boron, Vanadium, surfaru, aluminium, ferru, mulibdenu, nichel, iodu, flúor, cromu, di ramu e di zincu. U culori di i frutti cuntene flavonoids. Comu parti di u fruttu, mela - acqua 84-90%. Semi mela cuntena fin'à olii cravate 16%, glycoside amygdalin di 0,5%. È in u leves, hè vitamina C 455 Mg% è u listessu amygdalin glycoside. Ragione di sta altu cuntenutu di vitamina C in mele, è cuntribuisce à Sognu forza un sistemu immune francese ha appuculita, oltri a risturazione di a putenza persu durante i malatii torna robba di sangu magre, accurtà u tempu di curistiloru. Mele, sò abbastanza interessante di pirsuni ca hannu prublemi cannarozza di ogni natura.

Paper cuntenute in mele, è tinta, verdura à mova primura li visciri è stomacu, aiutanu à u prucessu difficiule di faciuli è evitendu constipation strata. Un altru pectin interessante in a lotta cumuna contr'à diarrhoea. Panza aiuta àcitu è málic àcitu, chì hè dinù cuntenute in uva. Li jammi di l'usu causatu un altu livellu di ferru cuntenute in elli i frutti di mele, chì hè assuciata incù vitamina C, ci cuntribuisci à una absorption megliu.

studi recenti sò ancu pruvati benefici di frutta, mela in u endurance di cancru. Stu effettu hè duvuta a lu fattu ca vitamini è pectin in mele, pò forti lià è caccià da u corpu umanu sò anzi quasi dannusu, comu chiddu è poisonings. Un rolu impurtante quì patria è participazione di tinta, pianta interessante in u mele dignité sbuchjata, chì impedisce u minimu di sperienze Vangellu in ella, assai di avvilanà lu corpu. mele abbastanza interessante per quelli chì vulemu evitari ogni prublemi cù sistemu Herz nstabbili. fibre Dietary è pectin vennu curistiloru soprappiù, attente à noi chì prutegge da i furmazzioni dâ plaques curistiloru e optimally normalizing prissioni sanguigna. Cosa vitamini in una mela? Stu fruttu cuntene una lista di guasi tutti nicissaria di bona salute omu minirali è vitamini.

È u principale, u più ùtule è impurtante prudutti sò trovu, abbasta enough, in la buccia e pulpa di i novi palori magre chì hè vicinu à u. Chì hè per quessa bona Nutrizionisti preferimu forti arechja lavà, ma ùn siccà u mele, in ogni casu.

Genti ca si mancia una mela, un ghjornu sò assai menu atta à soffre da a nuttata k di Alzheimer l'.

Inhaling lu ciavuru prufumatu di meli, 'na pirsuna si fora di u neurosis è ogni disordine manera-plexus.

Women dopu à a perdita di sangu serii durante menstruation hè nicissariu aviri spiciali mele industriale - industriale cù sprichji (ghjustu verificate puru a ittari lu unghie!). Duranti cure calori, thereby u ferru vicinu t'avissi è cumposti urgànichi sò ancu esse acquistate da u corpu.

So vitamini in mele, ci. È assai d 'iddi. A cosa principali - u dirittu di aduprà sti frutti (cù i so peddi), tandu da li vi prufittà. Vergogna uranium di limènti nutritiva cumpressi e vitamini di sicuru vi piaci lu.