Mamma Nursing. Diet: Chì pò è ùn pò

u latti senò - chistu è lu megghiu manciari di u so zitellu. U Populu ùn solu ellu dà a prutezzione contro li nfizziona, ma cuntene dinù tuttu u necessariu per crisciuta è materia di sviluppu. Baby, culà, u latti nudi, hà una forte immunity è caratteru calmu, si sarà più risistenti a fattura esterni incantu. Infatti u breastfeeding mamma hè benefica - si hè subitu mantene dopu cunsegna.

Ma l 'donne chì sceglie to breastfeed, sò sapia quantu à esse una dieta apprussimata matri pasciri nourrisson? Parechje sò abbannunannu lu piatti un cinquinu è i prudutti. Per elli, breastfeeding diventa un turmintatu. Infatti, u zitellu riceve tutti i limènti da u latti di la matri, e si veni pruduciutu da u fattu chì a donna hè mangiare. Ma stu ùn dì chì in grande
ristrizzione bisognu di na matri pasciri. Diet si duvia esse presentate. Vi tuccherà à seguità ghjustu un pocu e règule di primura. Ùn manghjà assai cravate è cibi piccante, beie alcolu, aromi, a robba è cibi chì cuntenenu cunsirvatori, sapori è enhancers gustu. U restu di u manghjà ci vole à pruvà una picca, u valore risposta di u zitellu. Baby pò miroir micca solu à allergens - frutti rossi è aranciu è ligumi, ma dinò u carbusgiu, sdragatu o bevande - si vi FLATULENCE.

Soprattuttu usu vole à cuntrullà u cunsumu di breastfeeding una mamma ùmmiri. Li primi tri simani si deve limità a tanti cibi, soprattuttu allergii. Hè necessaria a spazzà u meli, fravuli, agrumi, spuma, circus è soybeans. Una volta u vostru zitellu gira sei mesi, me matri pò manghjà guasi tuttu, fora di manciari, e dannusu a la fimmina. Dopu tuttu, un zitellu ci vole micca solu prutiìni, cava e manciannu, ma dinù una varietà di minirali è vitamini.

A variità di i prudutti hè una mamma breastfeeding e idda stissa. rapide faci si devi prupona ligumi freschi è i frutti, hè preziosi per a stagione, cusì ch'elli cuntena menu chimicu. In inguernu, ci hè à spessu bisognu à insalate di carotte è ritagliare, zucche è mele. Hè cunsigliatu à limità a cunsumazione di u carbusgiu è melanzana, oltri i frutti esoticu. Nicissarii à a dieta deve esse ciriali, presente, in priurità sana. u pane biancu deve esse sustituita da rye & e spissu hannu di biada. Latticini hè ricumandatu à manghjà tutti i ghjorni. Ma ancu quì, ci sò limiti. Latte ùn deve esse grassa, è i prudutti casgili, sceglie solu naturale. Spazzà spesi yogourt è casgiu alloghji incù additivi, frutta e aruma.

A zitella à u primu annu di vita hè crescente rapidamenti. E quellu chì ci rendi un materiale bastimentu, - una mamma pasciri. Her dieta deve prividia mezi quantità di strata. Vi tuccherà à manghjà tippi, carne e pesce, ma bassu-grassu. Eliminari lu bisognu di broiler, u porcu è carne, carni. Hè nun disidiràbbili à aduprà broths grassu, a robba arrustita è pisci acciughe. surghjente di prutiìna sò dinù ova è casgiu alloghji.

Tutti issi DEGLINGUANT e regule ùn dì chì vi tuccherà à manghjà à la forza. Dopu à tuttu, u salute fisica è mentale di u zitellu hè direttamente dipinnenza significatu di umore sò pettu-manghjatoghja. Diet si devi esse raggiunevuli: sè vo ùn piace u latti o casgiu, ùn basta à lancià da te. Ancu una tazza di caffè, à bastanza à a matina, ùn mali. Just fighjulà u zitellu. Sè si sviluppa è sviluppa nurmalmente, vi scantati, circa s'ellu hè escia abbastanza, è s'ellu ùn si tuttu u materiali nicissariu, ma ùn hè micca necessariu.