Imbulighjate i pezzi in un microwave per 5 minuti

I benefizièghjani di manzili pò esse micca dubbitate, a so presenza in a dieta di ghjornu aiuta à u spensione di un grande quantità di fibra per sminerà u colesterolu in u sangue è falesa di prublemi cù l'overgrazia. Inoltre, cuntene un gran numaru di microelementi è sò un magazinu di e vitamini cum'è C, A, B9 è K.

A grande pupularità di u fruttu hè stata promulgata da u fattu chì ùn hà micca pussetu allergens, è se u cuntenutu calanicu hè menu di 50 kcal per 100 g di pruduttu, pò esse cunsumatu ancu in una dieta stretta. Sughjettu, i criatori anu criatu assai variità d'arbureti chì ponu cultivà in una varietà di climatichi.

U gustu eccezziunale, i pruprietà ùtule è l'accessibilità permette à a mansa per piglià un locu dignitu in a dieta di parechje persone. À questu sensu, ci era un gran numaru di ricetti cù u so usu, è ancu e manere di fà sta ricchezza pericà. In quantu à e cummerciu di l'inguernu, i amasci di casanu prefettenu di cocchji cunti è marmellate. Ma s'ellu hè una quistione di ùn solu cunservà, ma ancu multiplicamu e qualità utili, allura u megghiu appughjatu hè secatu i manzili.

In u microondas stu prucessu vi piglià un pocu di tempu. È certamenti ùn sarà micca necessariu, cum'è prima, per stringe in un filu è languide in una longa stanza. Stu metudu, per u fattu chì u tempu di seccu di manzila hè ridutta à un minimu, permette di salvà vitamini è microelementi cù a maiurezza effittenza è d'aumentà u valore nutrizionale di u pruduttu finali per l' evaporazione di l'acqua.

Ricetta

I secchi di manzili in un micru hè fattu in parechje stadiu:

1. I frutti madura sò scelti;
2. Sò sbagliati è asciughjanu una pettinezza limzia;
3. U core hè struitu, è e manzoni sò stati chjappi in aneddu, u livatu di quale hà da circa 0,5 à 1 centimetu;
4. I canglori sò stati in 1-2 capasti nantu à una grande platea, chì prima hè cuttutu megliu cù un pannu o di cuttuni;
5. Se hè pussibule di aghjurnà u putere, avete bisognu di stabilitu u valore à 200 W, da turnà in u microondas per 2,5 minuti.

Hè apparentamente, in u prucessu ùn hè nunda complicatu, è securizeghja e manni in un micru ùn es necessariu sforzi sobrenaturali. Ma quì, cum'è in altrò, ci sò sapori. Per esempiu, a temperatura di securità di manzila varia una à pocu sicondu a so qualità è a righjoni. Questu significa chì u fruttu pudite esse precisione tempo in u microondas, finu à 4 minuti. Cusì, a preparazione di manzili hè verificatu visualmente dopu à 2,5 minuti, dopu à quale, se ùn sò micca stati secchi, sò devi riturnati à u fornu per altri 1,5 minuti.

Hint helpful

Per quelli chì vulianu e manzili torna l'oru, pudete recommandà à impiccà quelli di minuti in una suluzione di l'acidu ascòrbicu prima di esse situatu in un forno di micru. In più di a bella apparizione, questu quì ci daraghju una sourzza supplementu è ancu arricchimentu cù vitamina C.

Chjave

Cusì, u siccatu di manzili in un micru permetemu, senza gastru tempu è energia, per pampererà a famiglia sana cù a viticultura in ogni mumentu di l'annu. In quantu u almacenamiento di u pruduttu finali, hè megliu esse elettu un locu seccu, fosse, è mette i manzili in una sacchita di tela o in un vasu, in a cupizzioni di chì per fà uni pochi per a circulazione d'aire.