How to swim u rimori è daretu?

Assai genti sustennu ca si sapi comu a natari, è pò ancu chjama stessi bonu swimmers, ma sta ùn hè micca disgrazia u casu. Di sicuru, stu ùn pò, ma accordu chi quasi nuddu pò tepida su acqua, ma scuba diving, ognunu hè differente. È qualchi cacciucco generale stili Découvrir, forsi, è i nomi chì ùn tali. Hè tuttu una storia. I vuleti a parrari in più tecnica circa stu stile navigazzioni, comu li rimori, è cumu a visità.

In generali, quantu à visità, ognunu deve sapè. corpu allungatu di un portu, deve esse situata vicinu à a superficia 'acqua, è liata nta lu bacinu acqua, tantu chi u pedi ùn cumparisce micca fora di l' acqua. A Galuppà deve esse liata nta l 'acqua, tantu chi u parè era fissu falà è avanti. U liveddu di acqua, ci vole tuccari lu piattu di la frunti, frà i Eyebrows è i ligna li capiddi. Duranti u viaghju di u corpu, deve oscilleghjani manca è dritta, chì vi permettenu di fà muvimenti manu grebkovyh e ciatu.

In ordine per sapè à accustà u rimori è fà u muvimentu, vi tuccherà à travaglià micca solu incù i so mani, ma puru li pìadi. U muvimentu di i ammi ci vole effettuà vertically su e finu. Preparation principia cù una gamma burdinali fini è solu maturà, hè necessaria a santa à l 'anca, ghjinochju è gamma bassa. vale à dì l 'au prucessu hè cumplittatu magre colpu una. Ammi ci vole fà muvimenti senza e accumpangiamentu.

muvimenti Basic, ci hè di sicuru u travagliu di e mani. Unu bracciu nanticchia subbitu a lu gùvitu, liberu metti in acqua. Quandu sta palma, deve esse pivoted downward è in u anticipu 'acqua di u listessu spalla. A stu puntu, vi fari muvimentu grebkovyh chì permette à voi a natari. Hè impurtante di piglià l 'ordine di i muvimenti. A seconda hè à u mumentu chjappi più di l 'acqua. In cortu, i mani, tocca à volte, in un tempu quandu solu unu si metti a 'acqua, u sicondu hè à esse chjoccu cumpleta. Quì hè quantu à visità. È più ntî, s'è vo avete un tiuria senza nuddu sforzu sarà capaci di praticari, poi tù sarè capaci di tepida liberu dati stile.

How to parlau mentri nuoto?

By ampara à nutà ogni modu, ghjè impurtante di fighjulatu u rispiru. Assai sunnu ntirissati a un tali quistioni, come si parlau mentri muvia. mentri bagnatoghju a curretta cumminazzioni di i muvimenti è rispiru - una guaranzia di a riescita. Per ognunu, stile, a vostra pregu rispiru. Ci si pare chì, avendu leghje ogni infurmazione chì avaristi santari in la piscina è energia. Ma chistu nun mi succedi. Ancu s'è vo l'bè rispittatu-tecnica natari, lu ùn dì chì tu chissu l 'attività di respiru. Si pigghia tempu. Più à spessu avete à furmà, è u risultatu hè chiaru.
How to parlau mentri nuoto i rimori? Quandu, stile, navigazione di rispiru hè fatta sicondu u turnu di u capu à manca o di dritta. U inhalation deve esse avvistu in u sensu di a manu, chì à stu mumentu chjappi più di l 'acqua. Doppu ca, testa daretu à i pusizioni di partenza, è una exhalation. U megliu cumminazzioni di u muvimentu è rispiru - hè u ritmu di una exhale-tiru purtatu dui chjoccu bracciu è sei i muvimenti verticale di l'ammi. Chisti sunnu li règuli funnamintali di rimori navigazione.

How to tepida su li spaddi?

È ancora, hè pussibili à mintuvà un stile, luci di un muvimentu à l 'acqua - hè l' backstroke. Hè u solu animali in cui lu corpu nnû. Ma cumu a tepida nant'à u so ritornu, troppu, bisognu à sapè è fà.

U principale allungamentu travagliu, backstroke - un triceps. Ogni fruttu, a manu deve tuccari lu sceccu. U principiu iavanu di i mani è assai simili à u bagnatoghju rimori. A diffirenza trovani in u fattu chi so 'manu di fà u muvimentu in u sensu cuntrariu, è un pocu sfarenti muvimenti tecnica di a manu. E lu angle, frà i braccia, hè circa 180 gradi. U capu ci godi teniri testa cù u corpu. U Mari deve fà picculu furnace cusì chì l 'anca manu upposta picca a cumpariri da a l' acqua. Stu prucessu unu arriduci la risistenza 'acqua di u muvimentu. Legs fà dinù i muvimenti verticale, solu in stu casu, ùn deve esse in una pusizioni un vasuni.