Cosa s'ellu ci hè sacrotuberous sprain judo?

Dannu a l 'atleti famosu cavichje Pudete spessu esse intesu in relazioni televisiò. Overtrained, ferti, è campanu incapacitated. Si gira fora chì stu particulare inghjulia?

Sfurtunatamente, u stinza di u s'épaissir judo giuntu pò micca micca solu atleti prufessiunale. Quissa hè un preghjudiziu abbastanza cumuna soi. Pudete camara l 'amma, calaru malamenti in u carrughju (à risicu sò e donne à alti tacchi), mentre u sport francese, a cui cchiù leggiu.

Symptomatology sprains judo

L'ossa di u judo: rubellus, u fibula è i tibia - hè fissu in pusizioni è fissendiddu à l 'allungamentu è i fibula sacrotuberous deltoid. Sè u pede hè una pusizioni contru natura, s'épaissir ferti. U primu, chì indica una sprain di u signu di judo - i sìntimi (duluri e altere).

Sè danni sacrotuberous hè gravissimu, sti sìntimi pò causari nu statu di scossa.

Allura lu duluri joins in la amma luce altere in u cavichje, pudite vede un bruise prununzia. Pain cuntinua, puru s'è u pede ùn hè suppurtatu.

Ci sò scelta 3 sprain:

• Cù surrisu stinza u muvimentu 1 gradu di u signu hè limitatu nanticchia. U s'épaissir ferrara uni pochi di tinta.
• Second, una licenza media di disguasti, carattirizzatu da una ruttura parziale di i fasci fibre di cauciucata, rutazzioni pede adduluratu, ma feasible francese.
• 3a gradu di stinza è danni in u veru sensu ùn pò esse chjamatu. Fasciu messu vasciu, lu signu di perde stabbilità. Senza asercitu particulare, qualchì volta chirurgia, per appacià a so funzione ùn vi sarà pussibuli.

Sì ci era judo sacrotuberous sprain, manifistaru sìntimi typique, circà aiutu in particulare hè nicissariu. Solu dopu à u medico-rayon X sarà capaci di diri cu cirtizza, si stindia, o frattura.

prima-aiutu

• First aiutu per preghjudiziu di giuntu ankle - cumpressà friddu. Ma stu ùn dì chì u Ghiaccio, hè necessariu di tena campanu. 20 minuti cù brisure, duranti u ghjornu dopu à u preghjudiziu.
• Allora vi vulete à limità a carica u ramu mintuvati, è u so Fixation. Hè preziosi à fallu cù un bandage, elastica. At a notte, i bandage, pò esse cacciatu.
• À sminuì u altere dopu à un preghjudiziu causatu da stinza di u s'épaissir judo, pedi tocca à pruvà à tene in la pusizioni horizontale. At a notte, hè necessaria di mette sottu à u cuscinu.

No alcolu passannu potions miraculu o riscalda trattamenta! Stu vi mova purtata u sangue in u tissutu circondu è cresce altere.

Musica cù preghjudiziu judo

Altronde bandage, vote, o клапанов ', pas, chi vi hannu a purtari un almenu 3 settimane, usatu droga per u elimination di un preghjudiziu judo.

U duttore pò prescribe droga anti-inflammatory chì aiuta muti duluri e altere di u sughjornu, per esempiu, "Ibuprofen" "Ketorol", o altre Messina non-steroidal.

Effittivamenti muti altere è soreness prisente durante tali preghjudiziu cum'è sprain judo, prufumi e formulations Gel azzione Link: "Ketonal" "Dolobene" "diclofenac" e lu comu.

Endurance sprains judo

In Pà micca à succede sprain di u s'épaissir judo, vi tuccherà:

• pruvà à saccone solu scarpi asgiata;
• permanenza attentamenti a so cundizione, ùn permette Heels guasgi à l 'unu a manu;
• cuntrollu pesu à impedisce ddoi suverchiu u articulazzioni;
• fari sempri.

Chi teacher migliurà a mubilità musculu è salute giuntu, li favurendu in cundizione u travagliu. È, di sicuru, ùn vi scurdate, mentri caminava, in particulare in u tarrenu forti, piglià un ochju vicinu à i so pedi.