Apple, smoothie: Recipes Popular

Cù u trabucinata di friddu u nostru corpu risenti un bisognu urgente di vitamini chì sò cuntenute in i ligumi freschi è i frutti. Certi di sti prudutti sò disponibile tuttu l 'annu. Vi li pò cumprà in quasi ogni supermercati. Saturare u vostru corpu cu sustanzi interessante pò avè betu un biccheri di, smoothie mela. Ci sò parechji di i so ricette. Cosa vi tuccherà à fà è fà a feremu?

Perchè Apple?

Apple, smoothie hè assai pupulare à mezu à quelli chì portanu una vita sana, è fighjulà u vostru dieta. Stu pò spiigà da u fattu chì una parte di un tali prodottu hè ricca in vitamini, pò valurizà u sistemu immune francese. Apple, frutta, si rifirisci a chiddi a cui struttura ci hè un Eppuru di antioxidants, polyphenols e minirali. Stu pruduttu cuntene fin'à 10% di u valore cutidianu di vitamina C.

In più, mele, sò u fruttu disponibile. Ci ponu esse accattatu micca solu in autumn e inguernu, di branu è di statina. Ancu in u mele Murat-staghjoni sò diliziosu, prufumatu è suchjosu.

Perchè hè una, smoothie?

Iddi mele sò assai sapuriti e serbiri a stessa. Tuttavia, qualchì volta ci hè una vulintà di pruvà qualcosa nova è urighjinali. Hè a tali DIY e centrifugati cuncerna. Hè l 'incantu Ortri a ogni hôtes. Manghjà, smoothie mela, pò esse ogni ghjornu di u mese. Hè dinù un gran dessert, per i zitelli.

In più, in una, smoothie, vi pò aghjunghje altre frutti è ligumi chi ùn sò piaci tu. Comu tali, si sarà più piacevuli à aduprà. Altronde s'appronta mela , smoothie in u inaturalis prestu è facili. Cum'è un risultatu di manipulations sèmplice uttinni sapuriti è à u listessu tempu un prodottu interessante.

Smoothies "Year New"

Nantu una sera imbernu, vo vulete sempre cunvivialità è cunfortu. Creà un tali atmosfera m'aiuti centrifugati mela, preparatu da una ricetta particulare. U gustu di u vivu è ricorda di l'Mom apple pie cu cannella. Solu, smoothie - hè menu prodottu high-caluria.

hè necessariu à priparà una maraviglia vivu:

• Bonbucconi, priurità pitted - 1 manciata.
• suchju Apple - 200 ml.
• Meli - 2 tbsp. cucchiara.
• yogurt Natural, priurità ùn grassa - 200 ml.
• mela, sbuchjata è fece in cubi - 1 PC.
• Cû cannella - a tastà.

Corsi di bisognu di sta, smoothie mela, in una inaturalis. Recipes tali scuole arquantu sèmplice. À principià cù tutti i cumpunenti deve esse posti in la catinella di un inaturalis, è tandu marchi e la zotta strata. A messa favurèvuli deve esse spartu in un bicchìari. Sè Bramati, un apperitivu pò esse studiata cun bastone, cannella.

Smoothies per quelli chì nantu una dieta

Vi lu centrifugati mela a perdiri a pisu? A cucina di stu vivu ci. Hè bonu di quelli chì sò veghjanu da a so fiura è ùn vulete à ognuna di pisu.

A priparari l 'centrifugati bisognu:

• Apple sbuccia - 1 PC.
• Pompelmo - 1/2 di frutta.
• L'acitu di pumu, priurità naturale - 1 teaspoon.
• ràdica Ginger, esiste granfa - 1/2 tsp ..
• suchju Apple, o acqua - a tastà.

How to priparà una dieta centrifugati

À cumincià à priparà tuttu u Sbuchjate e cipolle. Apple avissi a lavari, caccià u core e cu la simenza e buccia, allura tagghiau in cubi. Pompelmo deve esse divisu in fette, toglie tutte e addirittura. hè cunsigliatu u banditu di u fruttu di addividìrisi nta oru. Dopu à quessa, tutti i frutta, deve esse posti in la catinella di un inaturalis, cresce a lu sucu, Categoria nanticchia, e l'acitu mela sidru. Tutti i cumpunenti nicissariu to mix e la zotta. Apple, smoothie pronti.

scuole pò junci, si vulissi. U Populu ùn hè necessaria à aghjunghje lu zuccaru, si. Just mette in una inaturalis cù i cumpunenti centrifugati una pochi di e date, priurità senza osse.

Mele, banane è carotte

Assai genti sapi chi lu pumu e carota - dui prudutti chì complement autra. Di sti, vi ponu dinù priparà una scuole sana. Stu vi bisognu:

• Apple - 1 PC.
• Morcov - 1 PC.
• Suchju da 1/2 calce.
• Banana - 1 PC.
• suchju Orange - 100 ml.

prucessu di a preparazione

So, cumu fà, smoothie mela-banana, incù carotte? Abbicinàrisi â hè a scorta à u buttreghi. Manera ideali, un tali scuole preparatu da solu u cumpona freshest. Però, ùn ognunu hè capaci di u inaturalis a mi dura purée carota. Sè un tali machine à a vostra cucina, ùn hè micca prisente, ci hè una liquid verdura. Hè da nutà chì parte di u focu, interessante da cure calori spariscia. Hè principalmente fate incù àcitu folic. Tuttavia, vitamina A resta.

All cumpona deve esse puliti e tagghiau fette. Doppu ca, si deve esse posti in un inaturalis. A suppera deve aghjunghje gâteau e lime, e tandu tutti i chef. Gustosu e, smoothie sano, pronto.

Apple-ananas, smoothie

Stu, smoothie mela pò cunzari in parechje manere. In u primu casu, u vivu gira fora di luce e aromi. In la sigunda suchju hè cambiatu à bassu-grasse è yogurt naturale. Si gira una ricca, smoothie. Di l 'preparazione nicissarii:

• Apple - 1 PC.
• mango Chjar - 1 cuppa.
• spinacio Fresh - 1 manciata.
• suchju Apple, o yogurt naturale - 100 ml.

Spinacio - hè un altru spinta interessante chì ponu esse aghjuntu à centrifugati. Hè ricca in minirali è vitamini. Sè ùn ci sò micca prublemi incù u fegatu, si pò esse aghjuntu à centrifugati è spinacio. À priparà u vivu hè abbastanza à locu in lu catu chinu d 'una inaturalis tutti Sbuchjate e ses beni.

Alimentation "Ristoranti"

Apple-aranciu, smoothie permette FRAICHI su ancu in i camping Tube. S'appronta un vivu hè assai sèmplice. Stu vi bisognu:

• Apple - 1 PC.
• Tiggarranunkel - 1 bastone.
• suchju Orange - 200 ml.
• Fresca, priurità spavintatu - 50 grammi.

Tiggarranunkel e Apple deve taglio di ghiaccio, puis vin ni lu catu chinu d 'una inaturalis. Quì avemu deve dinù aghjunghje i cumpunenti cullezzione di a vìviri, e poi tutti i chef.

Alimentation "Perfetto Breakfast"

Sè vo Patrunu stancu di tè, incù English scones, vi ponu priparà u vostru propriu marcatura centrifugati nutritious è sana.

Per fà stu vo vi tuccherà:

• Apple - 1 PC.
• Pera - 1 pezzu.
• Murtidda - 1/4 tazza.
• yogurt Natural - 100 ml.
• limone - 2 tablespoons.
• Meli - 1 cucchiara.
• U latti di i nurmalizzazzioni di cuerenza.
• Water - 4 tablespoons.

pratica di a preparazione

Uva e pira deve esse sbuchjata, allura tagghiau in cubi. Nantu un picculu focu, a postu la padedda, in priurità cù un fondu matinu. U saccu avi a essiri prucissatu, frutta, Priparati è aghjunghje u meli, limone è acqua. Products bisognu di to mix è nanticchia du u calori suttana. Quandu i frutti sò canzoni, hè necessaria di passari li da l 'na padedda in una suppera è friscura. Dopu chì tù ùn mette tutti i Sbuchjate e cipolle è aduniscini centrifugati in lu catu chinu inaturalis. U scuole hè prontu.

Sè bramatu, u Sbuchjate e cipolle, smoothie pò esse cambiatu in una di più Cosi. Alimentation in ogni casu, un sapuriti, è interessante. Si trova, micca solu quelli chì cercanu à perde a pisu, ma quelli chì portanu una vita sana, è veghjanu da a so fiura. Stu vivu pò preparatu da guasi ogni frutta e verdura. A cosa menu ch'elli sò freschi.