Aghjustà l'Ughjettu à l'Ogni è l'Ambiente: L'Algoritmo Emotionale

Ùn ci hè micca persone persone felice. Ùn ci hè nimu persone veramente infieru. Questu hè, in a vita di tutti, avvenimenti felucci alternate cù temerarii periggini.

A funzione speciale di una persona hè a percepzioni di a felicità cum'è un daveru, ma avemu cunsideratu une mumentale negativu cum'è un resentimentu immattitatu da a destinazione, chì hè casi impossible di survival. Per quessa, accade in una moppensa è voluntaramente affucate in un mal humor. Hè veramente necessariu? O hè solu una attesta perchè chì pò esse cambiatu?

Ma sempre, a risposta serà vicinu à quella succumbera à u stress, u pànicu è altri opulentai per rinunzià à l'averebbi, assautu impossible.

Riturnà un modu bona, migliurà è rinforza u statu di capisce chì pudete. A cosa principal hè di vugliu. Cumu vultemu à voi stessu?

1. Avarà a difficultà cun voi da un puntu di vista uriginale. Eccu, assicuratevi chì tutti i vostri parenti sò vivuti è beni, avete i mani è i pedi chì pò esse usatu per a cummattiri ogni prublemi. E pùa compari a vostra pusizione cù quelli chì sò assuciati à una caddidera di ruota o solu perde u persone più amatu. Tutti i prublemi sò relattivi è temporali. E si puderanu surviglià, ùn averemu micca da pudè disruptà! Cu tali filusufìa, hè assai più faciule per passà a vita più cà a filusufia di u panicu è u spiritu duruu di l'omu.

2. Pensa à u futuru in una manera positiva. Ùn custruite micca nantu à u prublema chì hè struitu davanti à voi, da u primu passu purtà cumpresa. Fighjula cum'è l'ultima funziunalità di u passatu. Ùn pudete micca perde a fede è u sognu di un futuru bonu. Perchè sò quelli chì ci dani a forza per più di lotta è survival in difficult conditions.

Un muvimentu psicologicu excellentu, chì hè rispunsevule per a vientu sè visu u vostru avvene felice. L'imaginazione hè senza muturità è di qualchì volta capacità di travaglià mirà, scumpite i motivi per avvenimenti futuri: per esempiu, passendu una data, trasfigurate à a vostra casa o ancu viaghjendu à l'isuli.

Per scopu di capiscenu cum'è fà viaghjavvi subitu è efficacimente, hè pussibile sintettice schematicamente u mecanismu tutale di u travagliu di pinsamenti è sentimenti à l'algoritmo chì seguitanu :

• Rialice chì sì malincunia è decide di cambià a situazione per sforzu di vuluntà ;
• Fighjate i vostri prublemi da u cantu , cum'è chì questa situazione ùn devenu micca, ma à una altra persona. Allora a valuta à a ghjustificazione serà più crescente. Ma i causati di u malu umore sò in a percepzione sughjjetta di a circunità di a vita. Per quessa, una perizioni sensitiva di i fatti hè abbastanza capaci di aiutà cum'è judiciously to find a way out of the situation.
• Pensate à solu suluzioni à u vostru prublemu , è pruvate truvà cum'è u più pussibule, cumprese l'impussibile impensate, cumu si move in Kamchatka. Da a grande varietà, sarà più faciule per elli solu solu suluzione raghjone è rende a so vera viasibilità è u realisimu. Questu hè impurtante. Questu hè digià capacitu per aiutà à ridere di a muntagna da e spalle è per cessà per percive a situazione cum'è unanimamente.
• E dopu includenu l'imaginazione è dipinze l'imaghjinate in belli colori: pensate di dumane positivamenti, cun a cirtezza chì tutti i prublemi sò cullati è avete bisognu à esse prestu per a vita attiva è travagliu. Puderete immediatamente chì hè diventatu moralmentu più faciule è u cambiamentu di u umore.
• Bonu, cumencia ! Dopu avè passatu un periculu difficiue di tristezza è di depressione, pò digià principià accadute accadini custruttivi per eliminà e cunsequenze di l'infieru "ayer" è custruisce un "dumane" felice. L'altitudine pusitivu vole à diventà u vostru aliatu: u successu di parechji avvenimenti hè decisu per una bona e pusitiva pusitiva.

Cumu fà vivete o antidipressanti naturali

- musica prediletti;

- documenti, cum'è chocolate, meli, nocere, uva o, per esempiu, ancu chili peppers. Ùn avete micca surprised by the inconsistency of the list. U fattu hè chì tutti i pruduttori cuntenenu endorfini, cunnisciutu ancu com'è "hormoni di a felicità";

- Fintes, gimnastica o qualsiasi altre attività fisica;

- meeting with old friends. Chjamanu à a vostra casa pizza. Cridite à mè, mentre chì site à preparà a pizza in anticipazione di l'arrivata di una cumpagnia storica, in a vostra testa, assai suntanu à i posti rivoluti;

- un sognu

- Un sonne. Sughisce smantà davanti à u specchiu è pruvate à ricurdà quarchi bona memoria. Fighjate à u specchiu per chì i musculi ricordati di u statu di u surrisu. Allora l'impetu sarà culpitu da u core è l'umore empezarà a stabilizzà. Verificatu;

- ghjurnale persunale;

- shopping;

- una data;

- andà in a peluiglia;

- relaxation.