A dieta quaterni è dighjuni - u bè o male?

Una matina, si tense u sfarenti, voi decide chì vi anu bisognu di a perdiri a pisu. Ci sò solu 2 mètudu radicali di messa fora di chila suverchiu - dighjunu e dieta s'imponi. Ognunu hè usatu à fame se un certu tempu, à perde a pisu, u corpu hè nucente di Vangellu. Chì a l'à pruvà a cumprènniri: Serà Worth fasting e dieta quaterni di a nostra salute?

In pràtica particulare, cù dui tipi di dighjunu: periodic è cumpleta. dighjuni Intermittent significa dannu, su, mangiare, per un ghjornu, dopu ci hè una pèrdita duranti u ghjornu di u corpu. Stu dighjunu ùn fà male impurtante, parò, è l 'effettu hè assai nichi: nimu hà mai persu a pisu, fasting un ghjornu una settimana, o un mese. Sì una persona hè a fame più è senza custòdia particulare, si pò causari offre prublemi salute, cumprisi la minaccia di a vita. At piena dighjuni hè assai obese ghjente perde 1.5-3 chilò una settimana.

dighjuni Popular noi divintatu pi menzu fads riligione di u livanti, è di Yoga sempre in u 80 di u 20u seculu. Ma nimu, certi ùn pagà attente à u fattu chì Yoga hè longa preparatu di stu corpu, a ddoi siveri, mangiare, cibi ricca in vitamini, limènti.

Ci sò un numeru di mottu di usu in l 'ghjuvevule particulare di dighjunu, parò, hà dinù un grande numeru e AFFRANCHISSEMENT. Dighjuni hè assai dannusu di pirsuni cu: tuberculosis, k Arlequin, pê cannarozza, cresce excitability. In dighjuni ci hè una grande numaru di effetti cantu chì sò minaccia-vita. In più, perchè dighjuni - hè curtisia prucessu, piuttostu adduluratu.

A forma più periculosa di un omu chì dighjuni seccu ùn voli dinù l 'usu di u liquidu, chi ti l' accùmulu di sustanzi Aventura à esse pruduzzioni durante dighjuni nurmali cu liquidu.

dighjuni Regular ti la pussibbilità di anorexia nervosa, in u quali ci hè una perdita cumpleta di pitittu, è pussibili rifiutu dilibbirata di manciari duvutu a lu scantu na manera pi megghiu.

Nutrizionisti Oghje preferimu abbandunà dighjuni (Slimming) vasciu e currettamente coglie à coglia, una dieta equilibrati à accurtà pisu. Di sicuru, l 'effettu serà fatta nantu à una epica più, parò, li cundizioni di destra di lu corpu. È più ntî, i risultati fermani assai più.

A dieta s'imponi hè differente da dighjuni chì sò u dirittu à riceve 50-100 kcal francese ghjornu da a manciari. Menu hè acquistatu cù un numaru assai limitatu di i prudutti, libre. dieta strètte ùn causari seria male a salute, solu u primu 2 simani. Ma hè necessariu? Nunustanti la vista, prevailing, una dieta s'imponi dà assai picca effettu.

durata corta, oltri ca comu pê cannarozza, set rara di i prudutti chì sò u dirittu di aduprà durante u so strettu, par disgrazia, ùn crià i cundizioni di u nurmalizzazzioni di sapiri, mangiare, è pràtica, jittata supra la dieta lu pisu vene daretu dinò assai prestu.

U mutivu principale di a perdita di pisu, sughjettu à una dieta s'imponi diventa un rapida calata in cuntenutu 'acqua di u corpu, è glycogen, oltri un picculu numeru di prutiìna, chi ti una perdita persona pisu di 3-5 chilò digià durante a prima settimana, siguita di n'avutra chilò 2-W, dopu la secunna simana . Ma dopu à u cantata di glycogen e mancanza d'acqua persa a pisu vene daretu. In più, dopu à una dieta tali s'imponi populu Mangiare dura, pruvucannu una ancu più grande postponement of di riserve grassu, è da quì u intiressi pisu.
Ricordati, no assai s'imponi dieta ùn aiutà vi cantu pesu per un longu tempu, ma l ' "arrubà" u statu di salute pò esse nutevuli.