Vitamini B: Vitamin B1 e àutri

Paper - sustanzi AB avè altu attività biodiversità, ancu s'è a so cuntenutu in u corpu è di pocu cuntu. Iddi micca tali e funzioni mpurtanti di lu corpu umanu com'è u sistema di immune francese, assistamentu hormonal, a visione, è altri. Cumposti in u vitamini corpu umanu ùn pò. U rollu di vitamini - prupona un range of riazzioni catalytique in u corpu. Numaru di vitamini s'arricorda cunnisciuti sò impurtante in u regulamentu di tutte e funzioni corpu è metabolism | righjunghji vinti.

Lu tèrmini "vitamina» (si dana -. Life, latinu) hè statu introduttu in u 1912 da u biochemist Polacco chjamatu Funk Kazimezh. Si distingue thiamine, o di vitamina B1, risu. Distinguiri vitamini sulùbbili - vitamina B1 è B6, tutti i vitamini di gruppu B, vitamina PP, àcitu ascorbic, è sulùbbili - vitamini A, E, D, K, è prostaglandins. Dopu essa cuntenute in u grassu corpu, vitamini sulùbbili ch'elli sò Aventura, cù un soprappiù di vitamini sulùbbili-acqua, sò excreted in la pruduzzioni urina.

Cosa sò vitamini di gruppu B, quantu è ciò chì sò quelli di? Stu gruppu hè custituita di ottu vitamini: thiamine (vitamina B1), Riboflavine (vitamina B2), niacin (b3), àcitu Aminolevulinic (B5), italiano (B6), cobalamin (B12), àcitu folic è biotin.

Vitamin B1 ghjoca un rolu impurtante in a metabolism | di cava e manciannu, aiuta à tene nurmali funziunamentu di u core, ma ci vole per u pienu sviluppu è di i rivenuti di l'organismu, i cannarozza e sistemi incheta Diana, ma ùn hannu la pruprità tossica. Maiò parti di l 'omu vitamina B1 si nsemi a cibi, pianta, comu fasgioli, sdragatu, spinacio, levitu, Genti, frummentu pane isolément. Vitamin B1 hè trovu in fegato, ê, freschi è u porcu, in Campu Tondu thiamine hè cumposti da certi microflora battìri punti.

Riboflavine, o di vitamina B2, hè bisognu à cuntrullà riparazione di grassu è prutiìna, pesa com'è una primura coenzyme di un sistemu incheta Diana sano, è a peddi, hè privitti in i riazzioni ossigenu. sìntimi eu: inflammation di i tessuti Chjara attornu a la vucca e lu nasu, dermatitis seborrheic, Toleranzdosis in lume luminosu, inflammation di a lingua. Vitamin B2 hè trovu in u latti, biada, carne, casgiu, ova e li vecci.

Niacin hè tenutu (b3) corpu umanu di metabolism, la peddi salute di u sistemu incheta Diana è i cannarozza di stomacu. Eu di vitamina b3 nascenu pellagra, un k chì era digià unu di i più cumune tra u populu mischinu. sìntimi eu: dermatitis, diarrhoea, è Dementiy (spissu funestu). Pellagra attaccaticcia dinù l 'cavità orale. àcitu Nicotinic cuntenute in carne, pesci, levitu, u latti, uova, rich, patate e circus.

B6 italiano o di vitamina hè privitti in u metabolism | di prutiìni è cava, e manciannu in u prucessu di a curruzzione. A eu di vitamina B6 hè raru perchè si hè cuntatu in grande quantità in tanti cibi: fegato, carne, pesci, risu marroni, burro, ciriali, sumenti di furmentu, fava, è cetara è cetara.

Cyanocobalamin (vitamina B12) pesa cum'è koekzima in sìntisi DNA, hè di primura pè u funziunamentu di u metabolism | nervous system, grassu è carbohydrate. À spessu deficient in sta vitamina mangianu in vegetarians chì ùn arrivare quantità bastatu di i prudutti d'origine, pianta, accussi si mostra u vitamina B12 in ampoules.

àcitu Folic hè di primura in la sìntisi di DNA e RNA vinificazioni di erythrocytes, haemoglobin participeghja à a furmazioni è decomposition di u prutiìni necessaria di tutte e riazzioni biochemical in u corpu. U so eu faci attimpata crescita, nascenu anaemia. It cuntene àcitu folic in guasi tutti i cibi, pianta.

àcitu Aminolevulinic (Vitamin B5) è biotin participà à u metabolism | di lipidi, Mariposa, manciannu, è certe filet amminuàciti prudutte da battìri in la dignité, cuntatu in u manghjà, ciriali è rich.