Sugar for breastfeeding

Dopu à u nascita di u zitellu, tutti i mariti, mentre allargginante, pensanu à a so nutritura, per ùn fà per fallu dode u so zitellu. Ma una vita senza dulce per a maiò parte di i picciotti hè solu l'irrealità. Pudete sputà l'inturno, l'intuffitu per l'alimentazione autentica, è ancu cumincià a dipressione. Cumu esse?

Ùn hè ghjallacciatu per rinuncà ciò chì vi rigala. Sicura chì, in particulare in cundizione postpartum, u zuccheru duverà esse limitattu cumu per ùn causà allergie in u zitellu è rinuvà a vostra figura, se hè necessariu.

U zuccaru è l'ameglie

U zuccheru, o saccharose, hè creatu in una cumminazione di trè elementi - fructose, lactosa è glucose. Per l'operazione normale di qualsiasi organisimu chì necessite tuttu quì. Allora, a lactosa prutege i zitelli di disbiiosi, per a dispunibilità suffirenzi di u latte materno.

Ma u zuccaru aiuta à assimulà àutri sustegni - indispensabile calcium, iron, e vitamini B. A derivativu di a lattozza - galactosa - hè impurtante per u sviluppu di u tisoru di u zitellu di u zitellu.

Ma u zuccheru sò i so inconvé. Allora, a cristallina hà da passà parechje stati di u prucessu, per via di perdita di carattissi di caratteri impurtanti. È per u so trasfurmazioni, u corpu duverà spende assai sforzu. Queste pò disturbà u travagliu di a vostra immunità è u sistema endocrinu.

Ma però, quandu allibera da vende cura di parechji dolci, per esempiu, banana, uva, ogni rotulu, è ancu pastes, pasticcerie è ancu curritta di furmagliu. A so capacità di causà feruzione innecessaria in i vostri intestini anu pulitizzà cù u discu.

In ogni modu, hè tutte l'individuu, ancu pè u chocolate, chì micca ogni zitellu riagerite. Di sicuru, sè ùn avete manciatu per kilogrammi. Ùn si discepzioni, pudete cucallu a torta è furnisce una banana per simana. I dolci di casa sò assai megliu cà tendenzi.

Ma hè impositu senza ellu, perchè u zuccaru hè una fonte d'energia è un attivatori di processi in u core. Per quessa, hè megliu di manghjà i vegetarii è di i frutti in quale ci hè di glucose è frutosa. Pudete à furnisce i pastiglii, marshmallows, securizazione è salate. L'alternativu pò ancu esse zuffate marroni (canna). Contene assai minerali è vitamini.

Sustituti di zuccaru

E donne cù l'ambrati pò usà i sustituti di zuccaru. In un cantu moderatu ùn ponu micca degnu a vostra salute. Ma hè necessariu di cumprà solu solu naturali, micca chimichi. Per esempiu:

• L'aspartame pò esse cunvertisce in una sustanza tossica è crescita a pussibilità di sviluppà ancu u cancer in a buca.

• Acesulfame pò cumporte à problema per u cori o vini sanguini.

• Usannu molti di xilitolu vi purtaranu disordini in u viaghju di u digestivu.

• Saccharin hè preghjudiziu à u trattu digestivu, hè capaci di accumulà in u corpu di u zitellu, è in questu cunnessu hà pruibitu in parechji paesi.

• Sorbitol pò causà diarrea.

• Fructose, cum'è u zuccaru, porta à i cambiamenti in u nivellu di glucose in u sangue. Hè capaci di ottene un esercitivu.

• Cyclamate hè periculatu per i rizzi, è per quessa hè pruibitu durante u gravidenza. Ùn hè micca vendutu in quasi tutti i paesi europei.

Tuffi favoriti

Quandu allertà à rinunzià i vostri documenti abitanti favuriti hè assai difficiule. Ma u zuccaru hè cuntenutu in quelli grandi quantità. Mantene in mente chì in a industria alimentaria, i edifizii artificiale, perduciute à e omi è à a cerveza di u zitellu sò spessu usati. Avete bisogna annunzià l'annu sanu, o ancu dui?

Cookies

A maiurità di varietà sò fatti da farina bianca è zuccherera. Inoltre, ci sò stomuli aromatique, glazes, cunfitturi è altri additivi. Inoltre, i prudutti di a farina cù l'ameglie, pò causanu stinpi in u zitellu.

Ùn simu micca, pudete cumprete cumune di avena o cente. Ci sò un gran numaru di nutriutti è menu spessu contribuiscenu à l'apparenza di riacaccii negattivi in i zitelli.

Halva

L'opinione chì l'alevione chì a halva improvisa a tacchizzazione hè micca infundate. Pudete succorsu da u cuntenutu di e so fugliale. À u listessu tempu sò capaci di causà reazzioni alergichi severi.

Chocolate

Sfortunatamente, questu hè un alergenu fermu ben cunnisciutu. Normalmente, dopu a so usu, i zitelli sviluppani dinesimu è altri reazzioni. Contene assai sustituti artificiali, cunservatore è sapori.

Hè necessariu escludiri di l'alimentariu per almenu parechji mesi. Se ùn pò micca sturmatu - cumprà un chocolate chjardu fucu.

Ice cream

Avemu bisognu à fà - u ghiaccio in generale ùn hè micca applicà à i alimentos impeduti quannu allibera. Se u zitellu ùn hè micca allergii à a pruduzzioni di latti. Ma avete bisognu di sceglie cun cura:

1. Scegli un sorbetti senza additivi. Hè megliu per pacca u meliciu o cunfettu in casa si vulete.

2. Vede chì cuntene u cuntenutu minimu di cicculata e latte fat. A maiò parte di l'ultime seranu in un segellu, è menu di latte - in u latte pastu.

3. Poni attenzioni à a data di venite, è ancu a cundizione di a briquette. Ùn pigliate micca parete o deformatu.

4. Escollite varietà, induve u zuccaru hè cuntenutu in una cantina minima. Per esempiu, fruttu.

Tuttu u dulce deve esse introduttu in a dieta gradualmente, cuminzendu cù picculi pezzi. Se ùn ci hè micca reazione per u zitellu, a volta a volta dopu pudete pruvate di manghja più.

Ùn imprizzate micca di una hormona di felicità, fà cun facilità per manghjà dolce. Ogni matri duranti a picciuttedda da prucessu è di errore truvà qualchì cosa utili è gustoso per ella stessu. E più u più ghjovanu, a ghjovana mamma hà da esse cose cù l'energia di u zuccheru.

U situ di Voskromi.ru vi diciarà più di l'ameglie, a tatu, è l'alimentazione di una mamma in infermiera.

Listen to your child and everything will be right!