Sìntimi sintumu la fatigue yer.

Sè vo stanchi è debuli, chi, comu si pari à vo, nun sarà - sta significa chi vi sò assai assai surmené. un tali statu dopu à un travagliu strenuous è dura è mancanza di sonnu, ogni modu, parechji hanu cunusciuta. Più à spessu, stu sintimu và luntanu, dopu un sonnu piena è restu. Sì, però, tutti i segni arristò accussì lu corpu, si voli diri no circa u so malatia.

Nascenu.

Dopu pigliatu una virali attacchi k sò spessu chjamati CFS o sintumu la fatigue yer, i sìntimi di cui si pò varià. Also, friquenti exhaustion pò escalate in malatie poesia - hepatitis, anémie, Canadà, hot, obesità, idiopathische, è parechji altri. Quandu avete certi tipi di droga, com'è pastigli, rhume des, parechji linguists, droga è contraceptives anti-allergii, la fatigue cum'è un side effect pò accade. Unu di i principali ragioni per chì ci hè la fatigue yer, sò disturbu sonnu, o di cunsumu, bassu umore, diprissioni, apprehension o disordine angosce.

indicatori tipica di CFS.

Sè cunnucieru dopu à una campagna o di una duminicata, tu nun sentu ripusonu, s'è tù sì n'accupava di un statu prulungati di exhaustion, allura vi hannu a jiri a lu dutturi.

U sindromu di la fatigue yer, sìntimi di quali sunnu abbastanti diversi, manifistaru in i formi:

- U Statu stancu,

- datti dormu,

- dolore musculu,

- headaches,

- diminuinu capacità pi cuncintràrisi,

- siveri exhaustion.

Tanti di sti sìntimi làrici caratteriseghjanu di altre malatie, cusì u vostru dutturi sarà difficiule à stabiliscia u diagnosticu dritta.

How I pò trattari cu stu k?

Piazzà una càlculu infurmazione di u ghjornu, ch'iddu distribbuisci bè u so tempu. In ordine ùn a accumpagnari lu in una cursa, svigliatu un pocu nanzu. Bisognu di a dormiri a quantità culturel di tempu. Sè vo 'aviri un laziu di travaglià, ma significa tuttu, hè tempu à truvà à ùn hè ghjuntu sintumu la fatigue yer, i sìntimi di chì ponu esse Unpredictable. Parte cù u so passu veloci di a vita, accussì comu pirsuni sù interessante naps. Vi tocca à sceglie u modu degne di autuditirminazzioni appartamenti. A Strada bisognu di megliu maui luci, mentri 'altri ùn ponu travaglià senza' na manciata pisanti, e sti fattori ogni omu deve guardà sè stessu.

Nun cuminciamu fumo s'è vo avete mai pruvatu ùn hà. Prova à truvà una manera di rilassamentu attivu - un caminu in l'aria fresca, lettura, libri, à sente a mùsica tranquillu, l 'di prighera, tuttu stu pò dà vi un sensu di u calmu. Per sti mutivi, vi ponu dinù prisenti stessa nant'à una spiaghja, in la muntagna, nant'à un battellu chì hè a vela in a superficia, mare calmu.

U to azzioni nant'à u scopu: yer fatigue, fanga?

In stu casu, si pò vede un dutturi, ci hè di definisce a causa di la fatigue, vi tèniri un esaminazioni spiciali, lu esaminazioni o mintuveghjani un diagnosticu specifichi. sintumu la fatigue yer, i sìntimi di quali sunnu abbastanti diversi, pò esse trattatu cu midicina tradiziunali. un tali mètudu hè, à qualchi puntu, dinù aiutu di migliurà a vostra cundizione.

A picca punte su comu trattari cu la fatigue yer:

- Exercise, Exercise;

- ùn arrivare annuiatu in u so tempu, muri, arrivare eriba;

- vai a lu teatru, mostri, reunione cù amichi;

- Impara à identificà ciò chì tù d'duna fastidiu, è pruvà à scioglie i so prublemi;

- pruvà à i sciali: faire Massage o parolle;

- evitari cù pilules addurmintati, postu chì si hà effetti latu;

- ùn beie alcolu è firmò fumo.

È tutte e deve esse pulito.