Salute, Fit
Sésame - Open Sesame!
Quale hè trà noi ùn ricordu u racontu di fata circa Ali Baba e li 40 latri da l ' "Mille è One E Ghjornu"? It s'accupa esoticu East, un tempurale tesoru in la grutta, e parolle a magia: "Sim-Sim, grapu!", Apre u porti a lu munnu, di la gran cuntintizza, salute è di ricchezza. A parolla Euskal "Sim-Sim", o "sesamo" in Arabu significa un picculu cummerciu di ogghiu - sesamo. Sta spezia hè statu cunnisciutu dipoi i tempi antichi in Egittu è China, India, è l 'Africa, oltri a lu Mediu Urienti.
Sesame semi - u prodottu Stravinsky: legenda poi dici ca li dei, principianu i criazioni di u mondu, u tuttu cù a bocca di vinu sesamo. Oghje, ci hè una guariscenza filtru miraculosa hè aghjuntu à una varietà di i piatti è gustosu, pasticcerie, a nesciri fora di lu ogghiu sesamo più priziosu, tahini halva. In ricetti antichi è seed oil sesamo veni usatu à curà i prublemi cù i cannarozza di stomacu, lu sistema circulatory è infizzioni, giniculòggica, malatie neurological, è incù parechje altre ailments.
pianta Sesame appartene à i annuals categuria incù picculi frutti lungarina - baccelli, casciuni, in cui tutti dui la simenza maturità. sumente Sesame hè una varietà di tracce - da bianchi, giaddi, cruccanti è marroni di neru.
i frutti maturi durante u minimu tocco di un francescaaa.sg snap alta è caduta levier francese sim. Cesamum indicum - sapuriti e saluta "h".
noce "rejuvenating" o di sumente sesamo hà un oduri, dolce, aumenta durante frittura. In India, credi chì u più parfumatu sò i graneddi più scura.
Cosa altru hè bravu sesamo? I proprietà di i pianti oliu (55-60% grassu) permissione l 'antica à cumincià pruduzzioni di un valori prodottu dietary. In stu età di a civilisazione l 'usu d' oliu sesamo - l 'campiuni à accurtà livelli curistiloru in u sangue - ogettu assai impurtante. Centu grammi di l' eternità elisir c'hè fin'à 75% di u esigenza cutidianu di ramu è 35% - Calcium,% 31 - Magnesium.
Duvuta a la prisenza in antioxidants naturale oliu sesamo lu rejuvenating i Leoni, règula lu scanciu di ossigenu in i tessuti corpu è furtifichessi sviluppa u sistemu immune francese. Zinc, calciu è Fosfaru hè cuntatu in sesamo, cuntribuisce à a endurance ostiupurusi, postu chì cù u so aiutu a la criazzioni di elle avveni. Altronde sesamo hè stata longa un favourite à mezu à i prudutti avendu à a so struttura di una grande quantità di calciu (à quindici grammi à 100 grammi SIM SIM), ferru - circa 15-16 Mg, magnesiu - 540 mg.
L'effettu therapeutic hà sumente sesamo e malatie infizzioni - bronchite, malatie lambda è asma. Consiglia cutidianu aduprà una teaspoonful di sésame in ordine à nurmalizà u funziunamentu di u sistemu antigen feminile. Stu unu arriduci lu rischiu di mastopathy è a nascita di altri prublemi giniculòggica.
In cosmetica oliu universale di sesamo hè usata in u cura di u Fiumorbu è corpu. Grazie à u so ammurbidimentu è proprietà di Moisturizing, si nourishes u dermis, unu arriduci lu rischiu di dryness è Curriculari. I mezi di stu "d 'oru liquidu" reliably prutege u nostru coghju da l' effetti esterni negativu. oliu Sesame veni usatu sia in forma pura, o comu na cumpunenti di parechje piante-dannu a vita.
In cucina, sesamo hè spessu usatu per sprinkling u pane, biscotti, Pane e sala. Japanese imbutulata cun sésame Pane tradiziunali. Sim-Sim hè aghjuntu à i batter cù pezzi arrustita di pisci, carne o di ligumi. Si dà dinù una raffinatu gustu vari insalate.
Tuttavia, Nutrizionisti astu chi nuddu mpurtanza comu interessante è sesamo nutritious, hè quasi uguali à caloric cioccolatu latti caluria. Sè hè un usari 100 g & 550 kcal francese di u pruduttu, u listessu numeru di sesamo purtari l 'organismu 560-580 kcal francese. Pirciò, sustinitura di una vita sana, preferiscu a cundannanu unu teaspoon di graneddi S sim francese sim € per ghjornu, ùn di più.
oliu Sesame e simenza aghjuntu à manghjà, micca solu di migghiurari lu gustu di mare, ma dinò di purtà benefici impurtante à a vostra salute.
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