-Salt senza cunsumu - ciò chì hè l 'essenza?

So noi almanaccatu chi senza sali di la nostra vita ùn hè micca, dolce, e lu manciari mi pari tasteless è freschi. Di sicuru, ci hè una cumpunenti mpurtanti chi hè nicissariu di u nostru corpu à viaghjanu bè. Ma a ghjente muderna manghjà assai di più u sali cà nicissariu. Pochi di ghjente a sapiri ca lu vulìanu cutidianu di una nurmali sali persona sana - up à 15 grammi in una forma pura. Ma dinù bisognu di a cunzidirari lu fattu ca tanti cibi cuntena digià si in u so cumpusizioni. Seus chistionendi de pisci, carne, salsiccia, i prudutti semi-finitu, lu pani, ligumi, è cetara è cetara. Per quessa, in a rialità, avemu bisognu di appena una meza teaspoon di sali par ghjornu. You francisata troppu forsi digià pensatu circa chi arricchisci overfulfilled la norma? E issu, par disgrazia, è veru. Oversupply di sali in u corpu, pò purtari a effetti, comu ê, lu cori, vanity edium l 'aspettu di edemas e pisu corpu, oltri atherosclerosis è k coronary. Ma ci sò parechje manere di nutralizessi l 'effetti dannusu di sali supra lu corpu. Vi tuccherà à manghjà ligumi più frescu, vìviri manca d'acqua, è pò dinù aiutà a dieta senza-sali.

Si ne cumporta quasi cumpleta rigezioni di sali aghjustatu a manciari. Mò vi vene in u to corpu, solu da i prudutti chi già hannu lu in a so cumpusizioni. ricette senza-Salt cuimmurciuti a usu in u prucessu di coce Lichid uriginale sali. Per esempiu, in insalate, vugghiuti, pesciu è carne Halal pò invece di cresce erbe spinta, agliu, cipolla, sucu, limone, è di zuccaru. Ghjè à ricunnoscia chì u pastu ùn hè tantu frescu, ma in u listessu tempu, unsalted.

Sè vo sempre vulete dosalivat piatti, tandu almenu si deve esse fattu bè. Carne liquid sali di 20-25 minuti davanti à fine di a cucina, i ligumi - per 5 minuti, finu cumplettamente cottu, pomi fritti - a la fini di la padedda, granfa - nanzu di cucina, i carri - in a forma di meza-industriali.

Hè megliu à dà rinumata di u sali iodized. Hè assai interessante, cum'è si cuntene i COCCULINACEA nicissarii, Arlequin iodu. U so danaru custì, seria cunsequenze in a forma di calà a visione, neurosis, custanti fatigue, è retardation mentale in i zitelli.

dieta senza-Salt implica l 'usu di u granu è rye & pane vugghiuti, cottu cu verdura o liquid pisci, pisci e varietà bassu-grasse di carne. Tù dinù ponu hannu tutti i tipi di ligumi cottu è crudu:, zucchini, cucumari, Radishes, u carbusgiu, u fasgiolu, tomates - Oghji vo vulete, ma u ritagliare, carotte e patate, - sulu na vota un ghjornu. Cani l 'usu di i prudutti di latti, i frutti, frutta, uova, burro (fin'à 10 grammi € per ghjornu), oltri caffè spicialità è tè.

Quì hè una lista di i cibi chì duvia esse scantatu da u cunsumu, s'è vo decide chì una dieta senza-sali hè drittu per voi: spezii, banane, rasoliu, i prudutti di farina, ciriali, uva, la pasta, zuccaru, salate, carni, frutti, aspro, è piccante, uva, agnellu , viscotta e frittu, porcu, pasta è broths carne.

Hè impurtante a arricurdari ca tutti lu manciari vo avete preparatu solu senza sali, Mangiare 5 volte un ghjornu, a còciri pastu solu per uni pochi, è vi scurdate di manciari e frittu.

U rifiutu di sali da u cunsumu hè basatu e dieta senza-sali Japanese. Hè semplice è dà boni risultati. A cosa più impurtanti à astènesi di zuccaru, u sali, di farina è alcolu. Pudete manciari pisci, carne, uova, burro, è cetara è cetara. U so principiu hè basatu nantu à u fattu chì in a dimarchja di Dieta u corpu nucente di sali è di zuccaru, polluting lu. È fora di i manciari strasurdinariu, ch'ellu vi purterà tutti i cosi utili ch'ellu ci vole. S'è dopu à u cunsumu tù stai attentu di te è tene degnu, tandu in menu di dui settimane, vi ponu guariri di comu assai comu 6-8 chilò.

Esaminà à una dieta senza-sali ùn hè facile, ma i risultati sò solu tarra.