Rispiru cardiovasculaires Strelnikova: AFFRANCHISSEMENT è mottu, recensioni

Alexander Severovna Strelnikova, cantava maestru, inventata a so pratica di esercizi rispiru. Certi di i so principii parenu almenu stranu. A causa di chistu, esercizi godiri Strelnikova, mottu e AFFRANCHISSEMENT chì vi pò discutitu in i articulu, in certi fonti chiamatu vene.

Comu ci hè un mètudu

In A. S. Strelnikovoy avia una figliola chì ghjera malatu assai in a so ghjuventù. Idda spessu avutu attacca lu cori. Compiu stu accadutu, quandu ùn ci hè micca locu di aspittà per cura medicale. Eppò si messe à dà u so mamma insignatu. By la matina, lu duluri falsi surpassed, è l 'acqua core diventa u listessu.

Dapoi tandu, stu mètudu hè divintatu un travagliu AN Strelnikova. Cesco esercizi AFFRANCHISSEMENT, secondu à certi duttura, hè dinù disponibile. Ma la figghia, in a cumpetizione di i k in a so ghjuventù, ripigliò, è ancu in la vichjàia ùn mali k cori è osteochondrosis.

Assai ghjente cunnisciuta, comu Alla Pugacheva, Larisa Golubkina è Lyudmila Kasatkina, pigliò a so magia. Nunustanti lu fattu ca ginnastica Strelnikova AFFRANCHISSEMENT hà, in 1972, e donne sempre sappiutu pè ottene una peddi.

Finu a ddu tempu, la midicina ufficiali pruvatu pè ottene a so pratica attinzioni. Ma in i 70 anni, hè statu scunnisciuti u certificatu di u sviluppu di un mètudu di trattamentu di e diverse malatie.

Spirimentu di statu purtatu fora, ma i risultati ùn era altu. Solu uni pochi di ghjente era capaci di ritruvà dopu. Pirciò, rispiru cardiovasculaires Strelnikova, mottu e AFFRANCHISSEMENT di cui sò statu studiatu in pràtica, hè statu trovu à esse ineffective.

A. N. Strelnikovoy avia tanti anni à pruvà la nicissità e usefulness di i tecnichi sò matri.

Guardà i principii principale in u quali hè basatu.

règuli funnamintali

A particularità di u mètudu hè in u rispiru. It devi esse fatta prestu è energetically, cu la forza, è cortu. L'aria hè disegnata attivamenti à traversu u nasu cù rimori.

Exhalation, u cuntrariu, hè lisu e pianu pianu à a vostra bocca. In stu casu, ùn ci hè micca bisognu di fà i sforzi micca. U prucessu casca naturalmente, liberu, è prisentà e senza ostaculi.

Ogni teacher si svorgi cù u contu è rispiru cuntrollu. Sè tutti l 'elementi sò prucessu sequentially, u ritmu vo ùn pichjà.

Soffiu è u muvimentu in ginnastica sò unu.

L'attività hè u listessu cum'è chì in un passu cù a marcia. Exercise hè sottumessu à u listessu tempu, è un certu temps. Ciascuna di l 'elementi piglia menu cà una seconda.

L'esercizi pò svorgi mentri si tense, à pusà, o chjinatu falà, sicondu i cundizioni di a parsona.

All di li sò ripetutu in una fila, un multiplici di quattru. Dopu à u sviluppu di ginnastica partitura aumenta da 2 volte, è po à pocu à 32. U numaru massimu di rispiri pò esse 96. Di sicuru, a prima pari irriali, ma pò falsi feasible francese.

Tutti i corsi sò urganizati in un quadru dinamica di la menti, ca aumenta l 'effettu miraculosa.

Viaghjà direttamente à teacher, cumpunuta di ginnastica Strelnikovoj. AFFRANCHISSEMENT analyse pü. Ci tocca à amparà nanzu principianu i so studii.

Exercise 1

A Galuppà deve esse rotated da dritta à manca. soffiu cortu è vanniaturi fattu à a fine. l 'ali di lu nasu, pò èssiri cumpressu, ma micca à occhi. Prima pruvà lu specchiu.

Exercise 2 "orecchie"

U listessu hè fattu cù un pudè di u capu. sottumessu Sharp di soffiu duvia falà nantu à u puntu finale.

Exercise 3 "Small bob"

A Galuppà deve esse tilted prima avanti e poi manch'ellu. rispiri cortu è viloci ghjuntu à a fine di u muvimentu.

Exercise 4 "hug i spaddi"

L'armi deve esse subbitu à i goviti à secunda spalla. Alternately, si avissi a èssiri tinutu, mittennusi a unu e poi l 'altru bracciu, sopra. rispiru Noisy pruduciùtu duranti a cumpressione di luce.

Exercise 5 "Pompa"

Fate oder avanti i muvimenti springy. Breath mangianu a lu puntu più bassu.

Exercise 6

I versi in stu casu, si produci fà. E mani hà risuscitatu e risolse cuncolte. Tiru fà in un puntu pizzicu.

Exercise 7 "etnico"

u muvimentu Spring prudutte in poluvypade, in un tempu quandu braccia falà è tinutu. Fendu u soffiu à lu momentu in lu puntu quandu squattés.

Exercise 8 "Big bob"

Magro avanti è daretu elaburazione, addivintannu comu 'na bob. Rispiri fà i punti 'estremu.

AFFRANCHISSEMENT General

Ginnastica Strelnikovoj hà AFFRANCHIAMO quandu myopia, grinder è prissioni sanguigna. In più, ùn hè necessariu di mudificà u travagliu cù altre esercizi rispiru, cume Yoga, o sistemu Qigong, nunustanti lu fattu ca sti pratichi pò ancu truvà qualchi similarità.

Ma à prese, corsa, piscina valdi nzerita accittabbili.

Ginnastica Strelnikova bronchite

Tutti li nfizziona maiò in u antigen infizzioni, tipiti parechji cambiamenti. esercizi Cesco Strelnikova AFFRANCHISSEMENT bronchite ùn hà. U cuntrariu, ci aiuta cu li formi acuti è yer. Di sicuru, cambiamenti ùn vi succedi comu subitu cum'è noi vulete. Dunque ci vole à avè pacenzia.

Sè l 'pastigli si' ntisi l 'accùmulu di carma, ùn hè necessaria à aduprà a forza di ehm. Stu pò danni u vostru disposti a cappella. Sè toltu pastigli, ùn copre u to bocca, cù u to manu è piattà a lu latu. A Galuppà deve esse liata, è mette e so mani cusì chì u teatru u na navel ristau trà e to mani, è appughjà falà nantu à u so stomacu.

Ginnastica Strelnikova: mottu è AFFRANCHISSEMENT di asma

Sè bronchite ùn hè trattatu in u tempu, u k pò sviluppà in asma. U so principale sìntimi - sta periodically maiò attacchi di breathlessness. Stu nascenu una voies di i bronchi. Stu k hè difficiule. Per u so miraculosa, utuli olistichi, ma ci hè sempre u risicu ch'elli ùn pò esse vicinu. Tandu l 'àutru pò sbuccà up in temiz in un'ambienza di spitali.

Ginnastica Strelnikovoj hà ùn AFFRANCHISSEMENT è in asma. Sè vo ammaistrà u esercizi, ch'elli ponu aiutà à mumenti di attacchi di breathlessness. Exercise aiuta "béton" cu fustu piegati.

Appuiatu avanti, fà un pocu rispiri spertu, e poi razognuvshis, ma micca cumplittamenti drittu, exhale à traversu l 'mmucca. Dopu chì, dinò pocu magro avanti. Testa sutta, vanniaturi è tiru antu. Again unbended è tranquillamenti exhale. Dopu à una ruttura di un pocu seconde, u teacher hè ripetutu. Stu deve esse fattu in un quartu di un ora prima di a trabucinata di succorsu.

Vita pò esse mìazzu cù una larga cinta, o ittàri su un pannu, senza piston strittu. Quandu inhaling sentu sustegnu à u ritornu. Allora ginnastica Strelnikova asma sarà megliu è più curretta.

In altre esercizi à aiutà cu l 'attaccu di sò "lingual capi" e "hug i spaddi." Iddi upirari in una pusizioni seduta cun intirruzzioni di 10 seconde.

Principiu incù u "béton". Sè l 'teacher ùn aiuta, vai a "hug i spaddi," è dopu ad ellu - à "lingual capi". Sì ancu Strozzamento ùn vai, nun vi scantati! Next tempu, esse sicuru di ripetiri lu tintativu. Compiu c'arriva e poi trattari cu lu prossimu crisa, ùn più hè bisognu MP.

Esempii accord risultati pusitivu assai assai. Cusì, sicondu à i servi di genti chi praticavanu lu mètudu, hè pussibili a firmò un attaccu asma in u carrughju, o nudda, induve si trova l 'Hermitage. A cosa principali - nun arrivare cunfusa, è principiatu fendu esercizi. È viaghjà daretu falà.

Sè l 'in casa hè micca un ascensore , è avete à a cavadduzzu supra li pìadi, qualchi digià nant'à a strada ùn ci hè affanna. In stu casu, ùn deve piglià rispiri prufonda, o qualchi teacher. Hè megliu à Pronuncia davanti à u pianu cusì chì i so mani, u stava sottu i so pedi, è dormir à stu postu di 5-6 seconde. Sè ci hè sempri difficiuli, magro a vostra manu à u to pedi è cuntinuà cusì addritta, prova à ritruvà i so ciatu è rispiri spechju calmu.

Ginnastica Strelnikova: mottu è AFFRANCHISSEMENT di perdita di pisu

Donne chì vulete à perde a pisu, assai furtunatu. Iddi hannu l 'uccasioni di usu hè senza alcunu svariati troppu longa. A prova di l 'effettu pusitivu hè assai AN Strelnikova. Sè vo viditi a so figura, cunquistata in 77 anni, l 'occhiu e donne di furmazioni grippa chì a so taglia panni 48. In più, à chì età ch'ella fù arme alti alti. Da l 'ricordi di voi vi sapè chì ogni dieta micca Strel'nikova ricunnisciutu, I amatu u dolce, è à spessu ascella te notte. È ancu stete un incantu figura su mentre a so! Prubbabbirmenti, tanti fimmini vi pò inspirati infurmazioni è decide pruvà esercizi rispiru.

Si deve esse circa trè volte u ghjornu di fà u friscalette, cumplessi. ginnastica vìdiri livata "slack". Proper teacher vi dugnu assai di piacè. È quandu voi custata u risultatu, ancu surpris, perchè u corpu, sarè più frog, migliurà a vostra salute è corpu.

Fumo, ancu s'ellu ùn hà Aspire à un tale effettu pò esse fumo "perehotetsya". Almenu hè mossa chì u cigarettes ghjornu vi lassu cchiù.

cunchiusioni

AN Strelnikova intarvena cù i maladi Acquanera. U Populu ùn firmò lu fattu ca l 'ambulanza hà ancu ricusatu di vene à qualchi maladi. AFFRANCHISSEMENT ginnastica Strelnikova si hà avutu, ma Alexandra Nikolaevna impurtante hè u laziu e vuluntà di l'omu à ritruvà. Idda ghjustu ùn addritta truvai.

U Internet ci sò diverse opinioni, chì hè ginnastica Strelnikova. , Buttacavoli-mottu Reviews è avisi di genti strasurdinariu è parè - tutti di sta pò trova in i media à spessu. Per indettu, tanti ani cunclusu chì salute migliurà. Ma quelli chì anu seguita a pratica si firmau, si n'addunau chi divinni dinò mala, è qualchì volta ancu peggiu. Da sta cunchiusioni è ca se la pigli temiz di u organismu, hè necessaria di cuntinuà à fà stu spentu. U Populu ùn hè necessaria à aduprà propriu lu mètudu discrittu. A cosa principali - tenuta da rispunsèvule di a so salute, è Friuli Venezia. Allora ùn attacche è economic ùn sò nuttata.