Pruva di Ruffier è lezioni d'educazione fisica

A prova Ruthier hè una prova chjaru chì dà una idea di u travagliu di u coru . In generale, sta prova hè fatta nantu à i zitelli di l'età di scola per pudè determinà e so capacità, in quale u gruppu in l'educazione fisica sò devenu esse ingaghjati. Ci hè stata cases di morte di i scoli in a classi di furmazione fisica per u fattu chì un oltre travagliu era fattu in u core in l'implementazione di qualsiasi standard. Dopu tali avvenimenti, a durabilità di u sistema di cori hè determinatu solu in i scoli sporti specializzati, ma ancu in l'educazione generale. A pruvista di Rouffier rende risultati, scrittu in regula in una cartulare ambulatoriu. Basatu nantu à i risultati di u teste, un certificatu hè issuatu in quale u gruppu hè cunsigliatu per a classi di furmazione fìsica, è dinò a restrizioni à l'occupazioni. A teste di Ruth pò ancu esse guidate in i paràmetri di a scola, ma in norma hè stata fatta in un policlinu di i zitelli. A più pratica di i zitelli anu un locu separatu per mette a prova di Ruthier.

Allora chì hè a prova di Ruthier? Questa hè una prova chjaru chì pò esse cumplettata in solu trè minuti. À u grande, a prova di Ruthier hè cusì simplice chì ancu una persona chì ùn hè micca un pediatra, per esempiu, unu di i paisani di u zitellu, pudete cunducinu. U risultatu ùn esse micca diferenze da ciò chì chjamava u mèdicu.

Avà più nantu à a prova Rufieu. Cinque minuti u zitellu s'assetta, senza nunda. Dopu quì, medite u pulse per 15 segundos (1 ora). Allora, à a dumanda di mèdicu, u zitellu realizava trenta squatchi in 45 siconde. Per i primi 15 seconde, u pulsu hè cunputatu novu, seguitu da un minutu restu (2 volte). In l'ultimi 15 secunni di questu minuta, u pulsu hè cunputatu novu (3 volte). Allora resta solu per processe i risultati sustituitu in a formula di Ruthier. Formula Ruthier: (4х (1раз + 2раз + 3раз) -200): 10. Questa hè a quantità di core beats hè aghjuntu (u mezzu di a formula), multiplicate da 4, restare 200 è dividendu u risultatu per 10. Test Ruthier dà una occasione di evaluà a salute di u core U paci. Se u risultatu hè menu di cero, u cori di l'atleta hè atlético, bellu entrenatu. Se u risultu fluctate entre 0,1 è 5, questu resulte currisponde à una valutazione di "excelente". Tuttu hè maravigghiusu cù u core, ùn ci hè micca prublemi. Da u 5.1 à u 10 - u risultatu hè bè, ùn sò micca prublemi seri. Se u risultatu hè più di 10,1, ma menu di 15 - poi u corpu travaglia "satisfacitamente" - hè un gradu mediu di fallimentu di cori. Se u risultatu hè più di 15 - allura u sughjettu hè una fallimentu corpuscule. In più, più di 20 risultati solu ùn pò micca esse.

Se a prova Roufieu amparò l'absenza di alcunu prublemi di salute, in stu casu, u zitellu hè impegni à l'educazione fìsica, essendu in u gruppu principali. I carusi pigliate i norme per u prugramma cumpletu, participanu à e cruciere è ogni tipu di cuncorsi.

U zitellu cù una manca di devenza di a salute ùn sò micca implicati in u gruppu principalu, andonu in u gruppu preparatori. Quessi sò nichi cun qualchi disturbi di postura è quelli chì sò un indice chì hè menu di necessariu. A so occupazione in l'educazione fisica si basa in u prugramma basu, ma sò esente da esercitu fisicu specialu. Hè dunque, duverebbe bisognu di passà una cruz o participà à una cumpetazione cumplessa, queste si puderebbenu esse tranquillamente, assittati à un bancu. Per regula, si i sti ziteddi si puderanu supreme qualche prublemi di salute, vanu à u gruppu preparatori.

U l'ultimu gruppu di zitelli. L 'indici Ruthier, per regula, hè insatisfactoriu. Inoltre, spessu anu avutu parechji prublemi cù a so salute. Ddi i zitelli ùn sò micca implicati in u prugramma basu, per elli ci hè un programa separatu di e preparatori fisicali fìsicu, chì u so organu pocu sano pò sopra.

Ci hè ancu chì, secondu i risultati di a cumuzzioni medica, u zitellu pò esse scrittu in u gruppu principalu, ma quì l'indici Ruthier indiate chjaru chì u so core ùn pò micca sopravientu stressi tali. Allora sarà dedicatu à un gruppu preparatori o ancu in un gruppu specialu, postu chì a vita è a salute di stu studiente hè più impurtante ch'è a rennuta di i normi è a so participazione in ogni tipu di competizioni. Probabilmente, oghje più di una vita di un scuventu cù un corpu debbule hè stata salvata grazie à u fattu chì u so indettu Ruthier hà datu u cuncettu di u travagliu di u so core.