Proper nourrisson, o di ciò chì vi pò manghjà

Oghje, un numeru crescita di pòpulu liatu à una vita sana. Iddi sò interested in ciò chì và cù ciò chì vi ponu manghjà è cumu hè megliu à fà. Quissa hè duvuta à u fattu chì ogni annu u livellu di sicurizza suciali in lu mondu hè ridutta, è dunqua, si verifica a nostra salute. Avemu tutti i sacciu ca assai mpurtanti cumpatibulità di manciari. Menu quandu si deve esse u più a diversità, postu chì ùn hà un tali influenza nantu à u nostru corpu, cum'è un tonu prudutti cumminazzioni.

Sò aviti nutatu chì certi dopu à un piattu è stinza a dormiri? Stu succedi picchì lu prucessu di faciuli ubligatoriu u nostru corpu culussali spesi energia, ancu assai più cà certi di i so attività fisichi cume corsa, o le. Cosa seguita da sta facennu? Avemu bisognu di capisce chì ciò chì vi pò hannu a manciari manciari chi si podit simuli.

Chi tipu di manciari pò esse chjamatu simuli?

Stu, di sicuru, frutta freschi, chì, quandu usatu bè, ma ùn hè in u so forma crudu è su un corpu viotu, digirutu trà 30 è 80 minuti. Sè bè manghjà, verdura, ciò ch'elli anu amparatu circa 2 ore.

nourrisson tonu. i prudutti Compatible

Tutti i prudutti pò esse divisa in 3 gruppi:

Prima. cibi prutiìna: pisci, ova, carne, noci, fasgioli è altri.

Seconda. Manciannu: la pasta è panetteria i prudutti, zùccaru, patate, ciriali, è altri.

Tercera. I prudutti cusì-chiamatu neutrali. Cume casgiu alloghji, crema, aspro, furmagliu, crema e erbe, burru, i frutti è ligumi (solu frescu).

Sè avemu parrari u fattu chì ciò chì pò esse manghjatu, hè necessariu, prima di tuttu, ricordu, o scriviri falà i prudutti chì ùn si pò assuciata. Com'è u latti e pisci, comu sta strata 2. Di cunsiguenza, pisci e ova - troppu carricu nant'à u sistemu cannarozza. Ùn pò ièssiri usatu cu frutta, chì ùn hè micca compatible cun qualcosa, è u latti. U prossimu paru di tali i prudutti - zuccaru, sdragatu, vale à dì, manciannu ùn pò esse nzemmula cu l 'strata. u latti acru è frit (prutiìna 2) à u listessu tempu ùn pò esse digirutu. Cuntu e meli - hè grassu cun manciannu, chì ùn hè ancu u dirittu di marchi. Sè tù fermi da i reguli di specifichi à u cunsumu, si va tu prufittà solu.

A basa di tutti li sciaccanu deve esse ligumi è frutti, cun crudu. Quissa hè una cunnizzioni. Fruits ùn deve esse manghjatu, insieme cù lu piattu principale. Ch'elli ùn ponu esse digirutu in tempu è s'otteni decaying messa in u stomacu. Sè vo vulete manghjà, frutta, - à a to salute! Just fà omancu 40 minuti nanzu à tavulinu. Also micca cunsigliatu à mmiscari cu àcitu di frutta, dolce.

Ùn vi scurdate chì vi pò manghjà solu unu cibi starchy in unu piattu. Also micca cunsigliatu to mix la farina cu frutta, aspro, e frutta. Chissi foru, arance, vasi, pizzudda, limoni, mango, ribes, Ecouves, ceusi è altri. Sti frutti è fresca, cum'è una regula, valdi bè cun elli, più noci, erbe, casgiu è i prudutti di latti bassa, cume casgiu alloghji grassu, crema, o aspro, crema.

Avà chi vo sapete chì ciò chì vi ponu manghjà. È s'è vo tastà u putere incù sfarente, vi ponu firmavanu prumove a vostra scelta casca. È s'è no mudificà stu dieta cun teacher, u to corpu, chì grazie è voi vi circà u vostru megliu.