Meditation Dynamic Osho. Meditation techniques

Alcune di i tecnulugichi meditazioni più potenti à a data sò meditazioni dinamicità Osho. Puderanu à u maestru Indianu Osho Rajneesh, u creatore di u novu sistema sannyasa.

U Scopu di a Meditation Dynamic

I meditazioni dinò di Osho sò intrattu à purificà u persone inconsciente da questi limitati è i emozioni riprimuti chì sò oculati in ellu. Questa frasa hè accumulata da a zitiddina, è s'ellu ùn hè micca limpiatu periòdicamente, si spende in forma di una patologia, facendo difficultà di vive. Dunque, a meditazione di Osho hè un modu assai bonu per supremu tutte e barreri intaressu è cumincià una vita sana.

A durazione di a meditation dinamica hè una ora è compone di cinqui partiti consecutivi. In principiu, sti meditazioni Osho pò esse fatti in casa, in ogni modu, a pratica di u gruppu dà un risque ligeramenti forti.

Ma puru si medite cù quarcunu, hè sempre solu a vostra pròpia experience, cusì chjuderaghju i vostri ochji è ùn avianu micca apertu tutti i pratichi, per ùn avè micca distractatu da qualcunu. In particulare per questu pudete usà un bandage.

In quantu à altri cundizioni, hè cunsigliu per meditate nantu à un stomacu vacanti. Hè ricurdatu ancu per a cunvenzioni di a prutizza per vèstinu, senza vjola.

Part One: Respira

A primu parti di a meditazioni d'Osho dura dura di deci minuti. À questu tempu, bisognu à respira à u nostru nasu in un ritmu caòticu, cuncintratu nantu à l'exhalazione. U corpu hà da cura di l'inalimentu innamoru. Aria hà bisognu à prufonda cum'è u circondu in i purmuli. À u listessu tempu, a ritmu di respirazione ùn deve esse massima. Hè bisognu à respirazione più veloce per quellu si pò furnisce, ma senza abbandunà a prufundità di ispirazione. Utilizà tutti i vostri risorse per aiutà à liberà l'energia. Pudete trascorse si chistu aiuta per aghjurnà o rinfurzà a vostra respirazione. Finalmente, avete sentutu l'energia chì hè risurrezzione di voi. À questu puntu, hè assai impurtante per esse rializatu è u mette sottu u cuntrollu, senza fà spuntà da u tempu.

Part Two: catarsi

A seconda parte di a meditazioni d'Osho dura una tinia di minuti. À questu puntu, hà bisognu à "splarte" - splash out all that so lettu. Ùn àbbia paura di pare avellu, ùn limitate micca tù stessu. Fate qualcosa à qualcosa chì vulete: cantà, scura, stomp, ballà, chinu, sulluzzimu, risu, etc. Eccu a tècnica di meditazione Osho - parlendu cù u corpu in a lingua di l'emozioni. Hè assai impurtante per esse simplificatu, ùn mette in barbitori è micca impastatu. Sò bisognu di rendre à u flussu di a vostra energia, u so flussu è fate tuttu ciò chì naturalmente manifesta è stessu. Ma più importantiche - ùn analizà! A stu puntu l'attività critica di a mente hè assudata impastata.

Part Three:

A terza stadiu, cum'è i primi dui, dura à deci minuti. Durante ellu hà bisognu à saltà continuamente, chì gridanu continuamente a sillabba "Hu" mantra. I mani ci deve esse risuscitatu, è u sonu deve esse prufonda quantunque pussibule.

Quandu si sgagava, unu deve chjappà in tutta u pede sanu, u sensu à u listessu tempu quantu u sonu accupa u centru sessuale di u corpu. Quì, torna, hè dumandatu à involucra tutti i risorsi di u corpu è l'anima, tutta l'energia, per dà centu per centu. Solu in stu casu kundalini awakens. I meditazioni d'Osho accunsenu cù u principiu di proporcionalità diretta. Eccu, avete un effettu equivalenti à e persone esercitu è l'energia.

Part Four: Stop

A quarta stadione dura una quindicina di minuti. Quandu hà iniziatu, bisognu di vultà. Perchè in questu locu è in u postu in quale hà trova. A pusizione di u corpu ùn deve micca cambiatu, perchè altri u flussu di energia serà disturbatu. Ùn pudete ancu tene, etc. Hè com'è in un ghjucatori di u zitellu cù un mare cusì cusì in u quale era necessariu di cunghjelu, cum'è una statua dopu a parolla "Figura di u mari, fugliale". Tutti quessi quince minuti da voi, piglia una sola cosa - per guardà vede. Ùn pudete micca esse distruiutu da pinsamenti straneri. Solu cunsìgliu è viaghjate.

Part Five: Dance

L'ultima tappa di a meditazioni hè di ballu. Ma questu ùn deve esse micca un ballu. À questu mumentu avete sentutu un cuntenutu di felicità è di felicità è di ballà, chì mostra sta gioia in gratitude à u universu tutale.

Cusì Osho hà cunsigliatu per fà sta pratica. I tecnichi di meditazioni chjamati da ellu sò diverse. Ci hè circa un centu di elli, ma era una meditation dinamica chì si fece a più popular entre i so seguitori. Avà, avè descrizatu a tecnica, seguità avà spiegà un poco più in dettu l'esencia internu di stu putente sistema di trasfurmazioni.

Chì hè una meditazione dinamica?

U primu, cum'è Ghjesù stessu dissi, realizazione di meditazioni vetutu, Osho, a pratica dinamica hè un metudu di creà una situazione in quale a meditazione prufonda pò esse postu da u sforzu fattu da una persona. U principiu di u travagliu hè chì sè strainate u vostru corpu è u mo corne quantu pussibule, ùn hè micca avutu nunda chì hà da mancu fà, ma spende. In u modu nurmale, questu hè difficiuli di fà, perchè assai meditazione hè cusì complicata. Ma se l'esseru tutale di una persona hè nantu à u pelotollo, da automaticamente quede in u statu meditatu necessariu.

Questu hè u scopu di i primi trè parte di a meditazioni. Preparanu una persona, straining him at the level of physical, etheric and astral bodies. A respirazione di u sonu porta à una riurganizazione di u corpu fisicu per un cambiamentu cambiante in u regnu di suministra l'osiguru. Questu, in u turnu, inevitabbile porta à un cambiamentu in u corpu etrnicu. Hè per questu scopu chì i primi deci minuti di respirazione veloce rapidu sò pensati.

A primu parti

Hè bisogna sia sia fastidiosa è profunda, perchè a questa freccia tocca u rolu d'un martellu chì culpisce u corpu etrnicu, averanna e l'energia chì ghjera in dormu. Per quessa, in u primu passu, avete bisognu di cuncentraziu tutale, cede da a cumpletta. Nunda, ma invechjenu esse invechjate per voi. Tù stessu deve esse stufatu.

In a seconda parte

U secùsimu passu accumene quan a energia dintra intende a bocca. Di solitu dece minuti di u primu stadiu hè abbastanza per questu. Avà un vortici putente di energia hè spine in ellu di voi, è a vostra tarea hè di lascià liberallu cù u vostru corpu. Hè bisogna à pudè fari quellu chì vole. In ogni casu ùn deve esse per questu un impedente per parte. A vergogerie o timida ùn hè micca rigurosamente. Inoltre, questu ùn hè micca solu pensatu in Krivljanie. In fattu, à questu tempu duvete fà un impiegatu impurtante - cumunicà cù u vostru corpu. Hè necessariu per sentitu è devi esse espressione in u simbulu di gestiti ciò chì vulete trasmettenu à voi. Surrendering à a vulintà di l'impulsioni di corpu, hè bisognu di sèntelu, di sente in a so lingua. Questu hè chjamatu dialogu cù u corpu o a cooperazione cù u corpu.

È ùn scurdate micca chì tuttu s'hè succertatu à u livellu più altu possibbili di impattu. Nunda in meditazioni dinamica succetta semi corpu. Sì ùn ùn rendite à u corpu per cumpunitu, ti distingue l'effetti tutale di a pratica. In una parolla, in a seconda tappe vo avete diventà un corpu cum'è per esse respira in u primu stadiu.

Doppu a terza parti

U risultatu di a seconda etapa deve esse u statutu involuntariu di l'usservatori. Chista è catharsis. Ùn avete bisognu à ottene, per contru, avete bisognu di identificà completamente cù u vostru corpu. Ma s'è vo site per centu per centu, inevitabbilità u momentu chì vene cusì chì u sensu chì u corpu hè questu separatu è indipindentu. À questu puntu, è vene a terza auta di a pràtica, quandu avete bisognu di cumincià à saltà è gridendu a sillabba "Hu". Osho piglia prestu da u Sufism. L'esencia di a terza isula hè chì l'energia hè aduprata da trasfurmà in una direzzione differente. Se prima era diriggiutu per andà per andà in u terzu stadiu, u principiu di fluttere à l'internu è sopra. Un mantra muggatu ponu esse rivoluzione, è per quessa, hè obligatu à gridà è in constantità è di forza sana, culpiscenu in u core. Cum'è prima, avete bisognu à fugerà cù a vostra accionu, per quessa, diventenu un sonu, cum'è prima chì era u corpu è u sopranitariu. Hè necessariu per attruisce u statu di espansione, à u puntu estremu di a tensione, perchè quì a prublema, a quarta etaada, in quale hè esse dumandatu solu di frigorifíziu è di guardà, pò esse.

Quant'è a quarta parti

À questu tempu ùn hè solu a vostra cuscenza è nunda più. Stu statu hè stata involutariu, ùn avete bisognu di pruvalla à alcanzà. A più chjave in a terza parte ùn hè micca per perditu da u mumentu accidintali o un pensamentu súbju. A quarta stadione hè chì per quale meditazioni dinamica hè fatta in generale. I prezzi tres tappe serve com'è preparatori per questu. Quandu u circondu, tuttu sia alluntanatu.

Tips Finali

L'opinione hè assai assai di a meditazione dinamica di Osho. A risposta di i so studienti è quelli chì seguenu sta pratica oghje stampate dinò a so efficace straordinaria. In i cità grandi hè tenutu regularmente in centri specializati cun una multitùdine di persone. Ma se un gruppu di pratichi ùn sò micca vicinu, ùn hè micca scantu: pudete fà. Comu Osho hà cunsigliatu, i meditazioni matintali sò più efficausi. Questu hè ancu veru di a meditazione dinamica. Dunque, per u massimu effettu, hè megliu esse rinunziatu.