Marcatura seccu: manghjà, o micca manghjà?

Oghje, assai pirsuni prifirìscinu à manghjà à la matina inglese cornflakes o di i tori di risu cù u latti. Ma sò i pruduttori hè veramenti interessante, cum'è si vantava da u so Manufacturers? In issu articulu noi guardà in tecnica marcatura ciriali è u so impattu nant'à salute umanu.

Cosa hè a biada?

Vergogna à i prudutti sò rocks fatta da a grana di trasfurmazioni. Ci sò à spessu manghjati cù u latti, yogourt, frutta o di noci.

Sti ciriali, sò à spessu furtificata cu vitamini è minerali. Stu significa chi limènti aghjuntu à li più à fà u piattu di più interessante.

Cumu faci i pruduzzioni di marcatura ciriali?

Tipicamenti, ci include i seguenti passu:

Gressan: grana trasfurmatu in a farina è sottumissi à alta temperatura.

Intricciatu u prodottu semifinished uttinni hè tandu mixte cu tali cumpona comu lu zuccaru, cioccolato e acqua.

Extrusion: Parechje marcatura ciriali sò prudutte da extrusion. Stu prucessu temperature chì adopra una macchina di furmendu rocks.

Siccà: estrazzioni liquidu sottu à u pesu di temperatura.

Agriculture: The prodottu hè furmata in vari formi - baddi, stiddi, cotta, o caraìbe.

Campagne ciriali ponu dinù esse air - à u furmulariu di rocks, o diversi formi moderna. Snacks ponu dinù esse imbutulata cun castagna o di signature in avanzu à siccà.

Corea fatta da spica raffinatu, à spessu cù un prucessu ciamatu extrusion. Stu tecnologia hè un altu gradu di trasfurmazioni prodottu, durante chì parechji di i ngridienta cô sò aghjuntu. Più di sti piatti cum'è un risultatu cuntena chiaro di zuccaru e manciannu viloci.

putenziale u male

Agghiuncennu di zuccaru hè u solu unu, ma un futuru assai impurtante in a pruduzzione di stuzzichini cereale secca. Stu pò purtari a cruci obesità è altri salute s'è vo aduprà cum'è i prudutti rigulari in ingrossu. A difficultà principale si trova in lu fattu ca tanti pirsuni si facia à seguità i principii di u cunsumu sano, eliminari lu zuccaru da u vostru dieta, ma ancora capito da manghjà, pronto-trasfurmazioni.

Sicondu a Nutrizionisti, marcatura ciriali sò à mezu à i cibi trasfurmatu cchiù cumunimenti cunsumà altu in sugars aghjuntu.

In più tali rocks zuccaru alincati nti na secunna o di terza ingredienti, i.e. à etichette lettura inattentive ùn pò esse vistu.

Chè si pò scumpìgliu?

Sè vo principiatu à u ghjornu cù un altu marcatura in lu zuccaru, ma vi porta à una resurgence in di u so livellu in u sangue è cresce pruduzzione insuline.

Qualchi ore dopu u sangue, babbu livellu frombu drammaticamènti, è u corpu, principia à riclamà un altru cibu cù una smetti altu in manciannu, criannu accussì na routes cchiù curnutu di overeating.

cunsumazione di zuccaru eccessivu ponu dinù fà cresce u risicu di sviluppà hot tippu 2, k Herz e Canadà.

Cosa si pò traduce in u li basi di sta?

Most marcatura ciriali sò distinti cun altu cuntenutu di zuccaru è sò prudutte da spica travagliata. cunsumu eccessivu di stu pruduttu pò esse dannusu e pò cresce u risicu di certi malatii.

Giniralmenti, hè indettatu quì chì issu hè un pruduttu interessante s'arricchiu cun vitamini nant'à u latu, fronte, di u scatula. À spessu, u imballaggio include etichette attizzava cume "bassu grassu" è "a grana sana."

Ma s'è vo viditi la lista di Sbuchjate e cipolle, vi pò esse sicuru chì a maiò parti di u prodottu maltu e di zuccaru, su travagliata. Àutri cumpunenti interessante sarà disponibile, ma la pircintuali di sòlitu cunteni troppu chjuchi. Stu significa ca li prufitta di marcatura ciriali, chì prumossa per un longu tempu, hè assai dubitandum.

Iddi sò essa trasfurmatu cibi ca sunnu pruduciùti cù l 'agghiunta di zuccaru. Una piccula quantità di tutta a spica di ùn nullifying l 'effetti dannusu di àvutri ngridienta cô.

Effetti nantu à i zitelli

Un prublema salti hè chì l 'Manufacturers di sti cibi prumove evenimenti andà à i zitelli. Companies aduprà colori luminosu, caratteri animata è una varietà di figure, culurite a siducia la attinzioni di giovani i cunsumatori.

Ùn hè, sta porta à u fattu chì i zitelli comincia a liassi marcatura Udine cun intrattenimentu è simpaticu. A classicu esempiu - ciriali "Nesquik". Ogni zitellu cunnosci u cunigliulu dinamica fora di agricultura, apre rocks cioccolatu.

It attaccaticcia dinù l 'preferenze gustu. Studi di mustrà chì i zitelli prifiriscinu quelli chì i prudutti chi hannu una maghjina di caratteri animata pupulare u imballaggio.

Vergogna Hype di qualchi prudutti ancu cunzidiratu un fattore risicu di u sviluppu di obesità zitiddina è altre malatie dieta-riguardanti.

In aghjunta à fà l 'attinzioni di i zitelli, issi prudutti sò spessu attizzava cù u rispettu di e prestazione salute. Per esempiu, marcatura ciriali "Nestle" prisentata cum'è arme in vitamini è vecchia P'acchianari a elementi buffet un statutu di i zitelli, chì hè doubly interessante cù u latti. sustanzi dichjaratu in ddaveru esisti, ma u cuntenutu di zuccaru e cioccolatu ridottu sviluppa lu vantaggiu.

Ùn stu dì chì ùn si pò manghjà di biada?

In fatti, sti stuzzichini ùn sò cumpletamenti dannusu. Calchì volta si pò ièssiri usatu senza nuddu scantu. Sè vo vulete manghjà cereale ogni ghjornu, avete à numarosi à certe regule.

Manera ideali, vi tuccherà à sceglie rocks di maltu sana scafazzati, chì cuntene menu cà 5 grammi di zuccaru par prighjò. Leghje u cuntenutu sanu sanu di u etichette à truvà fora chì prudutti è in ciò chì quantità cuntenute in u prodottu.

Dopu, hè impurtante a cuntinutu stintu. Campagne ciriali, chì cuntene à u minimu 3 grammi di fibre par sirvizziu sò veramenti interessante. Mangiare mezi quantità di sta sustanza hà assai benefici salute.

Terzu, pagà sente a taglia sirvizziu. Granola, cum'è una regula, croccante è gustosu, e chistu è lu mutivu pi lu quali hè pussibili à aduprà a unu tempu un grande numeru di calurii. Misurari quantu vo manghjà, è esse di sicuru à utilizà i infurmazioni circa la grannizza parte u imballaggio.

U appillari finali

Leghje a lista di cumpona arechja. Ùn pagà attente à u trasferimentu di argumenti sano, nantu à a superficia, fronte, di u scatula. Vedi l'elenco piena di Sbuchjate e cipolle. Li primi dui o tri cumpunenti sò i più impurtanti, parchì lu pruduttu veni principarmenti furmatu di elli.

Tuttavia, Manufacturers pastu pò volte aduprà scherzi a ammucciari lu quantità di zùccheru prisente in l 'vita. Sè hè usata parechje volte sottu nomi differente, ùn si pò esse in i primi tri paragrafi.

Pudete fari culazioni di più interessante agghiuncennu na certa quantità di strata. Stu vi aiuta à ghjunghje la sazzietà suprana è accurtà u pitittu. Cucchiara di nuci, graneddi, o yogourt sò boni e scelte di u file di lu ciriali. Tù dinù pò aghjunghje qualchì fresca fresca o di fette di frutti suchjosu.