"Iceman" Wim Hof: biografia, libri, i metudi, custatti ntirissanti

Wim Hof - un resident di i Paesi Bassi, per chì l 'abbilitati pi sustiniri estremu fretu veni di sòlitu chiamata U Iceman, o di "omu di ghiaccio". Iddu nasciu April 20, 1959, in a cità di Sittard. Altronde ellu, la famigghia avìa più di ottu figlioli: sei picciotti, e duie donne. Avà Wim Hof hà cincu figghi: quattru da u so primu matrimoniu, è natu in u 2003, figliolu di a moglia realità.

principiu di a strada

By u tempu quandu Wim arrivatu puberty, nun avìa nuddu particulare Toleranzdosis corse pudeti in la neve. Era u principiu di una grande seria di confrontations cu lu friddu, in u quali ogni tempu stabilitu novu limiti di pussibulità umanu, stupente u mondu. U sughjornu seculi in lu Ghiaccio, ùn hè micca u solu un'epuca chì stabilisce Wim Hof. "Iceman" hà a so ricunniscenza 21 Guinness fiche mondu in i lochi più maravigghiusu.

À ringrazià à a esercizi e furmazione hà truvatu i seguenti:

• In u 2007, Wim rosa da 6,7 km longu lu virsanti di monti Everest arme solu mutanni e scarpi. Get a cima, ùn hà travagliu perchè di u aggravated vecchio preghjudiziu gamma.
• In u 2008, u spizzò, u so prima discu in mondu è culpitu a Guinness Book di Records, avendu passatu in u bagnu, cu Ghiaccio, lu friddu 1 ora 13 minuti è 48 seconde.
• In di ferraghju di u 2009, Hof in mutanni di dui ghjorni, si juncìu la cima di Munti Kilimanjaro.
• In u listessu annu à una temperatura vicinu à -20 ° C, Hof curriri cumplettamente una lunghezza tradimentu di 42.195 km a nord, và in u Circle Indianu in Finland. Vistutu solu in mutanni, si tinni moins de 5 ore è 25 minuti. Duranti lu testu, seguita da i seguenti uperatori chì u travagliu di canali TV, comu l 'BBC, Channel 4 è National Geographic.
• In u 2010 è di u 2011, Hof dinò rumpiu a so casa discugràfica di essa in un bagnu ice, a so ultima volta: 1 ora 52 minuti è 42 seconde.
• In settembre 2011 u Hof curriri n'avemu un tradimentu nant'à u disertu Namib , senza 'na goccia d'acqua.
• Mezza Maratona dans la Circle Indianu, Wim corse pudeti è in mutanni.
• Sicondu à nantu à u corsu lingua ufficiali, Hof ssi à una G sottu Ghiaccio, 66 metri, fiche puesia hè 120 metri.
• S'affacciava supra unu ditu à un altezza di 2000 metri.

Tutti stu possinu unrealistic, ma, sicunnu a Wim Hof, u mituduluggìa chì si prupone, hè assai sèmplice: ". Tom, ciò chì I ponu fà, chì ugnunu pò amparà" programma Rosanna, chì si chjama "I Do cù Wim Hoof" hè visitatu da tanti pirsuni, suprattuttu di età di ritirati. Più vinutu à amparà appena a campà una vita sana.

Management di a natura umana interna

Wim Hof, capacità liccione, chì ùn pò culpisce, ellu stessu insignatu quantu à cuntrullà a so poi ci tastau, pouch è circulazioni di sangu. Tutti sti funzioni hè animatu da u sistemu incheta Diana autonomi. Science dici ca stu sistemu ùn dipindimi nant'à a vulintà di l'omu, ma Wim feranu à cuntrullà u vostru hypothalamus, vale à dì l 'ària di l' lavaggiu chi règula Temperature corpu. Sì una persona untrained sutta la nfluenza di una temperatura corpu, lu friddu gocce à valori periculosa, Wim hè capaci di tene sempri si à circa 37 gradi Celsius. Ancu dopu à pusà in Ghiaccio 1 ora 52 minuti, si ferma 'na temperatura nurmale. Scentifichi intornu à u mondu sò solu tramurtutu da stu fenomenu.

Science cunsidareghja hè un misteru

Prufissuri Maria Hopman Medical Center di la University of Santa Radbod in la cità olandese di Nijmegen hà studiatu risposti physiological Wim. Duranti li testi, u noms de puntanu à u fretu, esse impastata à u collu pienu di cilindru di ghiaccio. Sicondu à i scinziatu, da un puntu à prupiziu di vista, capacità Wim pò esse cunsidarati com'è impussibili. In tale cundizione, una persona untrained hè prubabilmente a sò mortu da hypothermia. Tuttavia, Wim propriu senza risicu; u so temperatura corpu ferma custanti à circa 37 gradi. I risultati spirimintali purtatu circadori à guardà u prubabilità chì sta persona hè veru capaci à influenzari u so sistemu autonomi incheta, chi règula, frà altre cose, a ragione core, dà è circulazioni. Parechje quistione sempre ùn sò state solving: cumu pò una parsona duie volte à cresce u vostru metabolism | literaria spressa tariffa lu cori; cumu hè chì Wim ùn trimari, puru siddu sta hè una reazzione nurmale quandu ci puntanu à u fretu? Maria Hopman cuntinua lu studiu di un organismu Wim di truvà risposte à ste dumande.

In 'ssi ultimi anni, issu omu straordinariu osservatu da tanti scentifichi. studi Endotoxin cunnucieru by Maria Hopman cullega prufissori Peter Pikkersom mustrò i risultati stupente, mustrà chì Wim hè capaci à cuntrullà u sistemu incheta Diana è i sistema di immune francese. Hè dinù pigliò analise di sangu duranti meditazione è rispiru esercizi, tessuti tis interrugatu corpu, è hà studiatu a reazzione fisica à una temperatura suttana.

risultati eccezziunale à esercizi

Lu compitu di passà quasi dui ore in un cilindru cù 700 rotulu di ghiaccio parenu quasi mpussibili. Avete à esse un Superman, acchiana u più altu è più freti muntagna in u mondu, mentri purtavanu solu mutanni. È ciò chì circa la mità di tradimentu pudeti in la neve è di ghiaccio? Travagliu, hè vera. Ma più ntî, tantu chi ognunu po! Ci sò parechji gruppi di esercizi e furmazione dà cù l 'usu d' acqua friddu, pò aiutà vi ghjunghje u listessu i risultati. tecnichi di l autore ellu stessu hè Wim Hof. Books da parechji autori preferimu a prima Impara à Santa Lucía bbeni, si hè micca eccessione, è unu di un tipu, unu pò ancu diri chi l 'ùnicu, eccezziunale è unica scritto "Ghiaccio omu" un autubiugràfichi travagghiu addivintannu lu Iceman, s'arrifirisci a più tardi in stu articulu.

Essendu sottu acqua, Wim dispenses facili cu aria di sei minuti. Si pò ghjunghje tutti, voi solu tuccherà à amparà tecniche rispiru spiciali. Cù n'aducazzioni esercizi rispiru e possi amparà à suvità u so soffiu per un longu tempu è à stabiliscia u cuntattu attenti cù i vostri cori, è incù u sistema incheta Diana è immune francese autonomi. Stu hà dinù un effettu pusitivu nantu à u sensu di sangu.

Esercitu incù u fretu

Dopu à rispiru e meditazioni cardiovasculaires u vostru corpu, e la menti sarà priparatu pi sustiniri lu friddu. Unu u vostru corpu di certi tipi di suttascrittu a lu friddu, vi farà u più forte. Principià praticava a vi pò dritta avà. Per esempiu, piglià una duscia friddu dop'à calda. Stu m'aiuti furmà u vostru allungamentu sò Petricaghju vilenu, facennu li più sòffice. Fà prugressi, vi Mulateri Di L'ancu esse capaci à pusà, à marchjà, o quillu di neve è di ghiaccio. Ma suprattuttu ntî, in l 'avvene si hà da aiutà u vostru corpu, à a resistenza k.

A furmazioni di "omu di ghiaccio"

In nuvembre di u 2011, Vin Hof è a so vita studiantina Dzhastin Rosales publicatu un libru Duvintà u Iceman ( "Formation di u Ice Man"), chì discrivi u modu di vita, Wim, è dà ci voli di a furmazione, i tecnichi suprana, è esercizi usatu à ghjunghje la capacità di suppurtà 'estremu Temperature. U libru dici ca ogni persona pò cuntrullà a so temperatura corpu.

Difatti, o puisia?

January 28, 2012 à unu di i canali TV American ghjunse programma televisiò episodiu "Mastru o Fiction: Paranormal" didicatu à Wim Hofu. Altronde Hof, in u testu hè un impiigatu di televisiò, chjamatu Austin. Dui stati trovi in serbatoi pienu di ghiaccio. Austin messe di circa 20 minuti. Quandu hè fora di l 'acqua,' altri membri di u equipaggiu Via superficia measured termichi di u so temperatura corpu. U dispusitivu mustrò un tutale di quattru gradi Celsius. Temperature Body Hof, oltri a so ragione core à tutte e volte ch'ambaresi. Iddu fu capaci di passari cchiù di novanta minuti, in u francese tank.

In 2016, Wim Hof statu accusatu in i morti di quattru persone chì affucati, facennu esercizi dà u so tecnica. Tuttavia, Wim curputu liticava i so pùblicu chì u travagliu deve esse in un locu sicuru, micca à l 'acqua friddi.