Ginnastica di l 'ochji di i zitelli è adulti.

À u nostru gran rigrettu, u numeru di i zitelli incù myopia (nearsightedness) hè crisciutu assai in ùrtimi anni, è cuntinueghja à a crisciri. Quissa hè duvuta principalmente à u grande flussu dâ nfurmazzioni, ca nascì falà nantu à u zitellu da u primu ghjornu di a so vita, u deterioration di proprietà eculogicu di l 'ambienti, lu deterioration di u Piscina gèni umanu, errori in educazione è parechji altri fattori.

Myopia in i zitelli ponu esse sacculi o acquistatu. Sacculi spessu manifistaru à un età principiu. s'affaccia acquistate, cum'è una regula, quandu un zitellu ùn ci sò struttura grande unità visuale. Stu hè spessu u tempu quandu u ziteddu và a scola, o cumincià à u travagliu attivamenti cu lu computer (chì in u nostru tempu hè u Susini di zitellu!).

Sicondu à a sicurità bonus è i bisogni physiological di unità visuale attivi in la forma di Coppie TV è ghjochi urdinatore per i zitelli sottu à 12 anni, sò u dirittu di 30 minuti a unu ora. Ma, par disgrazia, micca tutti i genitori di capisce i danni à u zitellu i fattori, è qualchi ghjustu ùn pò P'acchianari a l 'azzione di i so figlioli perchè di i so impiegati. Cum'è un numeru, i zitelli à spessu sviluppà à un principiu di sèculu cazare voies, diminuinu visione, è tandu cortu-sightedness.

Ora vogghiu a dicu quantu à impedì un tristu risultatu tali.

Most ntî, avemu a arricurdari ca lu hè più fàciule à impedisce chè à curà. Dunque avemu da guvernà cù e quistione di endurance è riduzzione di myopia.

S'è u zitellu hè chjuchi, ci hè bisognu à limità i inaugurazioni di a peppa u televisiò è lu computer à 30 minuti, un ghjornu. À suvità u zitellu ghjochi di più attiva, in ch'ellu hà da esse in gradu di fighjulà tutti vicinu à e rùbbriche è luntanu da lu. À ringrazià à ciò chì hà da succede esercizi digià physiological di l 'occhi.

Ginnastica di l 'ochji di infanzia (ancu figlioli) sò dinù disponibile. Vi tuccherà à mustrà u vostru zitellu una varietà di oggetti da taglia è culore à differente distanzi distanza da l 'ochji di un zitellu. Hè pussibule chì u sfruttamentu quandu u zitellu principia à seguità l 'oggettu.

Per i zitelli di età è di francese generale, è ci sò esercizi statutu di l 'ochji, chì parmetti à i sciali l' allungamentu ochju durante u travagliu nant'à i urdinatore è migliurà a salute megliu. Stu Ginnastica per ochji cù myopia pò ièssiri usatu dinù per endurance e cure di u successu k.

Cusì, a accumpagnari, aghju prupostu di fà un gruppu di esercizi fatte à i sciali allungamentu in lu collu è alta corpu, cum'è noi sò aspessu capaci à pusà per un longu tempu è hè fermu in una pusizioni.

Ogni 45 minuti, vi tuccherà à svigliatu da u sedia, à marchjà versu la stanza, fà una circulari rimusciu la testa (10 urariu è 10 antiurariu), principia unu da una l 'unu a manu, l' autra di la spalla cuntrariu, l 'autra manu, strigni a so sfida. Allora addritta nant'à u vostru telegramma, crisciri tramindui braccia, è và l 'au corpu à u tettu (sta sèmplice teacher faciliteghja u allungamentu daretu è reliefs u head).

Next, vinemu a la finestra, chì hè purtatu fora esercizi di l 'occhi.

Ginnastica di l 'occhi.

- sèmplice i muvimenti di i eyeballs (Tn) à i turni manca dritta e

- u listessu muvimentu solu, su e giù

- u muvimentu di u eyeballs in ambienti (urariu è antiurariu)

- RR prima opera oblique francese in l 'àngulu alta-latu, dopu una parte bassa-àngulu di u latu uppostu, e viciversa

- ochji assai ristritti, è tandu i sciali l 'allungamentu parechje volte

- taliarlu uggetti vicinu, comu un quadru, finestra, e poi la distanza di infinita cum'è parechje volte

- piglià a matita in a so manu, è, pocu avvicinendu si à u so nasu, i so ochji fissati nantu à l 'uggettu, tandu i sciali

- à la fini di la palestra hè spessu appena mé Piengu