Ginnastica di Avetisov ochju: e tecniche description, esercizi, è avis li jammi di

Hè cunnisciutu chì ogni endurance k hè megliu chè di cure. Chì hè per quessa endurance hè sempre in età Parties duvia cumincià diviazzioni di vista. In issu articulu ci discrive in tecnica cumu u esercizi su Avetisov ochju, è prènniri cunfidenza cu lu gruppu di basi di esercizi.

A pocu circa l 'auturi

Prufissuri Eduard Sergeevich Avetisov in u so travagliu pagatu assai attenti à l 'endurance impairment visuale à i zitelli è adulti. Per parechji anni ch'ellu investigated u prublema di myopia è strabismus. U scienziatu hà sviluppatu una nova direzione spiranza in Oculisti, hà publicatu di più cà 300 articuli, fundò a so scola è hè un rispunsevule scientificu di tanti scentifichi famosu. Basatu supra li ricerchi Edward S. sviluppatu una mituduluggìa chì aiuta bombe eye strain quandu grande carichi (lettura, u travagliu in u lu computer). U cumplessu di esercizi sèmplice permette à voi a firmò micca solu a calata di vista, ma dinù una cuntribuzioni à u so migliuranza.

Ginnastica di l 'ochji di u prufissori Avetisova

U cumplessu di esercizi sviluppatu da scentifichi, include una sèmplice u muvimentu di u eyeball, chì sò prudutte in passu lentu e menzu. Una cundizione impurtante per i jammi di una tecnica - una alta è un cambiamentu prugrissivu accrescimentu in carica. esercizi visuale cumplessu pò esse divisa in trè pezzi.

Lu primu pacchettu di esercizi

À maximize l 'effettu, deve esse prontu à impegnà in una atmosfera calmu, induve ùn ci hè mancu quistioni urgente. U friscalette, cumplicatu hè fattu à pusà:

• Zazhmurte ochji cum'è assai pussibuli è dormir à stu postu di uni pochi sicondi. lidless Open, i sciali è ripetiri la siquenza parechje volte.
• Sott'a dece seconde mé Piengu à un rìtimu Natural. Dopu à quessa, i sciali è cuntinuà à fà esercizi.
• Ciotti u vostru dita accogliu u chjusu-sèculu e leggiu li masaža cù i muvimenti circulari. Ùn vi scurdate chì u muvimentu ùn deve esse troppu forti. A durata di sta cuuperazione - unu minutu.
• Cuntinuà à pusà cù ochji chjusi, misi supra lu cuperchiu e cumincianu a tri jita appughjà strata li u eyeball. Torna a vostra azzione à parechji tempi.
• Spinghja dita accogliu u Eyebrows e cuminciaru a girari un ochju cecu à a resistenza.

Ginnastica di l 'ochji di u prucedimentu Avetisova migliurà purtata u sangue in u spaziu' occhiu e ci aiuta à i sciali i allungamentu. Nunustanti la simplicità ciù di i maladi dettu chì fà la esercizi currettamente ùn hè chì a tutti. So arricurdari ca lu cosa principali quì hè micca battutu, ma un prugressiva accrescimentu in carica.

U sicondu pacchettu

Stu cumplessu hè ancu esiguita, mentri à pusà. Per ghjunghje u risultatu Bramati, vi tocca à tene i pusizioni di partenza, è schisà i muvimenti micca necessariu. Ginnastica di l 'ochji di Avetisov ripetutu ottu o dece volte.

• Ghjè à u tettu, dunque calà pianu pianu u ochju davanti. Ùn Défense - muvimentu ochju deve esse liscia.
• Vede u puntu sceltu à a manca, è po à a manca. Nutate bè chì quandu fannu stu compitu deve esse à pusà ancora è ùn fà u vostru capu.
• Move la vista, biais da l 'angulu supranu di la stanza a lu funnu.
• Pensa chì in fronte, di voi un grande cìrculu e cuminciaru a lampu nantu lu in prima in una occhiu e poi l 'altru modu.

curà Regular di stu compitu vi dà forza à l 'allungamentu di l' muvimentu ochju.

U terzu pacchettu

Cuntrariu di sistemi prima, u bisognu di fà, standing.

• Canapé u bracciu in fronte, di voi, taliannu lu iditu e girari lu sguardu in la luntananza.
• Funiculì, un ditu à u so nasu, è po pianu pianu spiazzate avanti. Cuntìnua fighjulà stu muvimentu liscia.
• Ripetiri lu stissu teacher, ma chjusu una manu nantu à i so ochji. Poi torna sta azzione, ma chì coprenu u lucca ochju cù a so manu.
• À fà i seguenti fatti deve esse a tengu da la finestra. Piglià un puntu à u biccheri, o codda un pezzu di cassetta culurata. Ritruvà u mercu, e poi taliari nta la luntananza. Stu teacher hè fattu cù bichjeri o lens cuntattu (se li avete, di sicuru, hè).

Duvuta a l 'friquenti in baddu di u cumplessu tù sarè capaci di migliurà sughjettu.

Ginnastica di l 'ochji di i zitelli Avetisova

Edward S. pinsatu chì unu di i principali vantaghji di a so pratica - li jammi di età la scola. È fù duranti stu pirìudu studianti sò suvitatu un carricu pisanti - leghje assai, scrive è piglià. Ajouter à chì prulungati à pusà à un urdinatore o di scrive, veghjanu da televisioni e lunae sedentary. Cum'è un risultatu, assai i studienti hannu prublemi incù a visione e comincia a vèstinu bichjeri. Impidiscia l 'effetti dannusu di carichi altu vi ginnastica ochju nantu mètudu Avetisova. Tuttavia, esse cuscenti chì ripetiri tutti esercizi deve esse ghjornu, piuttostu cà una volta da una volta. To get u risultatu bramatu, u zitellu hà da prima tocca à permanenza, è tandu à ricunnoscia chì si hà da fà ginnastica. Manera ideali, i studienti deve amparà à scalenduci è praticari in lu tantu trà classi, mentri di lettura, o ghjochi urdinatore.

Cumu faci u esercizi di l 'occhi Avetisova? Reviews

Sperti à dì chì sta pratica hè attore di u endurance impairment visuale. In più, hè ùn maladi myopia arrivare l k comu nu risurtatu di lu troppu travagliu, poviru usi vita è visuale negativu. Per quessa, i duttori sò cunsigliatu à cunsultà un specialistu s'è vo sentu chì a visione si messe à deteriorate. Ginnastica di l 'ochji di Avetisov altrondi quì adattatu per i zitelli, è tanti prufessori aduprà qualchì teacher duranti la prima, tantu chì i zitelli ponu di scappari, è i sciali. Genitori è i prufessori dì chì studienti chì fà di modu rigulari una seria di esercizi sèmplice, micca solu finisci a lamentu di visione: lu poviru, ma ancu principià à amparà megliu. Stu fenominu si pò spiigà da u fattu chì u zitellu diventa di più cullizziunati, si cumencia à riflette à a so salute, è pruvà à suduri menu.

cunchiusioni

Ci hà da esse cuntentu s'è u nostru articulu interessante à voi in lu futuru. Comu si pò vede, ginnastica su Avetisov ochju hà parechji vantaghji più altri sistemi pupulari. Prima, hè statu sviluppatu da parè in u so campu, ricunnisciutu tutti nantu à i scinziatu mondu è educator. Secunnu, lu mètudu include esercizi sèmplice è ci voli chjaru di i so matematiche. È infini, Infine, hè ùn bisognu usato applicàrisi o di droga, cari. A sola cosa vi pò nicissarii - pruponini rigulari esercizi. U risultatu ùn piglià longa. Ancu s'è ùn vi pò migliurà a visione, tandu, à u mìnimu, voi vi sentu assai megliu.