Diet Tiziana..Bucciarelli Hamdy - Minus 28 chg à mese

A prufissuri bè cunnisciutu-, li cui nomu si fannu, statu sviluppatu da dieta ovu (Tiziana..Bucciarelli Hamdy cridi ca l 'ovu, - un pruduttu di primura per umanu è ch'elli cuntena vitamini è u effettu di temperature, ancu un picculu numeru), u risultatu di u quali ùn vi lasciarà qualchissia hà primura Di - si circa 20-30 chilò in ghjustu un mese! Cosa hè stu dieta miraculu, noi vi ssu.

Idda, comu ogni altru prugrammu di a perdita di pisu, ci sò un numeru di e règule. I più impurtanti - hè stu:

- vìviri bundanza di secrete - u più, u megliu. Hè di solitu prisente in assai assai svariati, nantu à a strada;

- eliminari olii è cava; (ogni!)

- à seguità una certa dieta.

Parechje si tinniru svariati cuncili hannu listi di manciari auturizzati e pruibbiti, e tu se pò cullà cu piatti, senza l 'usu interdetti è permette. Quì hè impussibile à fà cusì. Ci hè un lu menu chjaru, chì vi tocca à seguità quandu vi stallatu di a riescita. U fattu chì u cunsumu di u prufissori Tiziana..Bucciarelli Hamdy statu cumpostu da micca à u principiu di calurii cunsumà prudutti, è in i riazzioni chimichi chì accade in u corpu umanu quandu usatu.

Sè vo ùn pudia prufile risistente è manghjò quarchi àutru - dieta deve esse principia da i primi ghjorni.

Sè vo vulete à spazzà u prodottu (per esempiu, pumati, insalata), ùn rimpiazzà lu da autru.

Quissa hè a cosa cchiù mpurtanti. Ch'e l'taliannu la lista di i prudutti - hè sempre culà in u cunsumu.

Dirittu à aduprà:

- aux di frutta, - si l'uva e pira cu prugnoli, baracucchi è i parsichi, i miloni è uva, oltri pumelu esoticu, kiwi, ananas, o pompelmo. risolta dinù agrumi: pizzudda, aranci, eccetra;.

- ligumi:, zucchini, cucuzzi, prugna, carotte, fasgioli è li vecci. Cani di li aduprà in forma cottu;

- U casgiu, ma u bassu bassu-grassu, chì ponu esse trovu;

- U casgiu campagnoli - dinò, non-grassa;

- pisci e shrimp &;

- carne: nostre, per esempiu, bassu-grassu;

- Chicken - skinning so in i priparazioni di gaddina - la peddi hà grassu, è grassu hè impussibule;

- è, di sicuru, ova. No dieta smaraviglianu hà una seconda nomu - ovu.

Stu dieta, puru siddu nun assai grande lista di i prudutti auturizzati, hè bè perchè ghjornu è settimana hè pittatu, ciò chì à manghjà. È noi ùn avemu à wrestle cù ciò chì a còciri dumani.

So, dieta Tiziana..Bucciarelli Hamdy: un esempiu di u prima settimana. I vi dicu, solu di i primi, è voi per esaminà a to 'bisogni. U dopu trè settimane sò circa u listessu per Sbuchjate e cipolle.

At culazioni tutti settimana noi Mangiare dui branza è mezu un aranciu. Pudete rimpiazzà lu cù un pompelmo.

U primu ghjornu - let di u ciamarru Monday - u primu ghjornu perchè u cunsumu hè sempre Monday, ancu s'è u calendariu hè oghje u ghjornu dopu - per merenda, vi ponu avè ogni unu tipu di frutta, - sulu unu. Ma in quantità illimitatu.

Per cena, pudete sempre Burgers fatta da a carne, magro.

U secondu ghjornu a merenda noi Mangiare gaddina - còciri, o tempura, toglie sempre la peddi. È per cena - dui ova, un aranciu (pò esse cambiatu di pompelmo), insalata di cucumari, pumati, carotte e peperoni. Pudete aghjunghje lattuga.

U terzu ghjornu à Lunch noi manghjà pane cun casgiu è pumati. On cotolette cena.

Quartu ghjornu - Pranzo: fruit (unu di ogni fruttu in ogni quantità). Dinner - carne, ferri, lattuga.

U quintu ghjornu. Dui ova e verdura bollita per merenda, pisci o prawn (agnellu) cun lattuga, è unu, arancia, o pompelmo.

U sestu ghjornu. Dinò u dirittu à manghjà una lenza di fiori, ma comu assai comu nicissariu. At cena - rosticceria è manghjà cù foglie, insalata.

È infini, u sèttimu ghjornu - còciri, o gaddina agnellu, còciri verdura, Mangiare pumati è aranciu / pompelmo - per merenda. A cena - bollita ligumi.

Di solitu dieta Tiziana..Bucciarelli Hamdy (cartedda di pirsuni ca foru à pusà nant'à stu cunsumu) dà u risultatu dopu à a prima settimana.

Ci sò tanti risorsi nanu induve vo pudete vede u putere incù a cullezzione di trè settimane. Sè vo dicidiri di se chi hè dritta per voi issu dieta - una dieta Tiziana..Bucciarelli Hamdy, ùn sarà difficiuli à truvà sta infurmazioni.