A perfettamu, Coaching
Cumu migliurà iq. Un prugrammu per a settimana
Sicondu statistiche, a iq di u mediou rumanu hè 96, mentri quandu l'abitanti di u Giappone induve 66. Cientificisti anu longu chì u principiu di qualunque paese è u livellu mediu di intelligenza di i so abitanti, ci hè Esterna manifestatu dipendenza diretta.
Cumu migliurà iq? Pianu di Acqua
Ghjornu di a settimana | Chì deve fà? | Time (in minuti) | Descrizzione | Aumente IQ (in punti) |
Lunedì | Intunate ghjoculi nantu à memoria di curretta mumentu, cum'è Dual N-Back in dual-n-back.com o manghjendu parechji raghji | 25 | U sviluppu di a memoria di curretta longa permette di trasfurmà a mente è facenu più mobbli, è l'ughjettu di uva o zùccheru, riccu in parechji antioxidanti, permette à migliurà a nostra abilità di memorizà. | + 4 |
Marti | Pigliate creatina o manghja vinu | 1 | A creatina hè utilizata com'è supplimentu sportu per annulà i musculi di u corpu. Hè abbastanza abundante in platti di vignaghjoli. I studienti anu dimostratu chì un ingiru di 5 grammi di creatina permette 6 settimane per incrementà ICI bi 15 punti. Questa sustanzzioni cresce in u core di a riserva energètica, chì hè necessariu per contà operazione. | +2 |
U mercuri | Play in "Scrabble" (wordgameolympics.ru ou erud.it) | 50 | A attivà è a crescente di u vocabulariu hè un sceccu di cunsiglii, perchè vole à sapè cumu miglià iq. Pudete in cumbattimentu in a cumpusizioni di e parolle da un nummiru di littri numeriati in Internet è in altri juge, è in u telefunu o cù un computer. | +1 |
Ghjovi | Scaricate u vostru video ghjocu favorito (hè a turnu di Call of Duty) | 60 | I video games pò megliurà a nostra percepzione visuale in u mondu à noi chì, in turnu, hè unu di i fatturi principali per ièssiri iq. | +2 |
Vennari | Basta à slouch à a tavula - marcia nantu à a rotama! | 20 | I scientisti di l'Istitutu Suvietariu di Psiculugia è Neurologia cunfirmanu chì un sistema cardiovascular è salutatu pò addistà a capacità mentale in u 50%. | 5 |
U sabatu | Pràticu in a suluzione di teste IQ | 30 | U nostru intimu in quantu di furmazione hè simile à mishts - u più spessu ci daveremu parechje tarei, u più forte u più prestu. | +2 |
Domenica | U tempu di esse vegetariana | 10 | Una quantità di studii anu revelatu una regula di u nutizie vegetariana è u corpu IQ. Dunque, in a vostra nutizzioni hà necessariu cumprendi parechji di ligumi. | +1 |
Risurrezzione: | 196 minuti o circa 3,5 ore | 17 punti |
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