Cumeddia all aperto

fora sport hannu sempri statu Corsets, ma incù u trabucinata di winter, tutti i muvimenti in u polu medicale, senza pigghiau chì u sport e in stu tempu di annata, vi ponu praticari è in tarrenu aperta. Vi basta à suvità i reguli sèmplice. ghjochi Outdoor esterne ncridibilmenti Corsets à ogni età. I prugetti chì bisogna cundannanu se 'inguernu esercizi matina, hè funnamintarmenti sbagghiatu. Pudete fà esercizi è fà sportu fora cù i vostri figlioli. Stu vi attinuà u stress, in generale, è hè una bona i mezi di endurance primariu sonnu, è i zitelli permetterà spesa energia raziunale è rinfurzà u sistemu Herz. cumeddia Outdoor hà da esse soprattuttu interessante per i vechji è picculu i zitelli, perchè ùn sò più in bisognu di l 'attività fisichi nurmale, chì furmazzioni sposobstvet di nu forti sistemu immune francese. a lista spiciali di esercizi scelta per i zitelli.

ghjochi Outdoor per i zitelli

Allura, avemu prupostu parechje opzioni di ghjochi sport di i zitelli in u aria fresca. In issi ghjochi, i zitelli sò divisi in squadre, ognunu di li quali hè custruitu in una sola line, unu dopu à un altru.

1) a punti cù una cucchiara e ovu

Panaru cu ova, patate, mele, o scure positioned in fronte, di ogni squadra, è lu primu membru squadra hè datu 'na cucchiara. On a linia luntanu in fronte di a squatra di misi un panaru viotu è un signali a prima jocaturi pigghia l 'ovu, cucchiara da u spurtellu è, presa a so manu manca da daretu, piglia a lu carrettu viotu. Allora, transmits riturnannu cucchiara seconda jocaturi, chì repeats u listessu cum'è u prima jocaturi nun. Quandu l 'ultimu jocaturi à alcunu di u squadre vi purtà un ovu, u ghjocu hè cunsidaratu in tuttu, è chì di u prima squadra à risista cu lu compitu, vinci. Se nu jocaturi gocce u so ovu, si deve sempre pruvà a sorte si cun una cucchiara e purtà à un panaru vacanti.

2) Competizioni patronage sbuccia

Next à ognunu di i squadre u linia luntanu misu un panaru di ciciri e un piattu viotu. Per ogni jocaturi di a squadra in lu panaru deve esse sei baccelli. A 'stu signali, li primi jocaturi di l' squatra di corre à lu panaru, sdragatu luschit è mette nantu à un piattu di sei baccelli digià viotu. U jocaturi poi passa u modu à a persona dopu, chì repeats la stissa cosa. A squadra chì facianu u compitu prima, vinci.

3) longa su hopping à traversu una corda

Nantu à a riva di u spaziu t'hà una ligna, è in u centru di l 'pulling corda. A 'stu signali, lu primu membru dâ squatra salta nantu à u taut corda, e curri a lu mura. Eppo righjunghji u linia torna daretu è passa u modu naturali di lu jocaturi prossimu, impiegu repetitive. Ogni coccu deve esse A pling almenu sei-volte più di la corda daretu è stese. Scinni la fini di l 'ùrtimu membru di a squadra.

4) dizziness

A prima participant di ogni squadra hè datu un bastone ginnastico e boxes lu primu membru dâ ogni squadra abuts una fine di u bastone in terra, è a frunti nnû nant'à a fine di punta. So si girò versu puntualmenti, tri voti, e poi si lu piglia in la so manu diritta, versu la linia distanza è torna à manu u modu naturali à u prossimu membru squadra, ca in canciu faci u listessu cosa comu la prima jocaturi.

5) caterpillars Race

Ogni coccu minzogni supra li spaddi cu tutti dui li mani è Pidda lu jocaturi judo hindmost. At un segnale di a culonna à u listessu tempu avanzavanu, è sti "Paisi" sò move avanti è riturnate. Command, u prima à compie la trasuta stata, basta chì u string & ùn hè ruttu.

Quannu tu sceglie un ghjocu hè impurtante à sceglie quelli ghjochi all aperto chì sò, induve è megghiu di u zitellu da età. Sì stu ghjocu hè troppu cumplicatu, vi pò simplificà i reguli. Cundizioni complicate ghjochi pocu à i zitelli ci vole furmari un affare di migliurà e lu scantu di rializazioni stadiums.