Cena Lenten: ciò chì a còciri?

In i tempi quandu carne hè pruibita, pinsamenti à ciò chì a còciri per cena, magro, sò à spessu assai dulurusu. Soprattuttu s'è una longa articulu. Pari a me tuttu u vostru ricetti favourite cottu, mancianu la famigghia vulete variu è sapuriti, è u core hè secca. Ùn pò curaggiu! U nostru articulu hà da arricchisce vo 'idei assai ntirissanti cumu a còciri meatless cena viloci e gustosu. Quì, ci dont ricetti è più di i cibi (ancu da a merenda residues), è sfarente.

pignattu, patata

Sè vo sò limitatu in tempu (per esempiu, stesi nantu à u travagliu), da noi arricumandata per custruì una meatless cena in prestu da tutti i alimentari ammirazioni. Bollita patate - tantu, chì n'era per tutta a famiglia. Da u so schiacciare naturalmente magro. Sì stu ghjornu ùn hè pruibita oliu vegetale, si hè aghjuntu, si li reguli sò più stringent - arrivare nsemi sali è liquid patata. Una piccula quantità di funghi fritti cù cipolle. si hè micca necessariu di taglio sbuchjata, ancora sti ligumi passa à traversu una inaturalis. In u linzolu panatteria greased, o posti in i muffa, mezzo purée, si sparse celui anchovy fungo, e chiudi a seconda parte di patate. In u cima di u pignattu pò esse spartu francese mayonnaise Verdura e vagna cù oliu. Deci minuti dopu, u vostru cena meatless hè prontu. E se lu schiacciare ferma da u tardi in prima, ci hà da esse prontu a suprana.

Avena cun fruttu

Più à spessu ghjè difficiule di cumprènniri ciò chì a còciri di cena i zitelli magro. Iddi sò ghjorni in-dighjuni, si succèri, capricciusu, è quì a scelta hè più limitata. Ci sò un gran suluzione. Sbarcu medità una cuppa di avena (micca "mumentu"). Li sò un terzu di un ora chinu d 'acqua vugghiuta. Passula zaparivat, strain e vin in avena. Un paru di mandarine pulito, divisu in fette è aghjunghje à u listessu. mela Green taglio di ghiaccio (cum'è una funziunalità - la terza cchiù granni). Couple tablespoons di noci chi sò più pupulare incù u vostru zitellu, ùn tazzulatu sbuchjata. All blends, sfarenti cù u meli, cannella spezia, vi pò - è u zitellu nfacci, manghjendu un viteddu meatless cena, cridìannu ca fici cuntenti dulciumi.

Brocculi cunzati cu agghiu in u fornu

Assai beddu, russu viloci meatless parfumatu è gustosu pò cunzari ancu da brùaccula spavintatu. It kochanchiki a pulizziari e désassembler in ghjuvelli (se fresco), o prima thawed (s'è fattu fora di u cunghjilatori). "Bits" hè furmata in un largu capacità di una buccia, limone, u tuttu cù u sali e lu rìanu; alivu vagnò (pò piglià altre prodottu verdura) oil, allura si jìu n forma greased. U fornu caluri à 190 gradi, l 'usu è fù in lu per mezu un ora. Calchì volta si tratta preziosi à move. Allora u carbusgiu hè aghjuntu à i prissioni vapore di sprichji. Allora tuttu và in u fornu di cinqui minuti. Nanzu à sente à una tola meatless cena pianuri cu sucu, limone, è hè tuttu cù petrusellu tazzulatu è menta. By lu modu, l 'ricetta vi cunveni à quelli chì cura figura.

patties verdura

Impurtante in a so preparazione - tutti i sbuchjata tazzulatu, ma micca in a Luna. Allora tutti i ligumi dont à u listessu tempu à cuntrariu è a emphasize u ghjocu di u gustu di l 'àutri. Duie grande patate, noodles, traballat - un quartu di un chilò di Cimino. A parte bianca di plante è arrustita tritata e bulbu, cipolla tazzulatu nant'à un parmesan (a sorte u suchju). In una suppera, mischjà, patate crumbled cù u carbusgiu è dui tipi di sucu, cipolla, cun unu d 'iddi. Pour: scafazzati aneto, rìanu cucchiara-pianu, pèveru, è u sali, e un paru di farina Linguri. Da lu pigghiau la missa formatu patties, PANEER è arrustitu. Stu meatless cena è bonu cu la sarsa o fungo, salsa, incù frescu di verdura, insalata.

Patata, e, fungo zrazy

Quandu affacciari cu una cena meatless, ricetti, cumpresi, patate, spissu veni à menti. È da essa stunatu: si gira fora appruvatu, u pruduttu hè assuciata cu qualunqui avutra ligumi, è sempre a manu. À priparà zrazy, cinque grande patate, noodles, è l 'acqua nicissaria à aghjunghje lu foglia matina è peppercorns. Is assai ferma Valentina, in cui Pour tazzulatu aneto, moscata, in terra, è a farina, circa trè Linguri. Large cipolla, petrusellu, frittu di cinqui minuti, doppu chi si hè spartu, funghi tazzulatu - un quartu di un chilugrammu. Insemi, frittu 'na coppia di minuti, pèveru è prisalivaem. Roll purée ùn hè micca troppu grande, baddi, Bias; A mità di-messi cucchiara chinu arice sleplivayutsya chì ùn cusgitura hè lassaru. Zrazy frittu nzinu a marruni nant'à dui ganghi. U frori ùn hè bisognu, ma sò ancu in accordu cù sottaceti e insalate.

Rice in una pignata

cena Meatless in la forma di pollen ùn parenu assai attrattiva - ma hè s'è vo ùn avvicina la pèrdita Start. Sè avemu siguiri la ricetta pruposta, u piattu serà urdinatu e in-fasting ghjorni. biccheri Basmati deve esse lavau, anu di una meza ora è ombra l '. Green grande mela, deve esse tagliata in cubi. Un terzu di un chilò di cavoletti unfreeze, medità una cuppa di cashews - tempura. In una pignata di cresce u Bonifacio: prima lu risu, tandu - una mela nantu à cima, - u carbusgiu è in fine - noci. Ajouter un pocu pocu di dolce, pèveru, campana e una coppia tablespoons di burro (per fini - alivu) è, acqua calda ùn hè micca à u cima. Pignata chi serbit in un fretu forru in u quali l 'temperatura è falsi allivatu à dui centu livelli. Dopu à trè quarti di un ora u fornu hè chi e un pezzu di a miccia si mantene ci per un altru deci minuti. Allora sta cena meatless, u tuttu cù erbe è dicurazioni incù ogni fette armée.

Simple, sapuriti e magro!

È quì hè un altru cena meatless in una cursa, fatti da ciriali, blue stu tempu. Just tantu pollen hè, di sicuru, Cavatrici, tantu avemu offerta à Fate spicificatu. A mezu à dui cipolle sbuchjata tazzulatu è tempura nzinu a manera. Iddi riempia un terzu di un chilugrammu di funghi scafazzati, cume funghi. Quand'elli start up lu sucu e darken, u cuntenutu sanu sanu di u padedda hè intigrà da un biccheri di blue puru ncumpreta. Dopu à cinque minuti di frittura, è pruvuchendu spartu una mità di cuppa di acqua calda è pignatta languishing, nzinu a spica crumbly. À a fine di una cena meatless arumatizzatu, criampulu è emozioni di cinqui minuti.

lobio

Pi fari l 'articulu di più diliziosi capaci di cucina, di lingua, famosu per spezie è ricchezza. Fast sta cena Lenten ùn vi famille, ma u vostru corpu cuntenti. Part-tempu cuppa di rossu fasgioli ngairùta celi, tandu rinsed è una meza ore è branza in frescu, acqua senza sali. Allora strain fora i fasgioli è liquid hè spartu in u calice. Gousse di agliu è grande cipolla tazzulatu è move-frittu più altu u calori di ùn anu cà trè minuti. Quandu arrizzà - Paule nsemmula cu dui nuci Linguri. Tazzulatu foglie Caleu è un pocu rumpled nel un muratura, tantu ca lu sucu hè andatu. Fasgioli, verde, è noce hè assuciata mischiu; se troppu matinu - la massa di liquid fagiolo dilujùtu. Un altru ora lobio deve lucano u cupertu - e vi pùazzu chiamari a crastu.

Spaghetti risu cù funghi

Pasta - truvà poche magro. S'elli ùn cuntene ova! Per quessa, à priparà una cena meatless, cumprà u megliu tagliatelle risu, hè ùn hè micca propriu a mezza quaresima. Si hè branza di instructions, è l 'assu è nant'à altri cumpunenti. Prima u salsa: in mezu un biccheri di liquid ligumu hè spartu polstolovoy mais mixte cù una teaspoon di zuccaru marroni. As culinaria cummigghiatu su incù dui Linguri di salsa Genti. 100-150 grammi di japonés, o, ostrica, funghi, taglio tavuli, oltri dui sprichji cù un pezzu di Categoria. In l 'ogghiu frittu prima tazzulatu sesamo quariàtu canna picanta, in dui minuti, si junceru lu ginger, medità una minuta - agliu, in una minuta - i funghi, è nanticchia medità un picculu carota. Insemi, frittu quattru minuti. Allora spartu in salsa preparatu, vo n'aveti cinqui minuti, pruvuchendu tutti l 'cucchiara. Noodles distribuite nantu stich casca - vestitzioni esoticu è grande stendi di cipolle, verde. Fans di cucina, fusion tali cena meatless currispundenu vi piace!