Brain Training: esercizi. Furmà lu ciriveddu e memoria

Purtroppu, 'na pirsuna usa lu ciriveddu ùn hè micca a piena capacità. Tuttavia, la situazioni ponu pruvà a canciari, dava u corpu à un épices. Hè ciò chì hà da esse discutitu in i articulu pruposti.

About lu lavaggiu

Brain furmazione - hè assai mpurtanti è l 'attività nicissariu. Dopu à tutti, oghje, scentifichi anu dimustratu chì solu 60 anni, di u corpu umanu righjunghji u so massimu di u sviluppu. Esiste, avemu cridutu chì a stu 'attività lavaggiu tempu hè assai diminuinu. scentifichi Modern anu dimustratu chì l 'attivitati lavaggiu ùn dipindimi nant'à elli neurons (u muntanti di cui decreases cu etati) è a qualità di i viaghji trà elli. Hè issi viaghji pò esse firmatu e rinfurzari à traversu l 'attivu attivitati ntillittuali.

Tips scritturi American

À tutti i tempi, populu sapia chì u attività più impurtante hè di furmà lu ciriveddu. Chi l'avvinta in u so libru in 1936, scrivi lu scritturi American Dorothy Brand. Ci hà datu qualchi esercizi sèmplice, ma assai diffusion a valurizà l 'attività di giuriziu.

1. Tutti i ghjorni ci vole à ch'iddu distribbuisci l 'n'ura, quannu ci vole à sminuì u attività massima discursu. vale à dì cù nimu à publicà. Sì bisogna, la quistioni di esse li rispose in monosyllables, chjaramente è à u puntu.
2. Per una meza ora un ghjornu à riflette à una cosa. As a prima di fari accussi sarà assai duru, a furmazione deve esse principia 5 minuti.
3. Quarter di un ora un ghjornu à dì, senza aduprà e parolle I, mio, à mè.
4. Hè nicissaria di dui ore un ghjornu ogni ghjornu di fà un pianu di attività è usu suvità lu.
5. Nantu à u ghjornu ci vole à mette présenter 12 affari. All di li bellu tuccherà à fà.

Sti esercizi sarà micca solu furmà lu ciriveddu, ma dinù fà taliarlu stessi è di u mondu di più largamenti.

teacher la matina di lu lavaggiu

U ciriveddu, comu lu corpu, abbisogna grattannusi a bona attivitati. In stu casu, si pò bisognu di 'na matina, dava lu ciriveddu. Si pigghia circa 5-10 minuti, in u periodu subitu dopu à u sonnu. All esercizi deve esse sonau in una pusizioni piacè. Also, tutte e parlate, Ed.

Exercise 1. Ci vole à pruvà à prestu pussibule, à conti fruit da 100 à 1.

Exercise 2. Per ogni littra di l 'alfabbetu vi tuccherà à pinsà di una parolla. Fate teacher deve esse assai viloci.

3. Exercise hè bisognu à dì 20 nomi maschili, ognunu di li quali ci vole à stabilisce un numaru (per esempiu, 1 - Sasha, 2 - Oleg, etc.). U listessu deve esse fatta cù nomi feminile.

Exercise 4. Ci vole à pruvà à enumerate 20 diffirenti tipi di manciari.

5. Exercise hè necessaria à sceglie ogni littra di l 'alfabbetu è pensanu di i so 20 parolle, fà un contu ognuna.

Più à spessu durante teacher ochji d'una persona sò aperta. Dopu à tutti i mistieri bisognu di 'ochji di medità un minutu di st'articulu è apre torna. Chì hè tuttu, u lavaggiu hè "rinfriscà, su" è pronti à travaglià cù primura.

Neyrobika

furmazione su ciorbeddu, vale à dì un ghjocu di esercizi, circò di 'stu scopu, a scenza hè chjamata "neyrobika". Lu criaturi di stu scenza - Prufissore di neurobiology Lourens Katts - cridi ca l 'usu di lu tempu upirativu neyrobiki pussibili party, partutu. Dapoi sti esercizi sò simplici è accissìbbili a chiddi, è i benefici sò enormi.

esercizi:

1. I cosi un cinquinu vi tocca à pruvà à fà i cumuni. Per fà quessa, vi pò lavà in la matina, incù i so ochji chjusi.
2. U cambiamentu in routines. Ogni ghjornu, si deve pruvà à andà à travaglià in modu differente. O sinnò, vi ponu cumprà i prudutti ùn sò micca in u locu solitu.
3. Assai bè activates lavaggiu diffirenti tipi di viaghju. Sè vo ùn pò andà luntanu è longa, ponu esse mandati periodically à u viaghju di i paesi vicinu, o altru.
4. Si deve esse pussibule à scioglie Puzzle di più à spessu, Puzzle cruciverba è fatti. U liveddu di cumplissità di fatti à pò cresce.
5. Avete sempre a esse interessatu da a machja nova, scunnisciutu. Cusì, da u tempu à tempu si hè bona à amparà nova scenza è truvannu nova passione per elli stessi.
6. Great lavaggiu teacher - watch TV. Tuttavia, ci hè bisognu à fà chì si stendi à sonu è pruvà à pronuncia tutti i dialughi chi piglià postu supra a lu schermu.
7. Avemu bisognu di pruvà à risponde à a quistione un cinquinu fora di l 'scatula.
8. Assai bè coached da u core di giuriziu. Allura, vi ponu periodically cullà cù rimi, barzilletti, nuvelle. U Populu ùn hè necessaria à scrive. Cum'è una alternativa, vi ponu testa "verbalize" dialughi incù parechji amici, o autri cuntrati.

ghjocu

Great furmazione lavaggiu è memoria - tutti i tipi di ghjochi. Si pò esse céramique, iucaturi, ghjochi carta (ch'elli dinù fà pinsari!). Pudete dinù appena ghjucà cù u vostru zitellu. Dopu tuttu, è vi tuccherà à incrudunu a vostra fantasia, chì hè assai interessante per l 'attività di giuriziu. Assai bonu usu di parechji inzerti è sviluppi programmers à furmà u corpu menu oghje. Per esempiu, ci pò esse dumanda NeuroNation. furmazione Brain, u sviluppu di a memoria, migghiuranza cuncintrazzioni e lu sviluppu di la lòggica - tutti di sta pò esse trovu in issu ghjocu. Reviews of pirsuni hannu pruvatu sta dumanda, comu si pò dì, in u stessu, solu affari pusitivi. All utilizatori era serete cun i risultati.

About i hemispheres cuticule

Tutti i populi tocca à sapè chì u lavaggiu custituitu di dui hemispheres. Cusì, u drittu hè incaricatu di intuizione è a creatività, a manca - di e cumpetenze logica e matimatica. Manera ideali, i dui hemispheres di i dati umanu sviluppatu in tempu. Tuttavia, pudete pruvà à sviluppà una certa qualità di furmazione solu i parti Bramati di u lavaggiu.

L'emisferu dritta

furmazione lavaggiu diritta pò cumposti di i seguenti esercizi:

1. Hè necessaria a pagà di più attenti à u travagliu criativa. Cusì, si pò andà in un museu o à fà u dissegnu.
2. Hè necessaria a pinsari di u ghjornu dopu. In stu casu, si gira nantu a riflissioni criativu, chì hè a colpa esattamente u emisferu dritta.
3. U carrughju vi pò dinù amparà u to ciriveddu. Tu sulu hannu a taliari ni la facci di parsoni è dinò ciò ch'elli sò pinsava avà.

Vergogna esercizi ponu esse assai assai. Solu bisognu di pruvà cum'è assai pussibule à utilizà i pinsamenti. By u stradellu, bè sviluppà pricisamenti lu lavaggiu di destra cu lu jocu zitellu.

L'emisferu manca

Parechje altre furmazione pò esse un ciriveddu (in stu casu, si ti va à l 'emisferu manca). Cosa esercizi sarà apprupriati in stu casu:

1. Avemu bisognu di pruvà cum'è assai pussibule à scioglie crosswords.
2. Quant'è lu trenu manca matematica lavaggiu. Hè necessaria a p'arrisòrviri prubbrema, più numarosi à pocu a so cumplessità.
3. Hè dinò necessariu à scioglie i prublemi lòggica.

Si avissi a diri ca di lu sviluppu di l 'ciriveddu è corpu, tocca à aduprà (ma mirrored). Sè vo vulete u sviluppu di l 'lavaggiu manca, vi tuccherà à amparà u bracciu drittu e la gamma. È viciversa.

u sviluppu armuniosu

Ma ancora, vogghiu diri ca si megghiu, se paci cunnucieru furmazione lavaggiu. Pars in stu casu, sò inversiate evenly à ricunnoscia chi si sviluppau sia lu dirittu e la emisferu manca. Cusì, si pò pruvà à aduprà a to manu di stu:

1. Nasu-arechja. Si deve esse a to manu diritta a tuccari lu arechja manca è a manu manca à a punta di u nasu. Next vi tuccherà à libere a vostra manu e canciari li mani prestu.
2. Dessin. À sviluppà evenly tramindui hemispheres di u ciriveddu, hè nicissariu in ogni manu, piglià una matita e cumincianu a tracci l imagine specchiu. vale à dì chì si era piuttostu di dui parti uguali.
3. Ring. Per stu compitu, alternately incù u punta à l 'anellu vi tocca à mette i lucca Evangile. Stu deve esse fatta nant'à dui mani simultaneously. Per una di più, seria lun nant'à ogni ditu cullà cù patter (si vi ancora furmà e dizione).

imágenes ausiliari

À amparà u to ciriveddu, comu vi ponu aduprà un Specialists imagine speciale fatte. Per esempiu, à parè soiu chì emisferu in cumpagnia di "chiddu", è pussibili da i mezi di una ragazza ballu nant'à una gamma. E possi amparà u to ciriveddu, fari usu "luci". Cusì, u culore di u quali hè scritta a parolla stessa, è lu culuri chi lu mezzu à esse differente. Hè necessaria a leghje bè ciò chì hè scrittu (ma micca u culore, chi hè scrittu). Exercise a primu sguardu mi pari un sèmplice, ma ùn hè micca propriu veru.

On navi

Sè avemu parrari lu ciriveddu umanu, di granni mpurtanza quì sò esattamente u so robba. Dopu tutte e, si nun travagghiu, o in quantità insufficient mandà u sangue, si verifica u facultà mentale di l 'omu. È s'è navi di furmazione di u lavaggiu - l 'azzione hè quasi impussibile (à gestisce li à nimu hà ancu amparatu), hè pussibili a pulizziari periodically so vials la testa.

1. Très robba puru di diversi tipi di teas. Per fà quessa, vi ponu piglià u culore lime, amarèddu russu o di foglie fragola, rìanu, Orsay San Giuvanni l', seccu Miele Viburnum, o si muntagna.
2. In issu sensu travaglia dinù benissimu limone è drink. A teaspoon di sti cumpona a esse sciugghiu in un biccheri d'acqua.

Se sti fondi pò ièssiri usatu friquintimenti (ancu i ghjorni), i grandi navi pulizia deve esse fattu solu una volta à l 'annu.

1. Barbaforte bisognu di mia, pi pigghiari lu è l 'na cucchiara di crema, acru (1 cup). Pigghiannu la midicina per un mese, mentri, mangiare, unu cucchiara.
2. Environ 300 grammi di àgghia deve Paule e vin 200 M ml di alcolu. Tuttu ut in un saccu strittu, chjusu è lasciò per una settimana in un locu bughju. Next, vìviri la midicina di circa 10 gocce (sparghji incù u latti) trè volte u ghjornu per una meza ora nanzu ospiti. U sicuru - una mese.