"7 chilò in 7 ghjorni," - 'na dieta per una settimana: u ciucciu è juncu, recensioni

Tutti i fimmineddi, sognu di avè una figura parfettu senza i chilò suverchiu. È per sta iddi hannu a suppurtà furmazione gruelling. È pensà chì tù l'andava à perde una chilugrammu € per ghjornu. Nun ti pari chistu è sulu un sonnu impussibuli? Innò, hè vera! Pudete perdiri 7 chilò in 7 ghjorni. Stu dieta hè sèmplice, voi vi hannu a aspittà una settimana - è u risultatu vi fariti piaciri assai assai.

Seguita è Regulamentu

Diet "7 giorni - 7 chilò" - ". The Diet Svedese" un pastu bassu-caluria è una vista corta-termine di u prugramma, chì si chjama dinù In fatti, duttura nun preferimu resort a un tali mètudu di perdita di pisu, perdita di pisu chi dopu à un effettu incantu in u salute, vi ponu escalate tutti yer. Ma è puru chì ùn ci hè nimu, inveci, è vi tuccherà à perde a pisu prestu. Allora avvicina la pèrdita tuccherà à menti, tuttu arechja pisava. Vi tuccherà à seguità à usu tuttu ci voli, è permanenza a so salute.

Hè dinù tene sapennu ca lu cunsumu di 7 ghjorni (Minus 7 chilò) ùn vi chì voi guariri di u soprappiù di grassu. Duranti stu pirìudu, u to corpu, chì tuttu u scinariu soprappiù, tantu su i scala, vi ponu vede i figura preziosu. Ô cuntrariu di autri programmi incù cortu-tèrmini, ca sunnu di sòlitu custruitu nant'à u cunsumu di sola prodottu, quì, hè a vostra dieta vi ancora pò varià. Diet "7 chilò - 7 ghjorni,", induve hè pittatu lu menu in issu articulu hè basatu nantu à trè principali "pilastri" di mangiare sano, sò: prutiìna, stintu è vitamini. Ebbè, un calmu pocu "cumplessi" manciannu carbuidrati.

Vantaghji è Tu me

Avà avemu dì circa lu menu ciucciu è juncu di sta primaria. U benefiziu maiò hè effettiva in pirdennu pisu. Tù sarè capaci in un cortu tempu a ittari a pisu sustanziali, mentri ùn pruvucannu nsigna a salute. U vostru dieta sarà prisente, è vitamini è stintu, è prutiìna, chì hè impurtantissimu per u sano funziunamentu di u corpu. In più, tu nun hannu a manciari u listessu ghjornu cosa dopu à ghjornu, à tempu à sta raggiuni-dieta.

À mezu à i principali Tu me sò una pìccula dizziness è nausea francese durante u cunsumu. Quissa hè duvuta à ospiti suttana caluria, chì hè nutritionally u vostru dieta hè ridutta da circa mitati, cusì forse un sintimu di dibulezza e malaise. In più, u pussibili aggravation trattu di yer, tantu à u cunsumu ci vole à furnisce arechja a so salute. Sè vo hè qualcosa à datti, vi tuccherà à firmavanu subitu un tali dieta è cunsultà un duttore.

i prudutti auturizati

Quì hè una lista di i prudutti chì sò u dirittu di aduprà duranti la settimana:

• Low-grassu casgiu alloghji.
• Ogni prudutti di latti, cu l 'eccizzioni di dolce.
• carne Lean e pisci.
• Ova.
• Tutti i frutti, francu Manghi, banane, selvatico, uva, avocados è ananas.
• Tutti i ligumi, francu, patate, ritagliare.
• DIY Fruit, marmillata, tè.
• Kashi.
• Shrimp.
• Oil (forse un pocu pocu).

i prudutti interdetta

Avà una lista di ciò chì ùn si pò manghjà duranti la dieta usu è, dopu logoff:

• Zuccaru, caramelle, spuma.
• Alcolu, caffè, drink.
• affumicate (salciccie, frankfurter e salciccie).
• Industriali, di pane è altri prudutti di farina.
• Ligumi: gnocchi.
• Francese mayonnaise è altre carne.
• Di fruttu: banane, avocados, Manghi, uva, selvatico.

Menu campionu

Stu dieta hè creatu per una settimana, ma micca di più, è ùn lu menu comu tali ùn appruntà vi soprattuttu nun hannu a. U benefiziu maiò hè chì vi hà da aduprà i prudutti naturali.

U primu ghjornu - bere

Pudete beie nunda (fora di alcolu). Soprattuttu interessante sò Verdura e bassu-grassu liquid carne. Tù dinù ponu beie képhir, yogourt, bassa u latti industriale, Pudding, u latti, sucu, tè.

U sicondu ghjornu - fruit

Pudete puru aduprà ogni fruttu, francu per ananas, mango, banane è uva. Tutti l 'altri ponu esse manghjati in ogni quantità.

Terzu ghjornu - bere

Quartu ghjornu - verdura

Mangiare ligumi sò bassu in calurii. Tipicamenti, sti prividia ligumi di tutti i verdi: cucumari, macchia, u carbusgiu, picanta, zucchetti, lattuga.

Quintu ghjornu - prutiìna

Ùn limità se manger cibi chì sò ricchi in pruteini (casgiu, furmagliu alloghji, latte, pesci, carne, magro, puddaru).

Sestu ghjornu - bere

U settimu ghjornu - i finali

Pudete tornatu a una dieta nurmali. U vostru principali chi jornu putìa taliari like this:

• Campagne: ova scrambled da dui ova è una tazza di tè, verde grigghia.
• Lunch: zuppa di verdura, su un liquid bassu-grassu.
• Snack: un biccheri di képhir. Ogni fruttu.
• Dinner: un lume, insalata di ligumi freschi cù un picculu pezzu di carri, magro, comu a gaddina.

Nunustanti lu tempu "bere", in una settimana vi tuccherà à cunsuma assai d 'acqua.

Isciuta da u cunsumu

Ma orammai, più, o ancu tutti i cunsumu bassu-caluria, carattarizatu da u fattu chì si finiscinu cu la i a donna hè rapidamenti cunquistà u pesu persu. À issu ùn succede à voi, fora di u cunsumu tocca à esse sicurezza. Torna a lu so 'anzianu, mangiare, senza avè u soprappiù, hè prubbàbbili a farimi onuri. Pirciò, nanzi di stu dieta, vi deve capisce chì vo avete a canciari cumplitamenti u vostru dieta in lu futuru. Sempri sottu u B sò salinità, dolci è a robba. Falsi aghjunghje à u cunsumu di casgiu, cibi prutiìna, ligumi (crudu, o grigghia). Just ùn rima casca tutti i sùbitu, ùn hè megliu pianu pianu, ma sicuramenti vai à u so prugettu.

Reviews amaigrissement slimming

Parechje pisu pirdennu parlà piaciuti dieta "7 chilò - 7 ghjorni." Avis causatu tuttu pusitiva, ma ci sò dinù aspetti negativu. Most donne lamentu di u fattu chì una tale putenza hè abbastanza difficiule à piglià, in particulare in bere 'acqua e strata di ghjorni. Ma qualchi rinisceru a ittari 7 chilò di 7 ghjorni. U cunsumu hà purtatu assai in u futuru à abbandunà cumplitamenti di zuccaru e sali. In stu casu, tena u pesu ùn hè micca difficiule. Ci era dinù à quelli chì ùn pudia perde a pisu da 7 chilò di 7 ghjorni. U cunsumu ch'elli simpricimenti nun cuntu a so integralità. Stu pò esse spiegata assai simpricimenti. Perdita in pesu per via di sulphur di scinariu da u corpu ùn hè micca più di 10% di a pisu tutali di corpu. Chì hè, s'è u vostru pesu hè in u catalogu di 90-100 chilò, u tiru di 7 o più chila a sittimana hè modu realistu. Ma s'è vo pisà menu di 70 kg, tandu, più prubabile, ùn esse capaci di ittari 7 chilò di 7 ghjorni. Diet hè veramenti diffusion, ma sottu à certi cundizioni. Sicondu à a maggiuranza, hè impurtante ùn a rumpiri, perchè de la semaine - hè una sosula appena.

AFFRANCHISSEMENT

dieta Svedese "7 giorni - 7 chilò", cum'è qualsìasi altru, hà u so AFFRANCHISSEMENT, chì prividia:

• Duranti gravidenza è lattazioni hè micca cunsigliatu à pusà nantu si tinniru svariati cuncili.
• Hè ancu difesa di perde a pisu di quelli chì soffre da e malatie di i cannarozza di stomacu, fegato è fegatu.
• Hot - ma un altru mutivu a rinunziari a stu tipu di lu putiri.
• Sè vo vulete piglià un MP, hè megliu à aspittà un pocu.
• E ancu, un tali cunsumu bassu-caluria pò causari riazzioni allergii.

cunchiusioni

A picca minichichje da Nutrizionisti:

1. Ghjorni vi pò scambià, comu longu com'è bere interspersed cu verdura, frutta.
2. Vi tuccherà à manghjà liberty, pi evitari ogni sintimentu di la fami.
3. 8 bichjeri d'acqua pura un ghjornu - hè un cunnizzioni.
4. Dinner deve esse più tardi ùn cà 9 ore.
5. I ghjorni bere godi còciri liquid.
6. Subitu dopu à u principiu di u cunsumu a mangiari, tantu vi pò salvà u risultatu truvatu per un bellu pezzu.
7. Diet "7 ghjorni, Minus 7 chilò", recensioni di cui vi ponu sente differente, ùn pienu tuttu, cusì hè impurtante sta settimana à sente à te, a fighjulatu u statu di salute.

Esse sempre belli è cunvinta!