6 Manuali di diffirenti tipi di parolle

mondu d'oghje hè piena di stress, è unu di i più boni maneri pi guariri di lu - hè meditazione. Si permette di voi a smachjera a vostra menti, i sciali è recharge u vostru vitru à principiatu cù un lavagna, à agisce cum'è productively pussibuli, è ghjunghje ne à u megliu i risultati. Tuttavia, parechje persone sò a paura di tali termini di comu "casa" e "asana", accussì si prifiriscinu arrivare Yoga e tundu meditazione. Ma ùn vi deve esse a paura, perchè ùn ci hè micca òbbricu in sta materia - u vostru travagliu è à ritruvà u qualcosa palazzo da u vostru prublemi, stabilì un rispiru liscia è tranquillu - e gudiri lu peacefulness. Tù ùn tocca à leghje parechji volumi di materii teorichi - sarà abbastanza picculu Guida sapete.

Ùn ci hè nè manera dritta di parolle

As digià mintuatu sopra, hè impussibile a midità, perchè ùn ci hè alcunu campionu statutu, chì pò esse paragunatu à u risultatu. Quissa hè a vostra pratica individuali di cunquistà armunia internu, dunque, cuntrariu a cridenza pupulari chi vi tocca à esse in gradu di midità, in rialità hè solu impussibili. Cum'è ci hè nudda manera dritta a quantu lu ciumi Per buccali in l 'oceanu - u principiu generali ferma u listessu, ma in fattu ci sunnu cintinara di e tecniche meditazione, ognunu di li quali avissi a èssiri di na pirsuna specifichi. In stu casu, si pò ritruvà nant'à ogni uggetti, chì pò purtà voi di paci e tranquillità - si pò esse à tempu prupitati di l 'ambienti è u visu di un amori unu, rispiru, Levante visuale, sentimenti è emuzioni. A cosa più impurtanti hè a midità ogni ghjornu, ancu s'ellu si hè trenta-siconda cuncintrazzioni supra u culore di i casci nantu un arbre, nantu a strada di u travagliu, o lu cuntrollu rispiru minutu, mentri tu si m'aspetta in u puzzicheghji a lu dutturi. No mpurtanza comu occupato vi sò, cumu avete un Départ affaccendata, avete à amparà à riceve u vostru ghjornu ancu un pocu parolle, tantu ca cu ogni novu ghjornu a vostra pace internu maiori è sviluppata.

How to divintatu un tistimone mutu à a vostra pinsamenti

Unu di i metudi più pupulare di meditazione è di ritruvà direttamente nantu à u prucessu di a riflissioni, chì hè, tu nun serbi un uggetti terzu-party à midità - ti serebbe abbastatu di u vostru core. Ma vi tuccherà à fà una pochi di passi. Didàttica, voi pimmu verificate puru chì vi sò cunuscenza di a vostra dimarchja pinzeru - vi pò pensà cumu lu pinzeru Nasci in a to menti, si tratta di ddà, e accussì on. U sicondu passu vo vi tuccherà à detach da u so corpu, cum'è s'è tù sì in un sonniu, è elli fighjulatu da u fora. Avà vi pò addivintari un tistimone zitti à u vostru core. Avà vi pò pusseda di scopra i so idei comu nu scinziatu ch'esamina analise in u laburatoriu. Duranti stu prucessu truverete chì in fatti una grossa quantità di i vostri pinsamenti - modu e destruzzione. In fine, vi vene di l 'ultimu passu - vi tuccherà à fà ogni sforzu di sustituiri pinsamenti negativu e modu à quelli chi fari vi felici è cresce a vostra impianti. Stu prucessu pò ripetutu ogni numeru di i tempi, tutti tempu à u tintu pinsamenti divintò un pocu menu.

Angosce - una petra pisanti

Troppu tanti pirsuni pruvà pè ottene luntanu da i stati angosce, nervousness, ma a fari stu hè qualchì volta assai difficiule. Per fà quessa, vi pò dinù aduprà parolle. Pensa chì a vostra angosce - hè una grossa rocca, chì si trova nantu à a to pettu. U vostru nervousness, gridannu, è altre azzione impulsive hannu nuddu effettu nant'à a petra - si arresta a postu. Pràtica, vi tuccherà à scambià cumplitamenti la dimarchja. Stu mètudu di meditazione è a solita voi falà è toccu a petra grossa e pisanti, si 'ntisi a so struttura, a so terra, a so forma. Quandu voi fari chistu, vi truverete chì in fatti sta petra, chi voi avà sapemu lu funi, non tantu granni e pisanti, e vi pò salva aiutannu lu.

ghjuvevule appeasement

Calchì volta una persona pò esse assai difficiule à truvà a pace nternu è tranquillità. Cosa ci pò fà avvinta? Musica pò aiutà vi quì dinò, solu issu tempu vi sarà nicissarii certa azzioni - ch'elli ùn ponu purtà i so benefizii direct, ùn hannu un impattu cunfusione, ma a la fini lingual fora per esse ncridibilmenti pruduttivu. Didàttica, vi tuccherà à fà una grue carta è dà si à qualchissia. Tandu vi tuccherà à accende una lumera di tutti i populi chì deti à a so vita in a lotta per a pace nantu à a terra. Tù dinù pò èssiri fora è mandà una cartolina à u vostru amori unu, chi hè dipressu, o andava à traversu un piriudu diffìcili. Ancu tù pò passanu tempu o di soldi nantu à qualcosa chì hè bè in stu mondu - per esempiu, à aiutà ghjente vede vene, o ripresa di furesta. È, di sicuru, passanu armenu cincu minuti, un ghjornu nantu à quessa, a mostra amore per te - sulu accussì si pò truvari paci internu.

Ùn ci hè nunda di male cù ciò chì tù appena dà

Parechje persone sò in una tanta furia di fà calcosa, è à ghjunghje qualcosa, si scordanu tuttu altru. Ma certi ùn ci hè nunda di male à u fattu chì u ghjornu ùn aghju fattu nunda pruduttivu, cortu di rispiru. Tuttavia, rispiru permette tù caru ghjente sà chi vi sò sempre vivu. Ogni tempu vi tiru, avete una nova 'idea. È ogni vota vi dà fora, lassannu lu vecchiu rancuri. Ciatu - sta hè dinù l 'attività, è ancu si pò esse ncridibilmenti pruduttivu.

Si fanu fora di un malu umore

A malu umore hè assai spissu la causa di tanti guai, downturns in impianti e accussì on. Per quessa, incù l'aiutu di meditazioni vi tuccherà à amparà a guariri di 'na mala umore u più prestu pussibule. Chì a to imaginariu, doppia ricuarà tuttu lu dirittu negativu fora di u vostru pettu e poi ci figure m'ete fà. Tù dinù ponu illustrate so bad temper, è quandu si sona u fattu - offre u più. Un altru grande manera à - à pruvà à spiigà a so malumore calchissia irriali, imaginariu.