Stinza u s'épaissir di u pede - sìntimi è bruttu

Stinza u s'épaissir di u pede - preghjudiziu judo hè caratterizata da ruttura di unu o di più s'épaissir. Comu regula, più di tutte e cu la malatìa campa da persone chì sò assai attivu ntâ sport. Stu vali 'n particulari di chiddi ca tocca à fà salti canciari abruptly so direzzione di u muvimentu, accurtà cusì, è tandu di colpu, firmò, dopu à tutte e issu hè una carica assai pisanti supra lu judo.

sìntimi

First-gradu sprain di u sacrotuberous pedi pò esse quella di l 'aspettu di lu duluri a lu signu. Dinù in u situ di u suspicious pò cumpariri pìccula bruising o altere. In stu casu, u dulore in più casi seranu dicimi, è dopu à qualchi tempu cumplitamenti subside.

carciarati More nutava di dulore vi Tensile pede sò disposti media (seconda) gradu. In stu casu, à u situ di u preghjudiziu godi altere, o cumpari hematoma. Duranti pruvuchendu di dulore pede serà di più, è più à crescia è acquistà fini. Sè l 'amma a furnissi restu, hè quì davanti un pocu.

U più siveri gradu di stinza di u pede faces cumpleta ratio di u funziunamentu di joint. A prisenza di forti duluri pò purtari a dizziness. È à u minimu un muvimentu aumenta lu duluri drammaticamènti.

How to curà un sprain di i pedi:

1. A prima cosa vi tuccherà à ricunnoscia cunfortu pacienza. Quannu caminava a gamma cuntinuti nun veni usatu, è ancu megliu à piglià tempu luntanu da lu muvimentu di nnipinnenza.
2. Accurtà altere e lu duluri judo messi nant'à, sedie, o cuscini, tantu chi hè sopra à u livellu di u core.
3. Nantu à u spaziu influinzatu vole à dumandà friddu environ 15 minutes Dopu à 1,5 ore, torna sta prucedura. E accussì di cuntinuà per parechje ore.
4. Sè tu voli to stabilize lu signu, ma hè cunsigliatu chi la mpusizzioni di un bandage, elastica. Ma nota chì s'è vo dumandà una pressure bandage, mentre u so usu deve ùn trapassa 2-3 ore. Altrimenti, i hematoma favurèvuli progresses è capia nteru la navi di sangu.
5. Sicondu a voli l'infanzia nantu à u ghjornu dopu (s'ellu ùn ci hè nimu dulore siveri) hè necessariu à fà la partendu spettaculu di figure fisicu (rutazzioni, canadese flexion è allargamentu in indicazione sfarente).
6. droga anti-inflammatory hè cunsideratu cum'è nicissariu. U injections primu ghjornu ordinò, u prossimu - u scrive. Tù dinù ponu aduprà una varietà di prufumi, chì hè lucidato in u hematoma.

pussibule dinù hè cunsigliatu di fà una X-ray, cu cui si pò spazzà la prisenza di lesions elle, è amparà più nantu a natura, di u preghjudiziu stessa.

pedi, stinza - endurance

A misura principali, chi vi impediscenu sprains li hè pè. A fari sta, di fà u muvimentu di u pede in una direzzione circulari, e squattés nant'à u vostru telegramma. Women deve firmavanu arme scarpi cu alti alti è magre. U duminiu di basi chì ùn permette sfruttera sprain pede sacrotuberous, - esse attenti è primurosu di durante teacher.