Ratu di l 'ochji di risturà a visione: teacher, sennu è efficienza

In a sucità muderna, più ghjente sò lamintavanu circa lu spertu deterioration di a visione. I testi di articuli, piante, massage, dispusizione - tuttu stu abbisogna assai di sforzu da l 'occhiu. A causa di chistu, si piglia Toleranzdosis, dryness, la fatigue. Ciucciu cù stu prublemu hà da prigiò per l 'ochji di risturà a visione.

Types of disease ochju

A persona pò soffre da myopia è hyperopia. Vi tuccherà à sapè ciò chì sò sti malatii, perchè ognunu hà u so propriu Pathology sceltu ratu di l 'ochji di risturà a visione, o di salvà si.

Nearsightedness (myopia) - un kvar in cui l 'imagine hè anche in fronte di u rétine. Simply messi - sta hè quandu una persona vedi una surgente vicinu à e malu - uggetti luntanu. E cose à una distanza taliari sfucata, sfucata per ellu.

Farsightedness (hyperopia) - sta hè quandu i imagini Villages s'accupa daretu à l 'occhi rétine. In autri paroli, ghjente ùn sò assai bè vede e cose su vicina, ma bè luntanu.

How to comporta sti pathologies

Cù u deterioration di genti vèstinu bichjeri o lens cuntattu. Si li aiuta à vede bè, ma ùn mette u Pathology. A chi fari cu lu indibulitu visually, hè necessaria à migliurà a circulazioni, sangue e nourrisson ochju, dà forza à l 'allungamentu rispunsevuli di dissiminati' imàgini nant'à u rétine. Pirciò, lu purtamentu di bichjeri o lens pò cuscienza solu i situazioni.

Di migliurà a visione vole à assicurà chì l 'occhi nun overexert quandu l'picculi oggetti. In u casu di u travagliu necessariu à dà periodically li restu, è di lettura di luce duvia falà nantu à a manca. Hè dinù impurtante di manciari dritta. Ma hè megliu à risista cu ratu di l 'ochji di risturà a visione tali pathologies.

Myopia e so currezzione

À migliurà o di rispettu di a visione, vi tuccherà ogni ghjornu à fà a furmazione particulare di l 'occhi. Different esercizi eranu fatte da Oculisti e pò ièssiri usatu di l 'endurance impairment visuale è myopia. A sola cundizione principale di successu - qualle classi rigulari. Ogni teacher si svorgi 8-10 times. Hè megliu à guvernà cù parechje volte à ghjornu.

In nearsightedness, pudete puru aduprà u più famosu esercizi di risturà a visione, a lista di i quali si pò acquistatu da un oculista:

• traduire u vostru sguardu à manca, à diritta, lungo, una ligna addirizzatu;
• taliarlu 'nterra, poi - à u tettu;
• massimo ferrante u so ochji alternately urariu è antiurariu;
• ochji ristritti, poi apre li virdi;
• en vue biais da u fondu manca à dritta supranu, è viciversa;
• taliannu lu nasu;
• primura è friquintimenti mé Piengu;
• custruì nantu la finestra ogni etichetta, a tira luntanu da ellu per circa mitati un metre, occhi propie à l 'etichetta, tandu u sughjettu in la finestra, in u luntanu;
• linguistiche à appughjà candelle nant'à u lidless per 2 seconde.

Ratu di l 'occhi cu hyperopia

In u casu, quandu una persona vedi u malu vicinu, si ponu dinù aiutà à teacher, ma un pocu sfarente. Hè dinò necessariu à migliurà a circulazioni, sangue è furtificheghja i l 'allungamentu, ma u eyeball cun farsightedness Accurtatu. Cunziddiratu stu succedi cu etati. À impedisce-longa sightedness, vi pò fà esercizi spiciali.

• Chiudere, i vostri ochji, è i sciali. Mette a so manu nantu ad elli à creà u bughju. Trovani in una pusizioni uni pochi di minuti.
• Lidless luntanu, cherche à u dirittu, à a manca, cuntinuannu a 'ogni angulu di i dui o trè seconde. Torna stu dece volte.
• Scrìviri punta di lu russu lu nasu, e parolle, numari. Torna stu teacher 10 times.
• Addirizzà u to vrazza a spinciri li jita e taliari trà elli. Cù n'aducazzioni esicuzzioni di u ritrattu vi esse chjaru è precisa, è i dita parenu blurred. Vinti seconde pi cuncintràrisi nant'à i dita circà.
• Posa in una pusizioni asgiata, chì u vostru capu à u latu dirittu, si vultò, è circà daretu à i pusizioni di partenza. Avà di fà u listessu funziunamentu in u sensu cuntrariu.

tecnichi differente

Stu mètudu naturale di ripresa addivintò soprattuttu pupulare in u fini di u 20u seculu. In aghjunta à u teacher sèmplice è bè cunnisciutu-ci sò differente tecniche, da scentifichi Oculisti. Tutti sò fundate nantu à certe regule:

• A risturazione di a visione deve esse cumpleta;
• Avemu bisognu di a evitari fiatu ochju;
• deve esse prumessa rigulari;
• arrivare l 'effettu vi tuccherà à fà cardiovasculaires parechje volte à ghjornu;
• classi deve prividia esercizi su rimuzzioni di dulura à l 'allungamentu collu;
• hè impurtante di dà periodically vostri ochji restu.

Ci sò parechji di i tecnichi di più bè cunnisciutu-chì sò state pruvati cum'è u più vere. Stu teacher prufissura tecnica VG Zhdanov cumplessu GA Shichko M. Norbekova. Strangeru, u più pupulare hè u mètudu di W. bate e M. Corbett.

Ratu di l 'ochji di risturà a visione Zhdanov

Sta tècnica hè u prucessu di un numeru di diversi sistemi teacher. V. G. Zhdanov - Prufissuri, prisidenti di l'associu internaziunale di psychoanalysts. A fisicu è pissicoluggu. Agitator metudi unconventional di messa fora di alcoholism, addiction nicotine francese è temiz di vista. VG Zhdanov vinciutu di la gestione di i corsi basatu supra lu mètudu di Sager, chì hè intigrà da GA Shichko. Stu ratu di l 'ochji di risturà a visione si recensioni suprattuttu pusitivu.

• "Ditemi". ochji untwist urariu spirale: un picculu chjerchju, u secunnu circhiu un pocu più maiò, un terzu di più, u quartu cìrculu - versu la stanza. Piengu. Doppu ca, strinciri lu cornu, principianu cù una grande cìrculu.
• "Pen". Visually in l 'aria à piglià un arcu trè volte. À a fine di u teacher nicissarii à mé Piengu.
• "Rectangle". L'aria hè sbarcate à traversu l 'ochji di u rectángulo. Accuminciannu cu la manu suprana - manca à dritta. Poi torna in u sensu cuntrariu.

palming

Sta tècnica creatu un oculista American William Bates. Prufissuri Zhdanov nanticchia migghiurari lu. U so rispunsevule di l 'occhiu di risturà a visione devi prupona palming.

Rub la palma di a to manu, finu à ch'elli sò caldi. Unu chiusu 'altri 90%. messi à i to ochji cusì chì i dita sò in lu mezzu di la frunti, pùa lu nasu, peering trà u pocu dita, è i so ochji eranu mani puntualmenti, soli. Piglià un postu asgiata è i sciali. Parrari forti: "I mo caru, ochji, vi ringraziu per avè à sente à mè la cuntintizza, dà a pussibilità di fighjulatu stu spettaculu Day mondu da ghjornu ti vede più chjaramente è megliu!" e strutture listessu.

Dinù impurtante hè una manera fora di stu teacher. Senza caccià li mani da i so ochji, puritani insoru a picca, uncover, parechje volte ripetutu. Cacciate u palma, senza apertura, i so ochji, tossing la testa. Pugni to rub mio ochji. Tiru e exhale. Tutta a to ochji, mé Piengu à spessu.

Stu ratu di l 'ochji di risturà a visione hè interessante à qualchissia. Ma bisogna poco da lu per sei mesi dopu à chirurgia nant'à l 'occhiu. Sè vo ùn la esercizi ogni ghjornu, vi ponu salvà è stallà a visione.