Putassiu è magnesiu di u core. Putassiu è magnesiu pasticchi

E malatie di u sistemu circulatory è lu cori, tendenu à esse di più sottumessi à i vechji. Ma oghje issi ailments assai "rejuvenated". A ragiò di sta sò piacè: una vita, malsano, ddoi at friquenti, poviru nourrisson, ambiente mischinu. Tutti stu à l 'effettu più incantu u sistemu Herz. Un prublema maiò hè mischinu nourrisson. Menu rottu ùn permette u corpu pè ottene vitamini è minerali di primura, in particulare putassiu è magnesiu. Per u core di sti prudutti sò di primura. Stu articulu hà da pinghje u rollu ghjucatu da putassiu è magnesiu in u corpu, è cumu a to make up di u so cuntenutu.

Perchè ùn avemu bisognu di magnesiu e putassiu?

Magnesiu hà un effettu nant'à pregu lu cori. Sta tradizzioni cala prissioni sanguigna, impedisce la criazzioni di thrombi, impedisce Angina. It megliurisce dinù l 'azzione di putassiu, quale firmatu nurmale muscle tissue. U dosi magnesiu quotidien hè 100-130 mg.

Putassiu hè u principale materie custruzzioni portable. Si hà un effettu pusitivu nantu à i sistemi incheta Diana è Herz, normalizes prissioni aumenta resistenza di u friscalette, organismu. L'ore omu nicissarii à u 2000 Mg di sustanza.

U putassiu è magnesiu sò interessante pè u core?

• Migliurà poi ci tastau cardiopulmonary.
• Aiutu à sminuì u viscosity di u sangue, evitendu cusì clots u sangue.
• Mantene u elasticity di muri vasu di sangu.
• Slow i rivenuti di plaques atherosclerotic.
• Arregulà prucessi metabolische in u musculu lu cori.
• Nurmalizà metabolism nel lu incù musculu cori è energia myocardium.

Droga, di core è u sangue robba hè bisognu di u endurance e cure di e cundizioni com'è:

• vari tippi di pregu lu cori nurmali (arrhythmia);
• k coronary core (Angina, myocardial infarction);
• fallimentu lu cori;
• atherosclerosis è historique;
• abnormalities metabolische in u musculu core causatu da i malatii siveri concomitant (cancru, anaemia siveri, primariu, sangue, fegato è ê fallimentu, e altri.).

U sìntimi di eu magnesiu in un organismu

Quandu ci hè cuntenutu insufficient di stu minirali a lu corpu, lu cori ùn ponu viaghjanu nurmalmente. L'ammalatu deve ind'è ogni duluri a lu pettu, sìntimi di arrhythmia usanza. U core ùn sciali, cum'è un risultatu u corpu hè suvitatu un danaru di ossigenu. Ci sò dulura, Canta. In u sangue, aumenta lu liveddu di curistiloru mala. eu magnesiu aumenta u risicu di k ê, k Herz. In più, ci sò diprissioni, UV, Corsu. Da a mancanza di sta mpurtanti elimentu in u corpu attaccaticcia i so capelli, denti, unghie, a so cundizione deteriorates markedly.

Segni di putassiu in u corpu mancanza

Quandu eunuchisme prucessi biochemical in u corpu Jè lu incù in sodium, chi c'hè un sali. Cum'è un risultatu, u corpu hè saturated nel in sodium, chì porta à gaseous. eunuchisme inghjenna u disordine pregu lu cori, cuscienza salute lu cori, fa crìsciri lu rischiu di attacchi lu cori.

Mancanza di putassiu è magnesiu micca u corpu interu. Ghjè prostration manifistaru, apatia, friquenti kohlenstaub arrhythmic, àutu prissioni di sangu. Omu hè dura pi cuncintràrisi nant'à nunda, cramp musculu, ogni teacher hè accumpagnata da lu duluri a lu musculu cardiaque.

Cosa cuntribuisci à a perdita di putassiu è magnesiu?

Issi elementi pò salvà organismu in cundizioni com'è:

• e malatie di u urinoir è gallbladder;
• e malatie di stomacu;
• hot è una varietà di primariu metabolische;
• l 'usu di contraception hormonal;
• cresce sudatu (Temperature altu corpu, i cundizioni climatichi, in u Shop travagliu calda, Saune, bagnu).

How to cumpleti putassiu, u magnesiu? In ciò chì cibi cuntena sti sustanzi?

In u nostru dieta ancu a nurmale cuntenutu di grassu, pruteini e carbohydrate hè presente una moltu piccula quantità di elementi traccia. Putassiu è magnesiu di u core in particulare è per tutta a organismu sò di primura. E pràticu à noi cibi basi cuntena sti prudutti in piccula quantità, è ùn pò dà li cù mezi sottumessu di ancu una dieta equilibrati. Per quessa, si deve esse replenished da mangiare, certi cibi cù un altu cuntenutu di ste elementi, o ripiglià droga, magnesiu e putassiu.

Products cuntenendu magnesiu

Products, ca m'aiuti a saturare u corpu cù magnesiu è tene u so cuntenutu hè a siguenti:

• carne, è casgili i prudutti freschi;
• u granu, crusca, lettuce;
• rich (soprattuttu soybeans è fasgioli bianchi);
• patate, carotte, spinacio è tutti i ligumi le leafy;
• uva, baracucchi, banane, rubi, ceusi, fravuli,
• nuci, sesamo.

Cosa cibi sò ricchi in putassiu?

In quantità cusì, stu bagagliu apparisce in:

• prudutti, carne;
• quasi tuttu ciriali;
• crusca, u granu, è sumenti u granu;
• rich (soprattuttu pois vert);
• funghi fresca;
• patata (soprattuttu industriale o cottu in u so pelle);
• carotte, ritagliare, zucca, radish, pipiruna, pumati, cucumari, u carbusgiu, macchia (in particulari in spinacio è pezzucci);
• mele, aranci, banane, zucca, chaloupé, kiwi, avocado, mango, cherry, uva, rìbbas, uva spina, cìansi;
• seccu, frutta (i bonbucconi, baracucchi, date, ficu);
• nuci (soprattuttu noci è i nucioli).

Helpful Hints

Sceglite u bassu-grassu casgili e carne, i prudutti. Hè cunsigliatu à dà rinumata di magro manzo, gaddina e lu gallinacciu filettare (bollita o secchi). grassu u latti deve esse ùn supiriuri a 0,5%, yogourt - 1%, alloghji furmagliu - 9%, o sottu. Pesce, u cuntrariu, si hè cunsigliatu di sceglie i più grassu (herbes, herbes, cœur, capelin). Uova, deve esse manghjatu nè di più chè duie volte à settimana. oliu vegetale hè priurità usatu (oliu, di granu, girasole, sesamo, cottonseed, bean) in un numeru di micca di più cà trè tablespoons € per ghjornu. U pani hè ricumandatu à aduprà isolément, crusca, o di granu, - un massimu di 200 grammi € per ghjornu.

À impedisce u sviluppu di a k lu cori e tene l 'equilibriu di putassiu è magnesiu in u corpu, hè necessaria à limità a cunsumazione di certi aliment:

• Salt deve esse tinutu à un minimu. cunsumu eccessivu di manciari salata prufananu equilibriu, acqua-sali, ca attaccaticcia adversely u funziunamentu di u core.
• À risicu di sviluppà k core u muntanti di scinariu cunsumà micca bisogna trapassa 1.5 litri € per ghjornu, cumpresi suchju, vugghiuti e àutri.
• cunsumazione di zuccaru hè necessaria à limità mudificà dinù. Comu si participeghja à l 'apparenza di gaseous, chì complicates u travagliu di i musculi lu cori.
• cibi cravate deve esse sguassati. Di sicuru, a dà in ogni casu, ùn pò pesca è carne, ca a causa di li dunanu putassiu è magnesiu di u core. Just esse variità grassu à rimpiazzà u più magro. Invece di burro usu verdura, invece di francese mayonnaise - bassu-grassu, crema, aspro.
• Limità l 'usu d' una, pasticcerie, muddica, forti, caffè, e tè.

Putassiu è magnesiu pasticchi

Di l 'endurance di malatie Herz hè assai interessante à aduprà calculus vitamina, chì cuntenenu putassiu è magnesiu. vitamini "Heart" (putassiu è magnesiu) It aiuta lu corpu a sustiniri un varietà di Dio e puru a élevé ddoi emutivu curriri lisu. Issi elementi prutege robba è Leoni lu cori da i radicali senza bisognu di contraction musculu, cumpresi infarction. Hè preziosi chì manghjà per u core è u sangue robba da Q10 coenzyme vinciu. Stu materiale cura dinù l 'nurmali funziunamentu di u core. Coenzyme Q10 impedisce u sviluppu di atherosclerosis è faci attimpata u prucessu invichjatu.

Li siquenti manghjà magnesiu è putassiu si pò acquistatu in Pharmacies:

• "Panangin";
• "Asparkam";
• "Aspariginat";
• "Pamaton";
• "Qudesan" (cuntenente coenzyme Q10).

Prescribe tali droga avissi solu dutturi.

Quandu u bisognu di aumenta putassiu è magnesiu?

Cliccà, piglià chì cuntenenu putassiu è magnesiu, nicissariu à quandu:

• G, gastroduadenite, peptic ulcer è altre malatie di i cannarozza;
• teacher fisichi;
• u travagliu mentale pisanti;
• ddoi yer.

By rigulari entre u corpu, à traversu magnesiu food, putassiu è altri elementi di primura di u travagliu di u core è u sangue robba sarà mai interrotta. Sè per qualchì mutivu u pruduttu ùn hè micca abbastanza, ci vole à piglià calculus vitamina, ma solu nantu à i cunsigli di dutturi.