Prublemi incù u core è robba, u sangue: ciò chì hè a causa, quantu à impedisce?

k Herz hè stata longa ricunnisciutu da u OMS (Urganizzazzioni Munniali), lu mutivu principali di a morte u mondu sanu. More di 9 miliuna di morti annuali u mondu sanu hè a causa di i malatii chì sò assuciati incù cresce prissioni sanguigna.

associazione Fine

U corpu umanu - un sistema cumplessu, à chì ognunu di i so cumpunenti - u corpu micca solu pena u so funzioni, ma dinù un numeru di carichi cumune. U friscalette, miccanisimu di travaglia à ringrazià à un mutore unique - u core è in u un carburante spiciali - u sangue. U sangue, circuleghja da u core, i panni dà à l 'scupi e tessuti di tassu, sali, limènti è altri cumposti vitali. U sangue, oxygenated in i pulmoni, è in scupi cannarozza limènti arriccùtu. Imbarcazioni - vilenu, capillaries, vanity - ponu esse chjamati salvu "àutu" di u corpu umanu, "i modi di vita." Da l 'cunnizzioni di navi dipende cumu u salute megliu, è salute umanu, e la durata di a so vita.

E malatie di u seculu

Oghje, ci sò uni pochi ghjente chì pò parrari di una salute di ferru. Bad Sistema, ddoi at, manciari ddu mischinu di qualità - sò i principali causi di lu poviru salute di l'omu mudernu. Sè un seculu fà, myocardial infarction, per esempiu, sò raramenti arregistrata, ma oghje u numaru di morti da a stu k hà cresce un centu di i tempi. U sb di stu hè micca solu fattori esterni, ma dinù a strada di a vita chì tira ghjente in u mondu mudernu. In u XIX seculu, genti nun poi alcolu è fumo, ùn si trovani in fronte di u TV, iddi nun manciari junk jewellery. Oghje, sti picca usi vi faceva portanu à u sviluppu di i malatii Herz (CVD). Danni à i muri vasculaire, è u sviluppu di sclerosis vasculaire scuppiari cibi spechja, cibi salata è abusu nicotine francese.

populu disarmu stassi assai di tempu chjinata, o, seduta, postu, u risicu di moru da un attaccu di fruttu o di core, maiò cum'è un risultatu di i furmazioni di clots sangue è blockage di navi di sangu. At risicu sò dinù quelli chì ùn numarosi à n'aducazzioni nourrisson.

Sani k

Hè dimustratu chì u rifiutu di mali usi, Enrico attivu è agisce nutriziunali, risicu Herz hè ridutta sviluppa. Di l 'endurance k Herz deve esse:

• cuntrullà a pisu corpu è impegnà in teacher fisicu. Ancu ore rigulari, camminare aiuta furtificheghja i navi di sangu;
• limità a cunsumazione alcolu. abusu alcolu cunduce à l 'accùmulu di u soprappiù di grassu in u musculu core, per via di quessa, si ne diventa ferri è ùn pò viaghjanu bè;
• cumplitamenti rinunziari a fumo, comu nicotine francese hè capaci à Invitanu vasospasm;
• accurtà sottumessu u sali. U sali c'hè in sodium, chì ferma, acqua in u corpu, ca in canciu nascenu altere e aumenta l 'unità di l' cori è sangue, robba;
• ricusu da a manciari fast food è altra: Mariposa trovu in sti cibi cresce u livellu di curistiloru "dannusu" chì cunduce à blockage vein;
• a cumprendi in u cunsumu cutidianu di manciari sano - verdura, frutta, erbe. Vitamini è minerali cuntenute in li sò bisognu, è l 'alliati di lu cori;
• Mangiare pisci mari. Marine in filet polyunsaturated-ricca di pisci, isari lu liveddu di curistiloru "bè" è prumove i elasticity vasu mantene. Tanti medici preferimu Corsi di rigulari, o piglià oliu pisci;
• Evitari cuntrullà u stress: soprascrivite emutivu ùn si puderà prufittà la navi, facennu li brittle è dilicata.

ricetti tradiziunali

À campà una vita longa è attivu, prissioni sanguigna deve esse nurmale. Purtate la prissioni daretu à nurmali m'aiuti a sèmplice ricette di la casa.

In parti uguali Frattaminore scafazzati, salvatichi s'arrizzò, Knotweed, horsetail. Environ 2 tablespoons di u mischiu favurèvuli à fà una cuppa di l 'acqua vugghiuta, è a lucano di 40 minuti. Piglià dui voti un ghjornu per medità un biccheri nanzu una manciata.

5 tablespoons di pinaculi Noix mmiscatu cu 3 tablespoons buccia cipolla, è 2 tablespoons tazzulatu rosehips. Pour la litre mischiu d'acqua, e poi bollita di 10 minuti nant'à u calori suttana. Lascià a suppurtari per un ghjornu, dunque strain. Cunsumati nanzu un biccheri sciaccanu 1.

Mi circa 30-35 grammi di frutta secca Viburnum. Poi l 300ml d 'acqua vugghiuta e lassò di 6 ore. Dopu à scumbugliu è beie volte un ghjornu nanzu ospiti di 150 ml.

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