PMS - hè u scopu d'una donne

Ci sò e donne chi hannu lu trabucinata di menstruation ùn custata ancu l 'espunenti cchiù vicinu di a famiglia, ma ùn ci sò quelli chì hannu una minzili "ghjorni russu" accumpagnata da un forti pendulum umore, tantu chi cambiamenti cyclical in u so corpu cunnosci micca solu di a famiglia, vicini è amichi, ma e culleghi di travagghiu.

La cumminazzioni di tri littri PMS - ùn hè micca ghjustu un sintumu, una manciata minzili di u sessu fera. Men cu stu finominu nun hà scontru, accussì lu cuncettu di ICP ch'elli invistiscia solu tearfulness, irritability è Fra, ma in fatti hè più cumplessa è ùn hè limitatu à pendulum emutivu.

PMS - un gruppu di sìntimi chì si faci nanzu trabucinata mensualiser è hè carattarizatu da cambiamenti in u sistema Herz è hormonal.

Sin'à quandu hè PMS?

Hè a nutari ca cu 'età aumenta lu ultrahigh di u so Pifania. Ma stu ùn dì chi tutte e donne sò malati. U sintumu accennata irregularmente, è u so temperature varia assai.

Dilicatu PMS - hè l 'aspettu di 3 o 4 sìntimi in lu piriudu 2-10 ghjorni nanzu menstruation. È in siveri pensemu più di 5 sìntimi, parechji di i quali sò prununzia, è cumincianu à disturbu 14 ghjorni nanzu menstruation.

Duranti stu sintumu pò dinù esse differente. Ci sò e donne chì ùn sò forti da l 'anni, si pigghia postu cu l' avventu di emissions. Mentri qualchi first cu etati sentu guai, pirdennu efficienza è sìntimi PMS esempiu, in li più è più.

Cuntata di PMS

Finu a la fini di la quistioni di l'causi Ùn sò statu studiatu. Hè sicuru chì u rollu ghjucatu da i cambiamenti hormonal assuciata cu fasi di u routes mensualiser. Ùn lu cuvirnaru fora lu rolu di eu vitamina, elementi traccia è un predisposition genetica. Ma più duttura sò di l 'opinioni chì u ICP - na cumminazzioni di diversi fattori.

sìntimi PMS

Tutti i sìntimi pò esse divisu in 2 gruppi:

primariu Mental - fatigue, pendulum umore, tearfulness, Fra, angosce, irritability. Più à spessu, era una donna ùn pò truvà una spiegazione di tali cumpurtamentu.

primariu Physiological - dolore in u corpu, u bassu pitturina e headaches, cambià in Sole (carenza o accrescimentu), altere è una pìccula accrescimentu in pesu corpu, accrescimentu in taglia pettu.

In più, in casi rari, sìntimi cum'è perdita, memoria, peddi piaciani, frebba, chills, Corsu è parfetta, nausea francese è vomiting |.

cure PMS

Duvuta à u fattu chì u prublemu di PMS - na cumminazzioni di diversi fattori, allura si duvia esse infurmazione lesti. Just vogghiu diri ca figure-longu termine avissi Bat, hè impurtante di cambià a vostra vita. Sè limitatu à unu cursu di fanga, u prublemu hà turnatu dinò.

So, osservatu chì quelli chì e donne chì fari è numarosi à i principii di u cunsumu sano, menu atta à soffre da PMS. Per quessa, u critère principale di travagliu - a vita sana. Food deve esse frescu, micca assai high-caluria, cù un prédominance di grassu. Ci sò priurità parechje volte un ghjornu in picculu cateni.

Quandu umore aiutu lability fina a stizza. Di sicuru, droga putenti deve esse adopri solu quandu sìntimi palesa.

Hè à esse vitamini, A, E, è magnesiu, chì hà un effettu fina.

pasticchi Hormonal (salitu, o progestins riti) pò esse cunsideratu solu dopu à pricisu vulintà di u so livellu in u sangue.

sintumu dulore spressu hè una causa à distinazione di droga antiinflammatory nonsteroidal ( "diclofenac" "Ketonal").

Quant'è i risultati dà lizioni Psychology, aérobic 'acqua, massage è Corsi di figure fisicu.

Cure deve esse cuntinuata di 3 à 6 mesi.