Piatti di a lintichja Slimming multivarka: ricette, photo, recensioni

On a proprietà di benefica di a lintichja a ghjente hè longa statu cunnisciutu. Ma micca ognunu sà chì aiuta à a lotta contru à sovrappeso. Cosa a còciri piatti di a lintichja di perdita di pisu? Prescriptions è ci voli discritta in l'artìculu.

A cumpusizioni è cuntenutu caloric

Linse hè u riprisentante di a famiglia di légume. People impegnati in a so cultura di li tempi antichi. Cumenciu, lintichja pussutu pagari pòpulu solu ricchi. Si pò spessu esse trovu nant'à u tavule di u pharaohs è nobili. Avà avemu sò s'appronta un piattu di a lintichja di perdita di pisu in multivarka. E prima perchè hè fattu, minestra, caramelle e ancu salsiccia.

Comu parti di a lintichja cuntene:

• prutiìni simuli;
• manciannu carbuidrati (50 g par 100 aspra di pruduttu);
• filet Omega-3 e Omega-6;
• parechji elementi traccia;
• iodu, kobalt, Fosfaru è altri limènti.

Prima avemu parrari ciò chì a priparari un piattu di a lintichja di perdita di pisu, vi tuccherà à ritruvà u prodottu caluria. Stu hè particularmente impurtante di ghjente cerca di una figura. Lintichja pò cunsumà à u cunsumu. In u so forma secca cuntenutu caloric (100 g) hè 310 kcal francese. Tuttavia, sta fiura si pò calà da 3 times. Vi basta à còciri la lintichja.

proprietà di interessante

Oghje sapemu di l'esistenza di una duzina di e razze di lenticchia. Ciascuna di l 'hà u so propriu tipu è un gruppu di funziunalità interessante. Fasgioli lintichja pò spannà si in un embiu. Iddi sunnu cunzidirati amichevuli circondu perchè ùn accumulation in stissa radionuclides è Vangellu.

Medici Ricumandemu mangiare lintichja di pirsuni ca hannu prublemi cù u sistemu urinary. E lu cuntene isoflavones impedisce u sviluppu di cancru pettu.

Kashi da a farina lenticchia aiuta cu dermatitis e adduma. Digià redness è anal sò riduci à una pochi di ghjorni. Micca male una pista pruvati fiche e àutri piatti di a lintichja. Slimming Mangiare vugghiuti e insalata, incù l 'agghiunta di cumpona differente. À ottene i risultati visibili, hè necessaria à seguità à usu la cucina.

AFFRANCHISSEMENT

Ùn ognunu pò manghjà ospiti di dieta lenticchia. In particulare stu sugettu à genti suffriva da calcium e malatie di l'articulazzioni. In u furmulariu fini di i malatii genitourinary da mangiare lintichja è ospiti fora d 'idda, iddu, hè a astènesi.

AFFRANCHISSEMENT prividia dinù: k lesion, stomacu e fele dock, hemorrhoids, è prublemi ê.

First piatti: dieta lenticchia

Vùa pi fariti i so famìglie, minestra intimi salutariu? Avemu vi offre dui sèmplice ricetta.

minestra linse

Sbuchjate e cipolle:

• 3 picanta;
• Agliu - 2 sprichji;
• una cipolla;
• 400 aspra di pumadoru Chjar;
• macchia;
• 2 tbsp. l '. oliu;
• 1 lintichja tazza;
• Lavrushka;
• yogourt bassu-grassu;
• 1 tbsp. l '. limone.

parte pratica:

1. To salvà tempu, vi ponu priparà ospiti di dieta lenticchia in multivarka. Photos assuciati à una passa, si sarà faciuli à capì cumu si deve circà la minestra finitu. Ma avemu sceltu u modu tradiziunali. Piglià 'na padedda' abissu è wage oliu in lu. Ci sò imposta u agliu è cipolle scafazzati. Simmer i ligumi finu à ch'elli grossu.

2. Aggiungi Pre-sbuccia è petrusellu pumati, picanta è a lintichja, oltri aneto tazzulatu è lavrushku. Scennu 8 bichjeri d'acqua. minestra Cook 1.5-2 ore, scinni un picculu focu. Quandu lu piattu hè una piccula parte di infusions è riscaldà, mette in un inaturalis è mmiscari nzinu a purée. Add u limone. Prima di sirvizziu ognunu in prighjò à ornate cun sganghiddi di menta e basiricò. Esse sicuru di metta una lump di yogourt bassu-grassu.

minestra linse

A lista di i prudutti:

• ½Â ràdica picanta;
• dui bulbi;
• 6 tablespoons. l '. lintichja;
• 1,5 litri d'acqua;
• una cipolla;
• aromi;
• 30 aspra di temi di pumadoru;
• oliu d'aliva.

preparazione

Pagliacci, pignata, vin si in acqua è aghjunghje lintichja. Mentre ch'ella cottu, hè necessaria à chop | l 'picanta, cipolle è carotte (priurità in cubi). Avemu li tempura in una padedda cun l 'agghiunta di oliu d'aliva. Allora messi in l 'suppa. Carta lu anchovy pumata, u sali e aromi. Purtate à una pronta è ornate cun erbe tazzulatu. minestra parfumatu è gustosu pò esse spartu in conchi e serviri.

insalata, andarinu

gruppu Food:

• 300 g lintichja;
• Agliu - 2 sprichji;
• 30 aspra di oliu;
• erba cipollina;
• 1 tbsp. l '. L'acitu di vinu rossu;
• pipiruna, dolce;
• un pocu di furmagliu.

Comu pi fari un insalata, callu?

numaru Step 1. bouillir la lintichja in liquid gaddina. In ghjustu un pocu minuti in avanzu di champagne aghjunghje u Capicorsu tazzulatu è agliu. Staghjoni cù u sali.

numaru passu 2. Discard u liquidu. A messa favurèvuli messi scennu acitu di vinu e ogghiu.

Step numeru 3. tagliate i peperoni e sfatica si traballat. Tandu manda à i lintichja. Si mantene a mintiri 'na manciata di casgiu crumbled. Tastà u vostru mangiata!

lenticchia pollen

Sbuchjate e cipolle:

• una carota;
• 250 g di varietà lenticchia virdi;
• cipolla, maculata.

A parti pratica

Mogliu a lintichja in acqua. Fiara di 3-4 ore. Lavà i fasgioli parechje volte. Ci duvia occhi. Avemu mandà a lintichja in una padedda, chini 'acqua è mette nantu à u focu. S'appronta pollen di circa 40 minuti. A la fini assai mittemu cipolla, arrustiti cù carotte. Su richiesta noi aghjunghje aromi e sali.

lintichja taganu legumes

A lista di i prudutti:

• pepe;
• una cipolla;
• 250 g lintichja;
• carota Average;
• arumi.

preparazione

Pour la lintichja in una suppera, l 'acqua, lu friddu e lascià vagnatu. Pulisce è shred carotte, pipiruna e cipolle. li Passeruem nzinu a marruni. Piglià 'na padedda' abissu, mette in la lintichja è ligumi. Pour la quantità nicissarii d 'acqua. St'articulu lu cuperchiu. Simmer nzinu cumplettamente cottu. spica linse deve grossu. U piattu finitu decompose su delà. As abbillimentu, pudete puru aduprà erbe freschi.

piatti Carne di a lintichja di perdita di pisu

A prima ricetta - cù paste. Avemu bisognu di u porcu shpikachki (6 pezzi). Avemu li tempura, insieme cù quattru tavuli di lard, finu cruccanti. Agghiuncennu issa pesu 300 g lintichja (pre-ngairùta). Pour 2 tazze d'acqua. piattu du, scinni un focu lentu. 5 minuti nanzu fine di cociri lu ci vole à mette in una pignata un ramu di lu timu e cipolle tazzulatu. Sali e pibiri a tastà. Stu piattu va beni cu patati macinati.

Lu secunnu na ricetta - Burgers. Bollari lintichja, verde, (200 g) è bollari nzinu a lu in gira à una purée. Lavari e mi l 'agliu è cipolle. Avemu li suffrighje cù pepe russu tazzulatu. Ajouter un pizzicu of cumin è 2 tbsp. l '. farina. U mischiu favurèvuli hè riscaldà. Fate di u so picculu patties. li tempura nzinu a marruni, cù oliu d'aliva. Linse patties prontu à esse accumpagnatu cu salsa peperoncinu, o aspro, crema.

U terzu ricetta - purpetti. Bollire la lintichja. Dopu à quessa, ci vole à macerà u pane in acqua. Good stampa è aghjunghje à u lintichja. In u listessu, ciotola mandà burro, farina, cipolla, sbuchjata è agliu Cutie cù u sali. Si pò esse un pocu pèveru. Appaghjà impasta la missa. Avemu furmari picculu baddi. Ci tocca à ittàri in breadcrumbs è locu in u padedda quariàtu. funghi volta Infarinate, avemu li passari rintra la paredda. Top vin tomate, o, crema, sauce. Simmer 5 minuti, scinni un focu lentu.

Avà chi vo sapete ciò chì vi pò sempre un piattu di a lintichja di perdita di pisu. Reviews of genti ca tèniri tali forza, pusitivu, è ancu, allegru. Dopu tuttu, à sminuì u pesu iddi nun serbi a fame. Tutti i piatti discritta in stu articulu, ricunnisciutu micca solu interessante, ma dinù ncridibilmenti sapuriti.